呑みたいな〜という気持ちになりました

代わりにといってはなんですが、カキフライとお米を食べました。

うーん、油っこい。

それに、元々お米好きじゃないからいまいち。

明日からこれは不要だな

禁酒成功３日目

肌ツヤが良いのと、よく眠れるのと、体重が減り、良いことづくし

このまま飲まなきゃ痩せるんじゃ

と期待しちゃうよね食事制限もしてるんだけど、少しでも減ってると嬉しくなります

食事制限といっても、低糖質にして、カロリーを１５００キロカロリーくらいに意識してるだけ

いままでどんだけ食べすぎてたんだろ…。

このままこれを続けて、せめて今年中は続けたいと決意してます

これから暴飲暴食のシーズンに入るけど、できるだけ頑張ります

ダイエットを頑張ってるみなさま、一緒に頑張りましょうね

１日を通して食べる量を抑えてみました。

低糖質へとチェンジ。

マイナス０.２。

まだまだこれからです

まずはら年内に５１キロになること

そのためには、

①パン、ごはん、お菓子をやめること。

②お酒をやめること。

以上２点を守っていきたいと思います

せっかく痩せたのに、リバウンドしちゃいかんいかん。

パンが好きなので、週に一度くらいは、ブランパンを食べて良しとしよう

末長くダイエットを続けて、低糖質が当たり前になれるように

糖質制限ダイエットで念願の４０キロ台になった私でしたが、約１年でリバウンド。

今朝の体重は、５２.７キロ

ついに、再びダイエットを決意しました

リバウンドの要因は、晩酌および好きなものを食べすぎた、と思ってます

制限せず食べたり、飲んだり

そらぁ、太るわな

年齢的にも痩せにくく、太りやすい（４０歳近い）。

せめて前の体重に近づくために、糖質制限と禁酒をスタートすることにします

まずは、１ヶ月でマイナス１キロ