アメリカでダイエット https://ameblo.jp/mineko916/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット 12日目
？Kg


更新が空いてしまいました💧
そして体重を計っていないという…ダイエッターとしてどうなんでしょうか

最近もわんさか食べてました
お友達のバースデーパーティーに呼ばれ、出された物全部食べ
こわくて体重計れない…

でも今週からは気合いを入れ直して頑張ります
なぜならスポーツジムに通うから
正式には入会してるから、いつでも行っていいんです
今回はヨガクラスに登録したので、毎週2回ヨガをしてきます✨ヨガやればもったいなくてサラダいっぱい食べるようになるかな？カナヘイきらきら

アメリカのスポーツジムって必ず託児所があって、しかも託児料金も無料です
私は日本で子育てを経験していないのですが、託児所付きのスポーツジムって私の地元にはなかったな〜
アメリカは本当に子供とお母さんに優しい国🇺🇸と私は感じています

場所によって様々だと思いますが、私の住んでいるところは、みんなとってもおだやかカナヘイうさぎ

買い物とかしてると、
必ず「彼は可愛いね、いくつ？」
「今が1番可愛い時期だから、楽しんで」
って知らないアメリカ人に話しかけられますおねがい
しかも老若男女とわずカナヘイハート

5歳くらいの金髪美少年にも言われましたカナヘイびっくりあなたもあまりうちの子と変わらないよ？笑

話しそれましたが、今週から再度気合いを入れ直し頑張りますつながるうさぎ

]]> https://ameblo.jp/mineko916/entry-12251587355.html Sun, 26 Feb 2017 13:57:56 +0900 ダイエット 6日目

58.6Kg
前日比±？(開始から−0.4Kg)

昨日はステーキハウスLong Hornに行ってしまい…ダイエットしてるのかわかりませんね
でもここのステーキ屋さんは本当に美味しかった🍖
You can't fake steak との宣伝につられて行ったけど、今まで行ったチェーンのステーキハウスの中ではダントツ1位‼️

そして今日は韓国人のお友達の誕生日だったので、Bob Evansでランチしました
そこではハンバーガーとポテト🍟🍔を食べました
いろんな話して楽しかった

ダイエットは明日から




]]> https://ameblo.jp/mineko916/entry-12249848883.html Mon, 20 Feb 2017 22:28:48 +0900 ダイエット 4日目 朝の体重  


58.8Kg

前日比  +0.4(開始から-0.2)


やっぱり昨日は食べ過ぎました

そして今日は家族3人で動物園へ

上野動物園も広いなぁと思っていたけど、アメリカの動物園ははるかに広いです


朝からお弁当を作って🍙準備万端の私でも旦那がちっとも起きなくてイライラ

連日朝から晩まで働いてくれてるのに申し訳ないけど

片道1時間半の運転は私がするよーって言ったんだから、用意して車で寝ててくれればよかったのに…


結局、動物園に着いたのは12時半

でも気持ちを切り変えてたくさん歩いて、たくさん笑いました


ご飯はちょっと食べ過ぎたけど楽しい一日でした


ダイエットの話はどこへやら？

]]> https://ameblo.jp/mineko916/entry-12249477627.html Sun, 19 Feb 2017 15:15:43 +0900 ダイエット 3日目 朝の体重  


58.6Kg

前日比  -0.6(開始から-0.6)



なんと嬉しい事に一気に0.6Kg減りました❤️

とてもモチベーションが上がりますカナヘイうさぎ

でもこの日の朝、便意で起き、久しぶりにスッキリしました✨


そしてこの日…

あまりにも順調に減ったので調子に乗り…

暴飲暴食をしました…


体重計に乗るのが怖い…


いつもそう…すぐに調子乗ります…反省です


夜はなんとかいつも通り、キャベツの千切りと味噌汁程度で我慢しましたが、その前におやつを手当たり次第に食べまくったので、自己嫌悪です


子供が風邪でずっと引きこもり＆子供のイヤイヤで、私もイライラしてしまって食で解決…

他の方法を探します‼️


明日は動物園に行くので、たくさん歩いてこようと思います

今からリセット‼️

]]> https://ameblo.jp/mineko916/entry-12248850082.html Fri, 17 Feb 2017 16:24:45 +0900 ダイエット 2日目
朝の体重  

59Kg
前日比  ±0(開始から±0)

昨日は夜11時に帰ってきた夫とおつまみのトマトのカプレーゼを食べてしまいました

減ると思っていたのに、変わってなくて悲しかったですえーんはじまったばかりだから仕方ないか…

朝ごはん
{379934F0-03DE-4E28-8D61-BE3337184918}

バナナ                150Kcal
りんご                120Kcal
アトキンスバー  140Kcal
朝ごはん計         410Kcal

昼ごはん
写真撮り忘れましたが💧

トマトのカプレーゼ  172Kcal
菓子パン                    290Kcal
納豆ご飯                    290Kcal
チーズ                          50Kcal
昼ごはん計    802Kcal


夕ご飯
{489856DB-290D-4EDE-9FAD-8798DD19AB5D}

キャベツの千切り ゴマだれ    50Kcal
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 52Kcal
夕ご飯計  102Kcal


間食
{21192944-67D4-4738-BF89-4AC9D7AC240E}

チーズを２切  100Kcal(1つ50Kcal)

合計  1,414Kcal


昨日は夕ご飯の後に間食しちゃったから、今日はしません‼️
あと1歳半の息子に、豆腐のお焼きを作ったのですが、全く食べてもらえず…こういう時無性に何か食べてやりたくなりますショボーン

イラーっとした時とか、息子を寝かしつけて一息ついた時にお腹が減るので、そういう時注意だなと思いました

あと私も小さな目標を決めながら進めようと思います‼️

2月28日までに57.5Kgになったら‼️

新しいく靴を買ってもらいます👠

春物のパンプスが欲しい
]]> https://ameblo.jp/mineko916/entry-12248553641.html Thu, 16 Feb 2017 10:18:47 +0900 ダイエット 1日目
今日の朝の体重

59Kg
前日比 ±0

朝ごはん
{D596A592-8DE7-44AC-979E-E4CD22561082}

アトキンスバー半分 100Kcal
バナナ 100Kcal
朝ごはん計    200Kcal

昼ごはん
{6C585967-3ADA-4ED3-BEF5-A83653CC879F}

ご飯100ｇ       168Kcal
豆腐の味噌汁      46Kcal
納豆                     84Kcal
牛肉のトマト煮  194Kcal
昼ごはん計        492Kcal

夕ご飯
{FC8C7EC5-6069-4781-832C-338E0DBFA5F4}

キャベツのシーザーサラダ       174Kcal
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁      80Kcal
チリコンカンライス半分           135Kcal
夕ご飯計       389Kcal

食事計   1,081Kcal

間食
みかん3つ
ナッツなどなど

間食たちのカロリーがわからず💧たぶんけっこう食べたから1,500Kcalまでいったかなと思われます。

カロリーはネットで検索した数字なので、もしかしたら違う可能性もありますが(=´∀｀)こんな感じで記録していこうと思いますとびだすうさぎ２

今日は息子が鼻水と発熱で家にこもりきりでしたショックなうさぎ
熱があっても子供は本当に元気
早く治るといいな〜


]]> https://ameblo.jp/mineko916/entry-12248315904.html Thu, 16 Feb 2017 00:38:27 +0900 自己紹介
名前→mineko(本名と全く関係ない)

年齢→29歳(今年30歳になります)

身長→165cm

体重→59Kg(昔は48Kgとかだった)

家族構成→夫、子供1人(1歳の男の子)

住んでいるところ→アメリカ北部
日本人がたくさんいるので、このブログがバレるととっても恥ずかしいので💧州は秘密❤️

夫と結婚し、すぐに妊娠がわかり、すぐアメリカ駐在が決まり、気づいたらアメリカで肥えてました‼︎

第二子を希望していますが、この体ではとてもじゃないけど無理です_:(´ཀ`」 ∠):
私がまだ女を捨てきれていないのがいいのか悪いのか、そういう感じになりません(私が)
ダイエット期間が短いのも私の妊娠したい都合で決めました‼️痩せてから妊娠したい‼️

6月くらいから子作りはじめたいと私が勝手に思っています。

ちなみに好きなファストフード店はWendy'sです❤️
ダメだこりゃ

]]> https://ameblo.jp/mineko916/entry-12247882745.html Tue, 14 Feb 2017 12:16:23 +0900 アメリカでダイエット
アメリカ🇺🇸で専業主婦してますminekoと申します。

突然ですが、公開ダイエットします‼︎

アメリカに来て早◯年…体重はどんどん増えていく一方なんです…10Kg増えました…
アメリカの食事って私にとってはすっごく美味しくて❤️気づいたら10Kg増…

ダイエットはしてるものの、独身の頃のようには頑張れなくて、、そんなある日やしろ優さんのブログ見てたら、私もブログ書いて公開ダイエットすれば痩せるかも‼︎と思い公開ダイエットブログ始めました‼️

出来るだけ毎日更新したいと思ってます‼︎

目標は6月1日までに50Kgです‼︎
3ヶ月半くらいかな？

どうぞよろしくお願いします(*^^*)

]]> https://ameblo.jp/mineko916/entry-12247881051.html Tue, 14 Feb 2017 11:33:11 +0900