minfu8のブログ https://ameblo.jp/minfu8/ ブログの説明を入力します。 ja お金の余裕は心の余裕✌️ 就労継続支援B型作業所で働いている私が今度A型作業所の見学を行くことにしました。


そう決めた理由は幾つかあり、まず大きいのは主治医から｢ステップアップとしてA型作業所はどお？｣とおすすめをしてくれたことです。前より頓服を飲む回数も激減したし、体調の波も小さくなったことからチャレンジしてみるのも良いと判断されたみたいです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

あともうひとつは、私の性格上、お金が無いと本当に不安が大きいという点もあります。雇用形態が変わることにより、同じ時間働いたとしても、ものすごく大きく収入が増えるため、日常的に変な不安要素はひとつ解決されます。


まだ見学に行っていませんが、ホームページを見る限りでは私のやりたいこと、交通手段共に前向きに考えられる条件であるため、通おうと思っています。あとは、いつから通うか。今通っているところを気持ちよく退所したいため、あと1ヶ月様子見る可能性もありますが、その1ヶ月だけでも収入がアップしたらこれからの生活は豊かになるに違いないとも思ってしまうんですよね〜。

迷いどころです。沢山考えます！🤔🤔

]]> https://ameblo.jp/minfu8/entry-12967664501.html Fri, 29 May 2026 14:31:01 +0900 私の病気①自己誘発性嘔吐 食べては罪悪感を感じ自分でわざと吐いて、吐いた行為にも罪悪感を感じる。、、、、


本当は良くないことだとわかっているけれど、その行為が始まったら何日も治まらない。


本当に苦しい。

本当は吐きたくない。

ごく一般的な量の食事を体に吸収させて栄養をつけたい。

なのに沢山食べてしまう。その挙句自分のことを嫌いになる。



この行為に悩まされたことがない人には分からないだろうげ、自分自身では制御できないんです。

直したいのに、治ったと思った時がたまにはあるのに、またふとした時に出てきてしまう症状なんです。



しかも、自己誘発性嘔吐をしたら口から血も出てきてしまいます。本当に自分が怖いです。













]]> https://ameblo.jp/minfu8/entry-12962672361.html Sat, 11 Apr 2026 15:42:10 +0900 双極性障害の私

私の場合は⇢
ネットショッピングを大量にしたり、高い契約をして何百万の支出が急に出てしまうこともあります。1万円以上のものを買う際にはかならず、誰かに相談するように主治医に言われていますが、話すより先に買って支払いをしてしまい、後悔します。

逆にうつ状態になると、お風呂に入りたくても入ることが出来ずに自己嫌悪に浸り、食器も真紅に山ずみになります。もちろん布団の中から動くことが難しく、目は起きていても身体がおもだるい感じが常にしており、日常生活がままならなくなります。
酷い時は、PTSDと重なることもあるので、フラッシュバックで家の中とか外とか関係なしに大量の涙が溢れてしまったり過呼吸になってしまいます。



双極性障害（双極症）は、
非常に活動的な「躁状態」と、無気力な「うつ状態」を繰り返す脳の病気です。再発しやすい病気ですが、気分安定薬による薬物療法と、生活リズムの安定化（特に睡眠）を軸とした治療で、安定した生活を目指すことができます。

躁・軽躁状態のサイン: 眠らずに活動できる、アイデアが止まらない、過剰な自信、浪費、怒りのコントロール不能など。

  • うつ状態のサイン: 強い落ち込み、興味の喪失、睡眠不足、ネガティブな発言。
  • 治療の要点: 気分安定薬（リチウム、バルプロ酸など）や抗精神病薬の継続、生活リズムの維持。
  • 日々の対策: 睡眠時間を一定にする、ストレス管理をする、薬を自己判断で止めない。


お薬でなんとかさいかつをしていますが、それでも波があるので、病気と付き合うのが非常に大変です。

いつかは今よりましな生活になることを祈っています。


暗い話になりましたが、読んで下さりありがとうございました。
#双極性障害#いつかは寛解したい#精神疾患

]]> https://ameblo.jp/minfu8/entry-12958288031.html Sun, 01 Mar 2026 14:26:24 +0900 パラパラチャーハン♡ お休みの日はお弁当を作る手間がないから朝からパラパラチャーハンを作りました😋🍴




お肉の代わりにスパム入れてみた！


この美味しさヤバすぎる(👍￣▽￣)👍ｵｲｼ



温めたご飯に卵をまとわせ、刻んだ玉ねぎと🧅葱、スパム、鶏がらスープの素、醤油飲みでできてしまうから本当に簡単。



時間のある日だけでなく時間が無く急いでいる方にも必見‼️


#パラパラチャーハン 

]]> https://ameblo.jp/minfu8/entry-12958286708.html Sun, 01 Mar 2026 14:20:58 +0900 最高に美味しいよ

#本日の料理


キャベツとウインナー、簡単クリームパスタ‼️






パスタは市販のパスタソースが沢山売っているので、世の中の人達は、割とソースを手作りするより美味しそうなソースを探して買う方が多いのではないでしょうか？


わたしも学生の頃は、美味しそうな市販のソースを見つけては色んなものを買って味わっておりました😋



本日はたまたま時間に余裕があり、冷蔵庫にある食材で美味しそうなものが作れそうだと思いたったためのんびり料理をしてみました🐌💭



材料としては、パスタ・キャベツ・ソーセージ・牛乳・チーズ・塩コショウ・バター・鶏がらスープの素を入れてみました。あとは、お水!!

         ひたすら煮てください😊



読者の方も、材料と時間がある方はチャレンジしてみてください∧( 'Θ' )∧

]]> https://ameblo.jp/minfu8/entry-12958182158.html Sat, 28 Feb 2026 16:16:16 +0900 手の込んだ料理

仕事から帰ってきて


さあ、始めるぞぉ〜





これはなんだかわかるかな(　˙▿˙　)☝



正解はチーズINカツ！


普段は簡単な食べ物しか作らないから、達成感も重なりより美味しく出来上がった😋



みなさんも作ってみてね✋






]]> https://ameblo.jp/minfu8/entry-12957801609.html Tue, 24 Feb 2026 23:59:00 +0900