そんな時私は思いっきり泣きます！

辛い時は辛いよぉーって子供みたいに泣きます！

思っていること泣きながら言葉にします。

そして最後に一つ自分のことを褒めます。

泣き終わって鼻水思いっきりかんで、顔洗って鼻息ふーーーんって噴射するとなんか胸の奥の辛さが無くなってまた頑張ろうって思えます！

お母さんとかに泣きながら聞いてもらうもよし、たまには一人で泣いてぶつぶつ言うもよし！

辛い時は辛いって言ってみてください！

子供みたいにひっくひっく泣いてみてください！

自分のことをまた一つ発見できるかも。

皆さんのストレス解消法ってなんでしょうか

明日も元気に早起き頑張りましょう！

退職して嬉しかったのか悲しかったのか、

挨拶回りは涙が止まらなくて全然喋られへんかった

入社して5年かぁー

短いようで長い5年だった

総務というゴタゴタした部署で役員にも囲まれながら神経質な上司の元で5年間よく頑張った、自分

何度も辞めたいと思ったけど頑張ってこれた辞めてからも連絡をくれる上司も同期もずっと大事にしよう

あーお疲れさん！笑

会社の方からいただきました

旦那さんからいただきました

まだまだ体調はよかったり悪かったりやけど明日も鍼灸でリフレッシュに行くんだ

くそー！病気なんかに負けてたまるかー！

私にはまだまだやりたいことが山ほどあるんだよー！負けない

雨が多くなってきましたが元気に頑張りましょう

最近大きな声でマーマー、パーパー、バー、ジー、あれ？、いや、こわい、ゼリー、これと言えるようになってきてその声が可愛すぎます

相変わらずその他は宇宙語やけどホンマ大人を差し置いて一人、一日中元気

私の名前はまだ言えないみたいで、これ！とか言われてます

最近砂遊びを覚えた甥っ子ちゃん

昨日、炎天下の中、バーバと砂遊び1時間したらバーバが熱こもっちゃってバタンキュー

砂遊びより楽しい物は何かないかなぁと思い、シャボン玉をゲット

最近のシャボン玉は自分で口をつけて吹かなくても、人形を押すとぷあぷあ～とシャボン玉が出るから便利で安心

フィリピンにボランティア行った時も子供たちはシャボン玉が大のお気に入りだったなぁ

シャボン玉を追いかけてパチパチしたり顔に当たったりするとめちゃくちゃ喜ぶんよなー

甥っ子ちゃんも

万国共通の遊び道具

しかも大人も童心に返って遊んじゃいますよね

楽しかったなぁー

その後みんなでお昼寝

気持ちよかったー

明日は会社最後の日

5年間、自分よく頑張りました

挨拶回り頑張るぞー

ちっちゃい子の声って何であんな可愛いんだろぉ

そしてずっと行きたかった鍼灸に行ってきました

ご夫婦でやられている整骨院でした

まず奥様に症状や不安なことをいーっぱい聞いてもらって

その後旦那さんが再度私の話をいーっぱい聞いてくれました

よく鍼灸が良いって見つけられたねぇ！

まだ発症してすぐやからすぐ治るよ！

って言ってもらえて安心しました

そして、足にお灸をしてもらってジワ～って暖かい感じ

そのあとお腹(触って不快感があった胃の辺り)に、お灸してもらってから軽く針をうってもらいました

初めてなので軽く

ビビりなもので初めての針は怖かったけど全然痛くないし刺さった感じはしなかった

そのあと首が凝りやすいので後頭部？首にも針をうってもらいました

ちょっと一瞬だけチクっとしたけどほんまにどーってことない痛みでした

あと背中側の胃のあたりにもお灸

1時間くらいかけて施術してもらいました

そこは3台程、施術用ベットがあったんですが、ちょうど同じ時間帯に私と同じくらいの女性が2人診てもらっていました

(私は耳が良いので聞こえてきたんですが)他の方も自立神経系で来院されていたみたいでした

最近、20～30代の女性で自立神経失調症の患者さんがすごい多いんだそうです

もともと小さい頃からそういう気質をもっている人もいるみたいなんですが、先生いわく、スマートフォンの電磁波は少なからず原因がある(臆測)と思うと言ってました

私は小さい頃、本当に夜泣きするし、夜中になってもなかなか寝ない子だったのでもともとそういう気質をもっていたんじゃないかなぁと言われました

でもその神経の大元の部分を根本的に強くして治してやったら再発はほとんどないと言っていました

何より症状が出てから出来るだけ早くに鍼灸に通うことがいいみたいです

病院の薬だけでは治らないそうです！

月日が経ってしまえばしまうほど治すのに時間がかかってしまうみたいです

でも5年ほど自立神経に悩まされた方が1年かけて鍼灸で治して仕事復帰されたそうです

施術中は効いてるとかわからなかったんですが終わったら本当にちょっと楽になった

うれしー*\(^o^)/*

後は夜早く寝れるようにしないと

頑張るぞーおー

最近買った本

グラノーラは大好きなのでワクワク

食べやすそうなバナナをチョイス

牛乳多め過ぎたのか、、、

いつも食べているグラノーラが

甘く作られているせいか

あんまり美味しさを見つけられず

オーガニックとはこういうことかな？

と感じました

フルーツ入れてヨーグルトと

食べた方が美味しいのかな

今度挑戦してみよーと

知らぬ間に二度寝

最近の二度寝は4時間ほど寝ないと

起きれないくらい

今日はネットで見つけたいい情報を

試してみる

それは、、、

簡単だけどなかなか出来ないんですよね

お腹空いてたりしたら

ちゃんと噛んで飲み込んだっけ？って

思うくらい噛んでない気がする

何で噛むことがいいのかと言うと

噛むと唾液が沢山出て、

消化の働きも良くなり、

自分の満腹具合も分かって、

食べ過ぎなくて済むらしい

いっぱい食べたからって

体が元気になることにはならないそう

一口50～100回噛む

消化は体のエネルギーを結構使うらしい

腹八分目で無理なく消化させて

体が軽くなると朝の目覚めも良くなって

軽快に一日を過ごせるみたいです

現代人は満腹まで食べないと気が済まないのでそれは、食べ過ぎらしいです

噛むことは健康になることなんですね

噛むだけで健康！元気！長寿！イエイ

って意外と難しいことですよね

居心地の良い場所で、面白いテレビを気の済むまで見て、お日様がポカポカ気持ちの良い日に散歩に出かけることくらいしかまだ実家に帰ってきて出来てませんが

時間にとらわれずに過ごせるようになっただけでほんっとにイライラすることが無くなった

ちょっと前の私は、朝6時半ギリギリに起きて、簡単な朝ごはんを用意しながら顔を洗いーの歯を磨きーの、最低限の化粧をしながら朝ごはんをダッシュで食べーの、7時ギリギリの時間にメイク途中マスク装着で家を出て、電車に駆け込む。

デブ親父の寝顔見ながら1時間立ちっぱなしで会社へ向かう。なぜかイライラする。

ロッカーに寄る時間もなく、デスクに着いていなや、役員にお茶とおしぼりを慌てて出す。

時間外なのに何で仕事せなあかんねん！私の方が喉渇いてるっちゅうねん！って思いながら人前ではニコニコ

お昼休みはちょっとでも昼寝しないと午後から起きてられないので昼ごはんは15分ほどで済まして寝る！

仕事終わってスーパー寄ってご飯作って旦那さんと食べて30分休憩したら、もう片付けとお風呂入れと洗濯物たたみが待っていて、15分ほどでお風呂に入ったらもう寝る時間で、早く寝ない！とばっかり考えて焦って寝る！

の繰り返しだった

周りの人には、ご飯くらい手抜きやぁーなんて言われていたけど、料理本をみながら手作りで美味しい料理を作ることがその時の楽しみでもあったので毎日頑張った

仕事で帰りの遅い旦那さんも気を遣って手伝ってくれる時もあるけど疲れて寝てしまってる時も多々

こんな毎日を上手く両立している主婦なんてたくさんいるんだろうけど、私は自分では気づかなかったけど実は短気だったのかな？

私にはキャパオーバーだったのでした

 

とにかく毎日のタイムスケジュールが全てギリギリすぎて、一つでも崩されるものならイライラが治まらなかった

その時は気付かないもので

そんな生き方終わりにしよう！

完璧な主婦なんてならなくていいってよく言われるけど自分の中の完璧なんて程遠い存在だったからそこまで自分を追い込んでない！って思ってたけど、その完璧への加減？は人それぞれだから

私は自分の限界を知らなかったのだと

だから周りの人の忠告は聞き流さないようにしようと決めました

あと私が最近癒されているのは甥っ子ちゃん達

遊んでると本当に無心になって楽しめる

それに益々、自分の子供が欲しいと思い、早く元気になりたいって感じる

あとは、昔の写真を見る

本当に海外、一人旅を含め、行きまくったなぁーって

私はやっぱり子供の写真を撮るのがすき

昨年の9月に結婚、引越し

同年の12月に結婚式

翌年1月末に体調を崩したが3月に勤め先の会社が創業100周年を迎えるので総務室勤務だった私はなかなか体を休めることが出来ず、4月中旬、めまいと吐き気の症状が出る

自宅から勤務先まで毎日片道1時間半、残業もあるので体は一日フル回転…ストレスがきっと溜まりまくっていたんでしょう

1月末に体調を崩した時点で今の会社を辞める決意をしたが辞める時期を先延ばしにしてしまった結果、先に体が悲鳴を上げてしまいました

結婚するまでは海外大好きで一人で海外に行ったり、体力には自信があったし、仕事もバリバリ頑張っている方だったと思う

そんな自分が元気じゃなくなるなんて信じられなかったけどこの病気の辛さを初めて知ることになりました

調子が良かったり良くなくなったりで不安定で本当に気持ちがめげてしまいます

食べられない日もあったりで3キロくらい痩せてしまったけどおかげで健康の仕組みを気付けることが出来た

仕事もあと数回で退職なので頑張って乗り切ります

健康になるために色々挑戦する日々を書いていきたいと思います

よろしくお願いします