https://ameblo.jp/miniengel/ ブログの説明を入力します。 ja (:_;)
ゴミ捨て後、お風呂に入ってお仕事へ
朝ご飯は、
イングリッシュマフィンに苺ジャムバター
野菜ジュース

お昼ご飯
ジャガビーチーズ明太
肉まん
黒糖豆乳

夕飯
アミノ酸系ゼリー
野菜ジュース
焼豚一欠片
ヘルシアコーヒー

夜ランニング
12.6km ]]> https://ameblo.jp/miniengel/entry-11934026345.html Fri, 03 Oct 2014 22:19:06 +0900 …

本当にアホですね(´д｀)

たまに過食してストレス解消しています

本当にブッフェ好きね～

最近お腹が空いて眠りが浅かったから、今日はゆっくり寝られるのかな？ ]]> https://ameblo.jp/miniengel/entry-11933594537.html Thu, 02 Oct 2014 23:09:05 +0900
確実に痩せているのに、その過程が全く書かれていない(>_< )

7月から走るのを許されて、8月から１日10km走るのを日課にしました

そのくらいかな？
]]> https://ameblo.jp/miniengel/entry-11933094798.html Wed, 01 Oct 2014 22:18:03 +0900 って思っていたら

どちらも落選しちゃいました

ショボン(´д｀)

今の体重は58kg位なので、まだまだダイエットは途中なのですが、最近はランニングが楽しくなってきて、痩せるために走っていたのが、走るために痩せるに変わってきたところでした

来年初めにフルマラソンチャレンジだと思っていたので、なんだかガッカリ
σ(^_^;

空気が少し抜けてしまいました

12月には初のハーフだから、明日からまた頑張ろうっと

今日はトコトン沈んだ気持ちでいよ
(:_;)ショッボ～ン ]]> https://ameblo.jp/miniengel/entry-11933075483.html Wed, 01 Oct 2014 21:39:16 +0900 (ﾟoﾟ;
お月様綺麗でしたね♪


今日は監督や仕事関係のある方と少し走りました。
3人でお月見ランニング？！ ]]> https://ameblo.jp/miniengel/entry-11922680226.html Wed, 10 Sep 2014 06:09:55 +0900 内　100m×5ダッシュ

クールダウン走4km ]]> https://ameblo.jp/miniengel/entry-11922679515.html Wed, 10 Sep 2014 06:06:31 +0900 　　トッピンチョコと牛乳
　　ゆで卵のせチーズトースト

昼　アジ南蛮弁当

夜　アミノ酸系ゼリー（ダイエット）
　　豆乳
　　野菜ジュース
　　ヘルシアコーヒー
　　黒豆茶
　　ブドウ
]]> https://ameblo.jp/miniengel/entry-11922679007.html Wed, 10 Sep 2014 06:00:28 +0900
朝ご飯
　グリーンスムージー

お昼ごはん
　会社のお弁当（鯖の竜田揚げ等）

夜ご飯
　馬鈴薯挽き肉入りオムレツ
　エビフライ入り太巻き3切れ

雨のため夜ウォーキングなし

夜ご飯を食べてしまう日
それは、実家に行った日を意味します
太りやすい環境がそこにある！

よく食べる人は家族もよく食べる訳で、コミュニケーション台詞「まぁお食べ」が多用され、意志の弱いダイエッターを優しく苦しめます
(>_<)

5月20日
　朝体重　68.4kg
　夜体重　？？（怖くて計ってません） ]]> https://ameblo.jp/miniengel/entry-11856502875.html Wed, 21 May 2014 05:28:16 +0900 (>_< )

週末過食でお肥りあそばしてしまいました

朝ヘルシアを250ml飲んだ後、約3km（40分）ウォーキング

朝ご飯
　グリーンスムージー

お昼ごはん
　コンビニおにぎり
　お味噌汁　クッキー1枚

夜ご飯
　豆乳1本　いりこ30g
　かっぱえびせん一袋

夜ウォーキング　6.5km約1時間20分

夜のかっぱえびせんが余計なのは分かっているのに止められない！

そんなこんなの体重増加なんですねぇ
(;_;)トホホ

朝体重　69.2kg
夜体重　69.0kg ]]> https://ameblo.jp/miniengel/entry-11855290782.html Mon, 19 May 2014 22:04:29 +0900 (>_< )

週末過食でお肥りあそばしてしまいました

朝ヘルシアを250ml飲んだ後、約3km（40分）ウォーキング

朝ご飯
　グリーンスムージー

お昼ごはん
　コンビニおにぎり
　お味噌汁　クッキー1枚

夜ご飯
　豆乳1本　いりこ30g
　かっぱえびせん一袋

夜のかっぱえびせんが余計なのは分かっているのに止められない！

そんなこんなの体重増加なんですねぇ
(;_;)トホホ

朝体重　69.2kg
夜体重　69.0kg ]]> https://ameblo.jp/miniengel/entry-11855289155.html Mon, 19 May 2014 21:55:59 +0900