https://ameblo.jp/minima-r/ 　加圧トレーニング・パーソナルトレーニング・ヨガ・アロマトリートメント、ロミロミ、栄養カウンセリングであなたの‘カラダ’のトータルケアを応援します。 ja-jp https://ameblo.jp/minima-r/entry-10474921473.html 今日のように雨だと外出も億劫になります。でも、暖かな陽気になるとちょっと歩いてみたくなります。ぽかぽか陽気な午後・・・まだ不慣れな土地を、ひとり歩いてみました。有名な豊川稲荷周辺の散策です。同じ愛知県ですが、ここ、ミニマアｰリング所在の，名古屋市とは違ってなんとなくのんびり気分が味わえます。ちょうど、この日は、骨董市開催の日でした（先月）招き猫が色々・・・　かわいい　　　　　　　　　　この黒猫ちゃんの招き猫が気になって、かなり見入ってしまいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　古い着物 2010-03-06T13:20:50+09:00 https://ameblo.jp/minima-r/entry-10474124559.html 　　有酸素運動には、トレッドミルが，大活躍気軽にウォーキングやランニングが出来るので、毎日動きます。とうとう、走行ベルトの交換になりました。ベルトが新しくなり、また、お客様の有酸素運動に役立ってもらいます。有酸素運動？自分に合う運動は？パーソナルトレーナーに尋ねてみましょう～ 2010-03-05T14:15:35+09:00 https://ameblo.jp/minima-r/entry-10464345884.html 　先日、いただいた宮崎のきんかん。ちょうど、宮崎市長がテレビで、甘くて美味しいと絶賛したのを見たばかりで、リアルタイムに食べられました。早速ほおばると、本当にあま～い昔からきんかんは、咳やのどの炎症を鎮める効果があると言われ、のど飴にもよく含有されていますね・・・小さな頃、実家の裏庭にきんかんの木があったことを思い出しました。いつも、木に実がなると、どこからか鳥がやってきて、突付いて食べていきます。それを見ていて、きんかんは鳥が食べるものだなんて思っていました。きんかんの木の隣には、夏みかんの 2010-02-21T12:59:27+09:00 https://ameblo.jp/minima-r/entry-10461894839.html 仕事帰り・・・駅から自宅まで徒歩２０分ほど歩くには程よい時間ですが，帰宅時間が遅く，人通りが無く、途中，街灯も少なく本当に暗い夜道・・・なんとなく怖い～そして寒いというわけで・・・いつのまにか駅まで送迎してもらうことが当然の日課になってしまいました。毎日，ありがとう。感謝してます。そんないつもの帰り道。道路を素早く横切る動物がヘッドライトに照らされるとっいつものように猫ちゃんかな？でも、ちょっとシルエットが違うぞその瞬間，こちらを振り向いた・・・すると、鼻が白い！ハクビシンだ　→コノ画像は、上野 2010-02-18T11:49:37+09:00 https://ameblo.jp/minima-r/entry-10461132295.html 名古屋なら赤味噌でお味噌汁が、もちろん多いですが・・我が家は、私自身の好みであわせ味噌を使います。特にお気に入りの、フンドｰキンの「無添加あわせみそ」かれこれ、10年程前に・・・九州出身の方のおうちでいただいたお味噌汁があまりに美味しくって思わず、使っている味噌を尋ねてみました。それが、フンドｰキンとの出会い。以前は、あまり売っているお店を見かけなかったのですが、近頃は近くのスｰパーで手に入ります。ミニマの加賀トレーナーもフンドｰキンファンだそうです味噌は、大豆に含まれるたんぱく質が発酵してア 2010-02-17T13:57:00+09:00 https://ameblo.jp/minima-r/entry-10450439450.html 昨年まで同じ職場にいたMサンのご主人が手がけるフレンチのお店が名古屋市昭和区に2/2オープンしました。オープン初日、ランチへ行って参りました。　　　→牡蠣ですが、お料理名、わかりません。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大きな牡蠣がいっぱい！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次に、お肉料理をいただきましたが，写真を撮るのを忘れました。デザートのクリームブリュレがおいしかったぁ～このブリュレだけ、また食べに行きたい感じ～かわいらしい，静かな場所 2010-02-04T13:12:20+09:00 https://ameblo.jp/minima-r/entry-10450406201.html 去年の社員旅行で、ブドウを踏み，出来上がったワイン。ラベルには、ブドウを踏んだメンバーの写真。味わうのが楽しみですブドウ踏みのシーンで印象的な映画「雲の中の散歩」キアヌ・リーブスが主演。キアヌ・リーブスが全盛期？だったのでものすごく期待してしまった映画・・・でも、鑑賞中、思わず途中で眠ってしまった記憶が残っています。葡萄園が舞台の映画で、楽しそうに樽の中でブドウを踏んでる場面は、思い浮かびます。もう一度、ワインを飲みながら、見てみようかなぁと，ふと思いました。白ワインに含まれる有機酸には、赤ワイ 2010-02-04T12:35:40+09:00 https://ameblo.jp/minima-r/entry-10444825691.html 栄養士になるために共に学生時代を過ごした友人に久しぶりに遭うことに・・・（この前夜も，そしてその前夜もお酒を飲みに行き、胃腸もお疲れ・・・）そのため、ランチはさっぱり和食。とろろ飯です。芋の中で、唯一，生で食べるこの山芋！ねばねば、ぬるぬるする成分は、ムチンですが、タンパク質の分解を促進し、体内への吸収を助けてくれます。たとえば、「マグロの山かけ」という一品は、まさにムチンの成分でマグロのたんぱく質の消化を助ける相性抜群・・・・生でいただくのでカリウムも豊富。でんぷんの消化を促すアミラーゼという 2010-01-28T16:35:13+09:00 https://ameblo.jp/minima-r/entry-10439405666.html 我が家の定番のおかず。お刺身盛り合わせ。見難いですが、左側奥に，子持ち昆布。この子持ち昆布、昆布に数の子がついているものと、食べればわかるはず・・・でも、恥ずかしながら・・・うちの家族の約１名がこの事実を知らずにいたのです。『昆布の子供でしょう？』「えっ？」「ニシンの卵だよ」「えっ？」と驚く様子・・・ニシンが昆布に生みつけた卵を塩漬けしたもの。食べていても知らないことは多いですね。食事日記を書く時に、写真を撮っておくと，食事量もわかりやすく何より食べた内容を忘れずいられるので便利です。写メにで 2010-01-21T15:29:13+09:00 https://ameblo.jp/minima-r/entry-10439382288.html 　　　　　　　　　　　　　　　（まだランチでは並んで入るミッドランドスクエアのレストラン街・・・）この色でおわかりのように、辛いスンドゥブチゲ・・・外は、まだまだ寒いですが，この鍋のおかげで、真夏のように顔から汗が吹き出てきます。尋常ではない汗が，止まりません。辛いと熱くなります。熱い，辛いの連発辛さの正体は「カプサイシン」という成分。カプサイシンが血行をよくして、発汗を促していきます。でも、外に出ると、汗が冷えて要注意！そして、異国辛いもの続き・・・・この翌日は、豊川のタイ料理のランチ。久し 2010-01-21T14:45:16+09:00