https://ameblo.jp/minimimi8/ 育児奮闘中ですが、コスメ好きな物紹介したいと思います ja 9日は6000歩50分＋たちこぎ?みたいな機械で40分ぐらい乗馬の機械15分煜
いやー爽やかっ楽しかった慣れてきたらエアロビクスとかなんかいろいろしたいな煜ご飯もヘルシーにすませれたし淼やっぱり全く食べへんってのは、体が脂肪をつけようとするっとかでよくなさそうやったから、野菜中心で食べた煜ﾏｲﾐｸちゃんにも我慢はあかんって聞いたし、昼間にちょっとお菓子食べた
体重があんまり落ちないんやけど、まぁ生理前やししゃーないということであまり気にしやんとこ煜マッサージでもしよ明日は山Ｐのコンサート楽しみ ]]> https://ameblo.jp/minimimi8/entry-10886762814.html Mon, 09 May 2011 21:34:58 +0900 体重58.3kg、体脂肪13.6kg
それからウォーキング5000歩
筋トレ少し、サウナ×３してきた煜なんか久しぶりに体動かしたせいか体ダルい
プールも途中まで行ったのに恥ずかしくて、帰っちゃった
次こそ絶対入るぞ今日のトレーナーの兄ちゃん男前やった ]]> https://ameblo.jp/minimimi8/entry-10882231250.html Thu, 05 May 2011 16:51:32 +0900
１年生の指導してたら11時ー
それからスポーツ店に買い物明けって怖い説明聞いてたらよく感じてきて、ジム用の水着買っちゃった高かった渹竑しっかり使わなあかんけど、水着着た体型がひどすぎて、、、着る気失せる、けどその体型が嫌で痩せようと気合い入るかもしらんし
頑張るぞ煜ちなみにめっちゃ安かったからスポーツウェアも買っちゃった
朝ご飯5時、パン
14時、ミニトマト、ご飯少し、ハモ少し、ミニドラ焼き、ｶｷﾋﾟー、
58.6kg 27.5％

20時お好み焼き半分、刺身２切れ ]]> https://ameblo.jp/minimimi8/entry-10881233229.html Wed, 04 May 2011 17:37:00 +0900 チビドラ焼き２個
ジム行って、いろいろオリエンテーションうけて、ちょっとしてきたよ煜明日から頑張るぞ
昼、ミニトマト、グレープフルーツ
59.4kg 28.0％


今日は夜勤ー無事終わってー淼 ]]> https://ameblo.jp/minimimi8/entry-10879863451.html Tue, 03 May 2011 15:52:01 +0900 そして仕事終わってから、先輩の付き合いでご飯食べに行ったんやけど、食べすぎて苦しいしかもデザートまでだいぶ美味しかったけどまぁ今日のことはそれで反省して前向きに今日マッサージして、明日から頑張ろう煜

]]> https://ameblo.jp/minimimi8/entry-10879548309.html Mon, 02 May 2011 23:46:34 +0900 ヨーグルト、クルミパン ]]> https://ameblo.jp/minimimi8/entry-10878720500.html Mon, 02 May 2011 08:05:47 +0900
ちょうど１年前は７～８kgダイエットに成功期間は３～４ヶ月煜戻ってしまったし、７月にハワイに行くのでまた仕切り直しでダイエットスタートです
前はコアリズムと野菜中心の食事制限やったけど、今回は、水中ウォーキングをしようかと煜
162cmで60kg28.6％
目標は52kg、とりあえずバランスのいい感じに頑張るぞ
朝、バナナ、チョコパン、お菓子少し
夜、トマト鍋
カービーダンス40分、ウォーキング少し ]]> https://ameblo.jp/minimimi8/entry-10878497350.html Sun, 01 May 2011 23:16:08 +0900