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<title>*＊hana＊*の今日も1日happy*でした♪</title>
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<description>朝ごはん作りが好き♡ 失敗は沢山あるけど、成功に繋がるよね♪頑張って作ったご飯の記録にしています。</description>
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<title>memomemo</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Wed, 06 Feb 2013 14:12:14 +0900</pubDate>
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<title>blog memo</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Tue, 05 Feb 2013 14:18:51 +0900</pubDate>
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<title>手羽元と大根の煮物*</title>
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<![CDATA[ <p>久々の更新<img alt="キラキラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/nt/nt-0930-aaa/169437.gif" complete="true"></p><p>いつかの夜ご飯です<img alt="キャー" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/509214.gif" complete="true"></p><br><p><font size="3"><strong>手羽元と大根の煮物<img alt="コック" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/458070.gif" complete="true"><img alt="ごはん" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/251503.gif" complete="true"></strong></font><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20101030/12/minimini27/a7/ed/j/o0800048010829561937.jpg"><img width="424" height="257" style="WIDTH: 424px; HEIGHT: 257px" alt="*＊hana＊*の今日も1日happy*でした♪" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20101030/12/minimini27/a7/ed/j/o0800048010829561937.jpg" border="0" complete="true"></a> <br><font size="3">ゆで卵</font></p><p><font size="3">手羽元 <strong>５本</strong></font></p><p><font size="3">大根 <strong>適当</strong></font></p><p><font size="3">玉ねぎ <strong>１個</strong></font></p><p><font size="3">出汁 <strong>２カップ</strong></font></p><p><font size="3">砂糖 <strong>大１</strong></font></p><p><font size="3">しょう油 <strong>大２</strong></font></p><p><font size="3">みりん <strong>大２</strong></font></p><p><font size="3">すりおろし生姜<strong> 少々</strong></font></p><p><font size="3"><font color="#fa8072">お酢 <strong>少々</strong></font></font><strong><font color="#fa8072" size="3"><br></font></strong></p><br><p>最初に手羽元と大根を炒めてお肉に色が付いたところで、</p><p>出し汁を入れます。</p><p>沸騰してきたら弱火にしてやわらかくなるまでコトコト煮込みます。</p><br><p><img alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"></p><br><p>手羽元って時々安くなってるのでそのタイミングで買って、</p><p>大根が余ってる時に解凍して使いました<img alt="ma-ko" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/pu/pussycat-m/1578514.gif" complete="true"></p><p>こういうの初めて作りましたよ～<img alt="カオ+" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/88428.gif" complete="true"><img alt="汗" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13514.gif" complete="true"></p><p>こういう煮込み系<img alt="shokopon" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/be/berryfountain/1886112.gif" complete="true">って味見はできるけど</p><p>一度味付けしたら、できるまで分からないから心配だたけど</p><p>美味しくできて良かったです<img width="16" height="16" alt="顔" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/konepanco/138776.gif" complete="true"><img alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"></p><p>隠し味に、お酢を入れてみたらびっくりで</p><p>味がぐっと引き締まりました<img alt="ｷｬﾊﾊ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif" complete="true"><img alt="sei" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1249876.gif" complete="true"></p><br><p>お疲れ様～～～～<img alt="お天気サンサン" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mametan-aloha/249888.gif" complete="true"><img alt="キラキラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/nt/nt-0930-aaa/169415.gif" complete="true"></p><br>
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<pubDate>Sat, 30 Oct 2010 12:32:42 +0900</pubDate>
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<title>ジャーマンポテト*</title>
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<![CDATA[ <p>いつかのご飯<img alt="顔" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/konepanco/138776.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ごはん" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/251503.gif" complete="true"></p><p><font size="3">ジャーマンポテト</font><img alt="じゃが" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/1627251.gif" complete="true"><img alt="キラキラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/nt/nt-0930-aaa/169415.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="キラキラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/nt/nt-0930-aaa/169415.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="キラキラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/nt/nt-0930-aaa/169415.gif" complete="true"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20101015/19/minimini27/f2/d0/j/o0800048010802737784.jpg"><img width="363" height="253" style="WIDTH: 363px; HEIGHT: 253px" alt="*＊hana＊*の今日も1日happy*でした♪" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20101015/19/minimini27/f2/d0/j/o0800048010802737784.jpg" border="0" complete="true"></a> <br></p><br><p>じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン、</p><p>塩、胡椒、マヨネーズ</p><br><p><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17085.gif" complete="true"><img alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17085.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17085.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17085.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17085.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17085.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17085.gif" complete="true"></p><br><p>じゃがいもはゆでてから、炒めました<img alt="びっくり" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sunsetbutterfly/1294854.gif" complete="true"></p><p>だからかな<img alt="ena" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enashika/1585234.gif" complete="true"></p><p>美味しかったけど、</p><p>じゃがいもが味を沢山吸ちゃったみたい<img alt="カオｗ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/87182.gif" complete="true"><img alt="汗" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/kr/kryura/1287100.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="汗" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/kr/kryura/1287100.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="汗" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/kr/kryura/1287100.gif" complete="true"></p><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Fri, 15 Oct 2010 19:13:32 +0900</pubDate>
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<title>鶏の唐揚げ*</title>
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<![CDATA[ <p>今日の晩ごはんは</p><p>鶏もも肉の唐揚げです<img width="16" height="16" alt="コック" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/458070.gif" complete="true"><img alt="ごはん" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/251503.gif" complete="true"><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20101004/22/minimini27/1b/03/j/o0800048010783575536.jpg"><img width="366" height="226" style="WIDTH: 366px; HEIGHT: 226px" alt="*＊hana＊*の今日も1日happy*でした♪" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20101004/22/minimini27/1b/03/j/o0800048010783575536.jpg" border="0" complete="true"></a><br><font color="#0000ff">(注＊他にも韓国のブログを書いてるので、そちらと同じ写真を載せてます。)</font></p><br><p><img alt="flower1" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="flower1" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="flower1" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="flower1" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="flower1" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="flower1" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="flower1" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="flower1" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="flower1" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="flower1" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="flower1" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="flower1" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif" complete="true"></p><p><font size="3">【材料】</font></p><p>○鶏のもも肉 </p><p>○塩、胡椒 </p><p>●しょうが </p><p>●にんにく </p><p>●しょうゆ </p><p>●酒 </p><br><p>＊参考レシピ→<a href="http://cookpad.com/recipe/645217" target="_blank">★</a></p><br><br><p>簡単で、とっても美味しくできました<img alt="キラキラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/nt/nt-0930-aaa/169414.gif" complete="true"></p><p>味もばっちり染み込んでいました<img alt="らぶ１" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20302.gif" complete="true"></p><p>ぜひ、お試しあれ～<img width="16" height="16" alt="flower1" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif" complete="true"></p>
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<pubDate>Mon, 04 Oct 2010 22:29:24 +0900</pubDate>
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<title>気になる部分。。。汗</title>
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<![CDATA[ <p>最近、特に太もものセルライトが気になりはじめて</p><br><p><font color="#ff1493">えっ？今更？</font>って感じの状態なんだけどね<img alt="うう" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/928.gif" complete="true"><img alt="なみだ、あせ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/yo/yondahonmitaeiga/155876.gif" complete="true"></p><br><p>それで、セルローラーが気になり始めているの<img width="16" height="16" alt="笑" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/102577.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="キラキラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/nt/nt-0930-aaa/169437.gif" complete="true"></p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100904/22/minimini27/62/67/j/o0500050010730803886.jpg"><img width="263" height="275" style="WIDTH: 263px; HEIGHT: 275px" alt="*＊hana＊*の今日も1日happy*でした♪" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100904/22/minimini27/62/67/j/o0500050010730803886.jpg" border="0" complete="true"></a> </p><br><p>口コミも評価良いし、IKKOさんも使ってるし<img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"></p><br><p>５００円くらいだから、失敗しても痛い金額じゃないもんねぇ<img alt="びっくり" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sunsetbutterfly/1294854.gif" complete="true"></p><br><p>だけど、皆女の人はちゃんといろいろ美容やってるよね<img width="16" height="16" alt="きらきら" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20311.gif" complete="true"></p><br><br><p>女の人ってやることたくさんあるから、家に居ても</p><br><p>細々と忙しいよね<img width="16" height="16" alt="カオ+汗" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/88429.gif" complete="true"> 皆いつ寝てるの<img width="16" height="16" alt="ena" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enashika/1585234.gif" complete="true">って感じだよ<img alt="ぽっ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/qu/quacking-ducky/453889.gif" complete="true"></p><br><p>一人暮らしで、ちゃんと毎日お料理もしてる子もやってるのかな<img width="16" height="16" alt="ena" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enashika/1585234.gif" complete="true"></p><br><p>皆えらいえらい<img alt="ウインク" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ry/ryukyubuyou/1687505.gif" complete="true"><img alt="ハート" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4337.gif" complete="true"></p><br><p>でも、頑張っちゃうよね、</p><br><p>だって女子力低下させたくないから<img alt="niko*" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/49353.gif" complete="true">きらん<img width="16" height="16" alt="キラキラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/nt/nt-0930-aaa/169437.gif" complete="true"></p><br><p>(<img alt="ﾃﾝｼョﾝ↑" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suzuno0921/73079.gif" complete="true">最近セルライトが気になりはじめたとは思えない発言だよね<img alt="**" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/106648.gif" complete="true">)</p><br><p>毎日ベッドの上で眠気ピークでも、</p><br><p>見せられないような姿で顔パックしてうとうとしちゃったり。。。<img width="16" height="16" alt="ena" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enashika/1585234.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="恥ずかしい" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/qu/quacking-ducky/453885.gif" complete="true"></p><br><p>パックはさすがに毎日はしないけどさ、</p><br><p>韓国コスメのパックだったら毎日やっても</p><br><p>コスパ的にも痛くないもんね<img width="16" height="16" alt="キャー" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/509214.gif" complete="true"></p><br><p><br>私も頑張ります～<img width="16" height="16" alt="きらきら" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20311.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="sei" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1249876.gif" complete="true"></p><br><br>
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<pubDate>Sat, 04 Sep 2010 22:41:42 +0900</pubDate>
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<title>ゴーヤチャンプル*</title>
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<![CDATA[ <p><img alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359395.gif" complete="true"><img alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/357556.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359391.gif" complete="true"><img alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359380.gif" complete="true"><img alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359385.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359395.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/357556.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359391.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359380.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359385.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359395.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/357556.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359391.gif" complete="true"></p><br><br><p><img width="16" height="16" alt="コック" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/458070.gif" complete="true">ある日の<font size="6">晩ごはん</font><img width="16" height="16" alt="ごはん" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/251503.gif" complete="true"></p><br><p>夏と言えば、<font size="3">ゴーヤ</font><img alt="ゴーヤ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/pe/pew/571608.gif" complete="true"><img alt="キラキラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/nt/nt-0930-aaa/169437.gif" complete="true"></p><br><br><p><img alt="sei" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1132813.gif" complete="true">甘苦ゴーヤチャンプル<img alt="ゴーヤスライス" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/pe/pew/571604.gif" complete="true"></p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100903/19/minimini27/6c/fb/j/o0800048010728716843.jpg"><img width="425" height="297" style="WIDTH: 425px; HEIGHT: 297px" alt="*＊hana＊*の今日も1日happy*でした♪" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100903/19/minimini27/6c/fb/j/o0800048010728716843.jpg" border="0" complete="true"></a><br></p><br><p><img alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359395.gif" complete="true"><img alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/357556.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359391.gif" complete="true"><img alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359380.gif" complete="true"><img alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359385.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359395.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/357556.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359391.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359380.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359385.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359395.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/357556.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="星" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diamond-candy/359391.gif" complete="true"></p><br><br><p>豚肉、ゴーヤ、もやし、玉ねぎ、卵で</p><br><p>塩、胡椒、みりん、しょうゆ、酒、砂糖で炒めました<img width="16" height="16" alt="キャー" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/509214.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"></p><br><p>ゴーヤは、塩もみして少し置いとくと強い苦味が取れますね<img width="16" height="16" alt="sei" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1249876.gif" complete="true"></p><br><br><p>甘くて苦くて、美味しかった～<img width="16" height="16" alt="顔" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/konepanco/138776.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"></p><br><br><p>私は、ゴーヤの苦味は好きな方なので</p><br><p>塩もみしたゴーヤとカツオ節としょう油で、</p><br><p>火を通さないでも食べれちゃいます<img width="16" height="16" alt="笑" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/102577.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="↑" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/il/ilove-myv/271238.gif" complete="true"></p><br><p>ゴーヤで検索したら。。。</p><br><p>出てきたけど、やっぱり体に良いなぁ～<img width="16" height="16" alt="きらきら" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20311.gif" complete="true"></p><br><p></p><table bgcolor="#cccccc" border="1"><tbody><tr><td width="109" bgcolor="#cc00cc">タンパク質</td><td width="448" bgcolor="#cc00cc">血糖値降下作用，腫瘍・ガンの抑制作用，鎮痛作用，活性酸素の抑制作用</td></tr><tr><td width="109" bgcolor="#ffcccc">ビタミンＣ</td><td width="448" bgcolor="#ffcccc">疲労回復，夏バテ防止，</td></tr><tr><td width="109" bgcolor="#999900">カロテン</td><td width="448" bgcolor="#999900">ガン予防，眼精疲労などの快復，</td></tr><tr><td width="109" bgcolor="#ff3300">モモルデシチン</td><td width="448" bgcolor="#ff3300">血糖降下作用，</td></tr><tr><td width="109" bgcolor="#9999ff">その他</td><td width="448" bgcolor="#9999ff">血圧低下</td></tr></tbody></table><p></p><br><br><p>夏じゃなくても普段からも、よく食べよう<img alt="にゃ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/692.gif" complete="true"></p><br><p>個人的に、ゴーヤの真ん中の種取りの作業が好きですｗ<img width="16" height="16" alt="顔" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/konepanco/138776.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="お花" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/co/colorful17cheerful/749705.gif" complete="true"></p><br><br><p>あと、にんにくの皮剥きや、</p><br><p>セロリの筋取りが大好きです<img width="16" height="16" alt="キャー" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/509214.gif" complete="true"><img alt="リボン" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/co/cocowave/116648.gif" complete="true"></p><br><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 19:47:57 +0900</pubDate>
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<title>ピーマンの肉詰め*</title>
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<![CDATA[ <br><p>いつかの。。。 <img width="16" height="16" alt="コック" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/458070.gif" complete="true"><font size="4">夜ご飯</font><img width="16" height="16" alt="ごはん" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/251503.gif" complete="true"></p><br><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100903/18/minimini27/e7/bd/j/o0800048010728613671.jpg"><img width="442" height="288" style="WIDTH: 442px; HEIGHT: 288px" alt="*＊hana＊*の今日も1日happy*でした♪" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100903/18/minimini27/e7/bd/j/o0800048010728613671.jpg" border="0" complete="true"></a> <br><br><br></p><p><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true">ピーマンカップの肉詰め(うまし<img alt="flower1" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/caffe-macchiato/17908.gif" complete="true">)</p><p><strong><font color="#0000ff">(レシピは<img alt="↓" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuedan/85820.gif" complete="true">へ。。。)</font></strong></p><p><strong><font color="#0000ff"><br></font></strong></p><br><p><img alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"></p><br><p>ピーマンの肉詰めには、</p><p>粉チーズをかけて食べるのがお気に入りです<img width="16" height="16" alt="きらきら" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20311.gif" complete="true"><img width="16" height="16" class="emoji" alt="ぴかぴか（新しい）" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimg.mixi.jp%2Fimg%2Femoji%2F66.gif" border="0" complete="true"> <br><br>あとのおかずは、作って余って冷凍してたのを</p><br><p>ちょろっとおかずを出したくらいなんだけど。。。<img width="16" height="16" alt="が～ん" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/qm/qmiwap/1634881.gif" complete="true"></p><br><p>なので、ちょっと しょぼい？</p><br><p>のでお見せできませんです<img alt="ぼー" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/920.gif" complete="true">へへっ<img alt="笑" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/102577.gif" complete="true"> <br><br>お金がかからないように。。。とっても庶民的？<img width="16" height="16" alt="ごはん" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/251503.gif" complete="true"><br><br>家族も、久しぶりに<font size="5">激しく</font>美味しいって食べてくれたの嬉しかった<img alt="キャー" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/509214.gif" complete="true"> </p><br><p>(２人暮らし、時々３人。。。というちょっと変わった環境ですｗ)<br><br></p><p>今はいないけど好きな人に作っても良さそう<img alt="ウインク" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ry/ryukyubuyou/1687505.gif" complete="true"><img alt="ハート" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4337.gif" complete="true"></p><br><p><font size="3">(見た目が悪いけどね<img alt="カオ+汗" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/88429.gif" complete="true">)</font> <br><br>でも見た目が悪いから、こんなのお弁当かなんかに入れたら <br><br>びっくりさせちゃうかもしれないね<img width="16" height="16" alt="**" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/106648.gif" complete="true"><img alt="汗" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/kr/kryura/1287100.gif" complete="true"><br><br>嫌われちゃったりして<img width="16" height="16" alt="ena" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enashika/1585234.gif" complete="true">あはははｗ <img alt="顔" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/konepanco/138776.gif" complete="true"><br><br>。。。。。。。。。。。。<img alt="白目" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mametan-aloha/397749.gif" complete="true"><img alt="ガーン" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/iw/iwillbeback/1261125.gif" complete="true">。。。。。。。。。。。。。</p><br><br><br><br><p>そうそう。。こないだ、ピーマンが大きいのに安かったので嬉しかったなぁ<img alt="ぽっ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happy-life-ns/380344.gif" complete="true"><br><br>あと、イカも安かったから買って冷凍したので <br><br>イカも作って食べよう<img alt="ニコ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"><br><br>あぁ～楽しみだなぁ～<img width="16" height="16" alt="sei" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1249876.gif" complete="true"><br><br>あっその日ののデザートはパイナップルでした<img alt="sei" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1239205.gif" complete="true"><img alt="きらん３" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/hy/hyde-t/348928.gif" complete="true"></p><br><br><br><p>私の愛読している方の<font color="#0000ff"><font size="3">レシピ<strong>(</strong></font></font><a href="http://nyasshu.blog96.fc2.com/blog-date-20100708.html" target="_blank"><strong><font color="#0000ff" size="3">★</font></strong></a> <strong><font color="#0000ff" size="3">)</font></strong></p><br><p>男性なんですけどかっこよくて、</p><br><p>毎日家族にお弁当を作っているお父さんです<img width="16" height="16" alt="キラキラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/nt/nt-0930-aaa/169437.gif" complete="true"></p><br><p>すごくないですか<img width="16" height="16" alt="ena" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enashika/1585234.gif" complete="true"><img alt="ぽっ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/qu/quacking-ducky/453889.gif" complete="true"></p><br><p>とっても簡単であんまり材料も使わなくてもできる料理ばかりです<img width="16" height="16" alt="↑" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/il/ilove-myv/271238.gif" complete="true"></p><br><p>料理ができる男性はステキですね<img width="16" height="16" alt="きらきら" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20311.gif" complete="true"><img alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17084.gif" complete="true"></p><br><p>奥様も幸せだろうなぁ～<img width="16" height="16" alt="キャー" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keicyon/509214.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="sei" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1249876.gif" complete="true"></p><br><br><br><p><img alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="うふふ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/943347.gif" complete="true"></p><br>
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<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 18:43:12 +0900</pubDate>
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<title>★日記★</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 22:48:58 +0900</pubDate>
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<title>困った時の肉野菜炒め*</title>
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<![CDATA[ <p>今日も暑い１日だった<img alt="太陽" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/88661.gif" complete="true"></p><br><p>いつまで夏が続くのかなぁ～<img alt="ena" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enashika/1585234.gif" complete="true"><img alt="**" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/106648.gif" complete="true"></p><br><p>太陽が続くとツライんだよなぁ<img alt="ううっ..." src="https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shibatyuu/703.gif" complete="true"></p><br><p>太陽に浴びると、肌がかゆくなるので</p><br><p>毎日長袖と日傘で出勤しているわたし<img alt="あかチャリ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moecchi/1510075.gif" complete="true"><img alt="キラキラ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/nt/nt-0930-aaa/169437.gif" complete="true"></p><br><p>もうそろそろ、穏やかな太陽を浴びたいんですけどぉ<img alt="↑" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/il/ilove-myv/271238.gif" complete="true"><img alt="が～ん" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/qm/qmiwap/1634881.gif" complete="true"></p><br><br><br><p><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"></p><br><br><br><br><p><img alt="コック" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/458070.gif" complete="true"><font size="4">夜ご飯</font><img alt="お月さま" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/te/teen-fancy/836810.gif" complete="true"><img alt="ごはん" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/251503.gif" complete="true"></p><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100825/20/minimini27/a6/b2/j/o0800048010713237628.jpg"><img width="447" height="274" style="WIDTH: 447px; HEIGHT: 274px" alt="*＊hana＊*の今日も1日happy*でした♪" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20100825/20/minimini27/a6/b2/j/o0800048010713237628.jpg" border="0" complete="true"></a> </p><br><br><p><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true">きゃべつともやしの肉野菜炒め*</p><br><p><img width="16" height="16" alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true">にんじんいっぱいのポテトサラダ*</p><br><br><br><br><p><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート。" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17164.gif" complete="true"></p><br><br><br><p>今日は、じゃがいももあるし、</p><br><p>にんじんをそろそろ使いきりたいのでポテトサラダに決定<img alt="びっくり" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sunsetbutterfly/1294854.gif" complete="true"></p><br><br><p>もう１品はもやしも早く使いたかったので</p><br><p>困った時の楽チンな 肉野菜炒めとなりました<img alt="顔" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/konepanco/138776.gif" complete="true"> うひひっ<img alt="笑" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love-ft/1003202.gif" complete="true"></p><br><br><p>美味しかったです<img width="16" height="16" alt="べー" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/85746.gif" complete="true"></p><br><br><p>なんか。。。。。。。</p><br><p>お腹も満たされると、心も満たしたくなりますね<img alt="きらきら" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20311.gif" complete="true"><img alt="sei" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1249876.gif" complete="true"></p><br><p>そう<img width="16" height="16" alt="ena" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enashika/1585234.gif" complete="true"><img alt="え・・・" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/88419.gif" complete="true"></p><br><br><p>なんか、恋したい<img width="16" height="16" alt="ｷｬﾊﾊ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="ハート" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4337.gif" complete="true"></p><br><br><p>そうなの<img width="16" height="16" alt="ena" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enashika/1585234.gif" complete="true"><img width="16" height="16" alt="え・・・" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/88419.gif" complete="true"></p><br><br><br><p>。。。っていうか誰かを愛したいです<img alt="カオ+" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/88428.gif" complete="true"><img alt="葉" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ku/kurubiyori/2300284.gif" complete="true"></p><br><p>失恋してから、早２ヶ月<img alt="sei" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1132807.gif" complete="true"></p><br><p>もちろん誰でも良いわけでもなく。。。ねぇ<img alt="カオｗ" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/87182.gif" complete="true"></p><br><br><br><p>今日の<font color="#0000ff"><strong>困った時の</strong></font><font color="#0000ff">肉野菜炒め</font>なんて名前を付けつつも、</p><br><p>実は今<strong><font color="#0000ff">心も困ってる</font></strong>感じ<img width="16" height="16" alt="ena" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enashika/1585234.gif" complete="true"><img alt="恥ずかしい" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/qu/quacking-ducky/453885.gif" complete="true">だったりして。。。<img width="16" height="16" alt="ena" src="https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enashika/1585234.gif" complete="true"></p><br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/minimini27/entry-10629928340.html</link>
<pubDate>Wed, 25 Aug 2010 20:44:22 +0900</pubDate>
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