簡単日記〜うつもーど〜 https://ameblo.jp/minimum-kisslove/ 日々思ったことなど、日常生活において言葉に出来ない思いをただ愚痴る…そういう、ネガティブログです。 ja どうにかなりそう 今日で会社を休んで1週間。

ついに連絡せずに無断欠勤をしてしまった。

 

相談先が分からず、悶々としていたが、

やっと担当者から連絡が来て、思っていることを全てお話ししたら、

何とかしてくれるようだった。

そこは大手企業だから安心できる。

 

やはりメールではなく、直接担当者と電話連絡の方が話が進む。

 

心療内科に通っていることも伝えた。

仕事とはいえ、心配してくれたことにビックリした。

3年前の鬱になったときは、それすら無かったから、時代は変わったなと本当に思った。

 

明日は心療内科で初診の結果が分かるようだ。

色々と不安に思っていたことが解決しそうで

少し、ほっとした。

]]> https://ameblo.jp/minimum-kisslove/entry-12185027324.html Thu, 28 Jul 2016 18:53:00 +0900 鬱ブログ化 こうなったらとことんダメなループになってしまう私。

先週から本当に熱が出て病院へ行ったっきり何処にも出かけてない。

「簡単日記」というタイトルにもかかわらず、ネガティブなブログばかり書いてしまう。
書くことで少しはストレス発散になればと…
あとは、記録。

今の職場では誰とも話してないし、家族とも話しをしないから、ここで誰かに伝えることで、鬱憤を吐き出せてる感じがする。

土日は風邪で寝込んでしまった。
世間は「ポケモンgo」で夢中な土日だったかもしれないが、私は夏風邪…
流行りに乗り遅れた感満載。

小さい頃ポケモンは赤と緑を買ってもらい、姉妹で良くやっていたな…
ま、ゲームボーイ専用のケーブルが無かったから、交換とか出来なかったけどね

そんなポケモン世代の私がポケモンgoをやろうとは思わないのは、それほどストレスが溜まっているのかもしれない。

ストレス発散方法がわかれば、今頃、夏休みの虫取り少年の如く、モンスター達を捕まえてるであろう。

早く、派遣期間が終わればいいのにな… ]]> https://ameblo.jp/minimum-kisslove/entry-12183957771.html Mon, 25 Jul 2016 10:14:00 +0900 引き続き体調不良
情けない。

昨日はメンタルクリニックを受診しましたが、検査結果が分からず、自分がどういう状態なのか分からないので、それでモヤモヤ…

カウンセリング重視なのはありがたかったけどね。

適応障害なのか、そうじゃないのか、
分からない。

自分の事なのにね。

とりあえず、今は誰とも会いたくないし、
コミュニケーションを取るのがしんどいかな。
あとは全身が疲労感でいっぱい。
鉛にみたいに体が重い。

昨日は行動的に動けたのに
今日は一日中寝てる。

気付いたらもうこんな時間だし。
もう、全てがどうでも良いいや。

でも、こんな心境なのに、ブログとか打てるから、
うつ病ではないと思う。

ただ、会社の人が怖い。
会社で、仲がいい人が1人もいないから、
仕事で困ったことは聞けない。
お昼時間なんて苦痛だし。
喋れる人が1人もいなく、
ただ、黙々とPCに向かって作業するのが辛かった。
会社では常に下を向いて行動してるし…

こんな状態を1年程続けたけど、さすがに限界。
喋りに会社に行ってるわけじゃないけど、
でも、何かしら協力して仕事したいよ。
1人で仕事するなんて思わなかったよ。

まあ、そんなワガママは言えないけどね。
来週月曜日は会社に行こう。
もう、今月4日も休んでる。
ダメだ！本当に頑張らなくちゃ！
]]> https://ameblo.jp/minimum-kisslove/entry-12183106825.html Fri, 22 Jul 2016 16:55:00 +0900 やはり休んでしまった 今まで溜まっていたストレスがピークに達し、
とうとう会社へ行く電車に乗ることができなかったので、当日診療が出来る、心療内科へ行く。

電話するときいつも緊張するのだが、とても感じのいい対応をされた。それだけで涙が出そうになった。

いざ、着いて、問診票に記入。
診察を待っている間も体が緊張して強張るのがわかる。

そして、診察。

ドクターへ話をするが、言いたいことがまとまらず、何しに心療内科へ来たのか分からなくなった。
まさに頭が真っ白になってしまった。

情けない…

次にカウンセリングがあるというので希望して、待っている。
その間もやっと自分のモヤモヤした部分を話せるから安心したのか、涙が出そうになる。

我慢して待っていると、臨床心理士の方に呼ばれ、カウンセリングルームへ

もう、そのときが涙を抑える限界だった。

30分のカウンセリングなのに、話し始めから終わりまでひたすら泣いた。
話をしても、質問の内容が分からなくなり、全くカウンセリングどころではなかった。

やっと自分の話を聞いてくれる。

その存在だけで私はすごく心強かった。

30分後カウンセリングが終わり、いざ会計へ…

…あれ？？私の病状はなんていうの？
診断書はまだ出せないの？
再診するにはどうしたらいいの？

泣きまくってしまったために、全然説明が聞けて居なかった。

早めの受診をした方がいいのは
こういう状態では説明が入ってこないからなんだと今更ながら気づいた。

さて、まだまだ吐き出せていないけど、とりあえず病院に行けただけで満足！

正直な気持ち明日も休みたい。
これは甘えなんでしょうか？ ]]> https://ameblo.jp/minimum-kisslove/entry-12182740701.html Thu, 21 Jul 2016 13:37:00 +0900 治ったと思ってた
今思い悩んでいる…

現在の状況は

派遣で1年くらい就業中
部署のメンバーは私含めて3人

派遣先では孤独で辛い…
何か悪いことしたんだろうか。


ある日から私を電話番として残し、2人はカフェで仕事するようになった。

これが本当に辛かった。
わからないことがあってもすぐに聞けないし、
掛かってきたお客様からはクレームがくるし…
そして、私は1人がゆえに思い詰めるし…

そこから、別の部署にも異動したが、基本的にはメンバーは変わらず、やることも変わらず、孤独も変わらずで1年が過ぎた。

1年よく誰とも喋らずに頑張ったなと思う。
と同時に私は極度の寂しがり屋で、甘えん坊だと気づかされる。

職場では誰とも喋れない。
仕事の内容が違うので、話しても全然わからない。


何やってるんだろ…
鬱が治ったと思ってたのに…
そう簡単にはいかないようだ。
また、ぶり返しが来てる。

明日も1人で仕事するのは本当に辛い…
もう、出社拒否したい。
辞める意思を派遣元に伝えたけど、現状どうなってるのか分からない。
モヤモヤするし、吐き気もする。

とりあえず、来週病院へ行くことにした。 ]]> https://ameblo.jp/minimum-kisslove/entry-12182480149.html Wed, 20 Jul 2016 18:17:00 +0900 2ヶ月連続投稿おめでとう！ このスタンプを投稿して2ヶ月連続をお祝いしよう♪

▼2ヶ月連続投稿スタンプ

]]> https://ameblo.jp/minimum-kisslove/entry-12175058946.html Mon, 27 Jun 2016 23:39:25 +0900 サンリオキャラクター診断キャンペーン 食いしん坊なあなたにぴったりなキャラは…

食いしん坊なあなたにぴったりなキャラは… ]]> https://ameblo.jp/minimum-kisslove/entry-12163140207.html Mon, 23 May 2016 01:32:14 +0900 だいぶお休みしてしまいました

あれから色々とドタバタ続きで中々更新できませんでした。
何があったかは、後々更新していけたらと思います。

結構経ちましたが、いまだに仕事が見つかってないです。
自分の内面と向き合って人生の立て直しを図ろうと


最近うつ病の為の就労支援センター
へ見学に行きました！！
(うつ病やその他メンタル患った方の就職サポート機関)



自分的には第一歩
踏み出せた感じがします。
前回のブログを見て自分の道を整理できた！！
なりたいものが中々なかったけど、
徐々に自分の欠点を見出して
それを克服するようにしました。
(心の中で。現時点では何もしてません)

見学はグループワーク中心で
自分も見学のみと思ったけど、参加しちゃいました！！
というか促されて仕方なく(笑)

内容はグループでとあるテーマに従って話し合う感じ。
最初はすごく緊張して、顔が真っ赤になるくらい恥ずかしさMax
でも、一緒のグループの人も同じ症状があるんだと思うと
段々打ち解けてこれました。


でも、入所するとなると自分のやりたいことが出来ないような気がしたので
今回は見送ることにしました。
(もしかしたらまたお世話になるかも)

人生経験というか、こういう施設もあるよ！ということで！
就労支援のことに関してはこちらをご覧ください↓↓

リファイン就労支援センター
]]> https://ameblo.jp/minimum-kisslove/entry-11955105459.html Fri, 21 Nov 2014 13:10:25 +0900 物事が片付きました 会社を退職いたしました。


出会った全ての方々には本当に感謝。
教えて頂いたことが私の財産です。

時にはキツく感じたこともあるけれど、
それでも、前を向き続けて進めた気がする。
後悔せずにまた一歩進めました。

病状も安定し、
健やかに、穏やかに成長してます。

これを読んだ
うつ病の方々には
無理せずに…

でも諦めないでほしいと切に願うばかりです。

私が4か月で成長できたのも、
独りの環境ではなかったし、
支えてくれる方が一人でも多くいたから…

あとは、一つひとつ過去のことを
ゆっくりと振り返ることがものすごく大事でした。
辛いこともあったし、楽しいこともあった。
そういう過去を振り返る作業をするのが
回復に効果をもたらすのだと思います。

振り返ること＝復習
ってとっても難しいけど
でもやってみるのもいいもんですよ♪


]]> https://ameblo.jp/minimum-kisslove/entry-11826898391.html Sat, 19 Apr 2014 04:06:47 +0900 また一歩進めた その原因は
今までの私が会社との信頼関係を作れていなったのでは…？
という考えになってきた。

なので、今後は会社との信頼関係という糸を作り、
その糸の束を増やしていき、太く、頑丈な縄にしていきたい。
そして会社の考えている意図が分かるようになりたいと思う。

それが社会で働いていくということなのかな？

これも3日間、落ちに落ち込んで考え抜いた結果です。
今度はその落ち込んでいる時間をもっと早く切り替えられるようになりたい！

最近、なりたいことや、やりたいことが増えてきた。
人生には時間の限りがあるのにも関わらず
そういう欲が増えすぎて困った。
4か月前はあんなに将来のことが不安で、やる気も起きなかったのに…

人間って不思議だな…。





]]> https://ameblo.jp/minimum-kisslove/entry-11803321767.html Mon, 24 Mar 2014 10:05:59 +0900