https://ameblo.jp/minjunjp/ ブログの説明を入力します。2016年11月13日 ja
Nike⁠+ Run Club アプリで 10.49 kmを走りました。
ブログ書くのすっかり忘れてた（笑）
]]> https://ameblo.jp/minjunjp/entry-12239954253.html Fri, 20 Jan 2017 20:28:36 +0900
]]> https://ameblo.jp/minjunjp/entry-12230354043.html Tue, 20 Dec 2016 17:37:10 +0900
]]> https://ameblo.jp/minjunjp/entry-12230064323.html Mon, 19 Dec 2016 17:58:06 +0900 https://ameblo.jp/minjunjp/entry-12230064719.html Sun, 18 Dec 2016 17:59:00 +0900 お天気良くて、メッチャ気持ちがいいっす。




]]> https://ameblo.jp/minjunjp/entry-12225047847.html Thu, 01 Dec 2016 19:53:00 +0900
天気が良いのでランニング。
でも、風が冷たい。
アップダウンあるコースをマイペースで

]]> https://ameblo.jp/minjunjp/entry-12224285113.html Wed, 30 Nov 2016 12:28:59 +0900
入浴後、まっ裸で、なんとなくヘルスメーターに乗る。

？？

リセット→乗る。

ヤバし。増えてる。
なんか最近、胸とお腹周りと、太ももあたりがなんか違和感があると思ったら、厚着のせいじゃなくて、お肉のせい！？

明日から本気でダイエット。。

ここから反省会。

何が悪かったか？？
11/5のマラソン大会が終わり、次の目標のレースがない事。
その為ダラダラとしたランニング。
ちょっとした事を言い訳にサボり（笑）

ほかには、

間食多し。なぜかお腹が空く。

ので、コンビニでパン買ったりしてしのいでた。
あと、休憩のたびにお菓子（笑）

そうなんです。ボク菓子パン大好きなんです。

つづきは、あとでね！！
]]> https://ameblo.jp/minjunjp/entry-12223659405.html Mon, 28 Nov 2016 12:02:14 +0900
自宅付近をランニング。
15分も走れば、体が暖まってくる。
止まると数分で冷える。
草が白くなってた。もう冬なんだな。嫌だ。
]]> https://ameblo.jp/minjunjp/entry-12222764834.html Fri, 25 Nov 2016 12:56:21 +0900
地震で目覚め
テレビでは、すでに地震番組

毎日、普通に生活できる事がとても幸せなんです。

夕方のランニングも気分が乗らず中止。

寝ようかと思ったらまた揺れる。
おやすみなさい。 ]]> https://ameblo.jp/minjunjp/entry-12222001320.html Tue, 22 Nov 2016 23:17:43 +0900 仕事は、順調！！
帰宅後にランニング。
息子が明日、試験なので、静かに過ごしてます（笑） ]]> https://ameblo.jp/minjunjp/entry-12221673226.html Mon, 21 Nov 2016 22:23:36 +0900