一輪咲いても花は花 。みんみの血管年齢ブログ https://ameblo.jp/minmi-th/ 実年齢43歳。42歳の時にプラス34の血管年齢76歳と判定された、、慌てて測定器をゲット。食べたい物を食べたいだけ食べたい時に、が常でしたが、やっぱり意識は変わりつつあります。。元気なおばあちゃんになりたい！ ja ハチミツに期待
「ハチミツ水」よく見かける👀

気になってハチミツについて調べてみたら

主な作用は体力回復、潤肺止咳、便通改善など。
そして
毎晩晩酌する私に魅力的な効果として

ハチミツに含まれている果糖がアルコール分解を助けてくれるとの記述がひらめき電球

早速ゲットしました♪


これから毎晩忘れずにハチミツ水飲んで
毎日快適な体で過ごそうニコニコ




]]> https://ameblo.jp/minmi-th/entry-12703228974.html Mon, 11 Oct 2021 16:49:44 +0900 好きなものを食べる 本格的に梅雨だなぁ雨くもり

お酒飲みながら美味しいもの食べるのが
毎日の楽しみニコニコ
元気が出ますアップ










✏️血管年齢
なかなか下がらず💦



✏️血圧
いい感じ🙆‍♀️








]]> https://ameblo.jp/minmi-th/entry-12683108307.html Sun, 27 Jun 2021 16:17:58 +0900 パワフルに生活したい

合格しました合格クラッカー





🔶健康管理能力検定３級  

生活リズムアドバイザー


🔶健康管理能力検定２級  

健康リズムカウンセラー


活かせる何かがしたいなぁ照れ




とりあえずすこーしだけ

連日の暑さが落ち着いたのでお散歩👟









]]> https://ameblo.jp/minmi-th/entry-12620202598.html Tue, 25 Aug 2020 16:00:46 +0900 今日から８月！！
晴れていたのでバッチリ日焼け対策をして
朝のプチ散歩👟

でも、、、
日差しがキツくてw
結局日陰ばかりを選んで歩いてましたw






４月からほぼ１日おき出社🏢
という訳で、興味あった資格２つ取得しました合格
🔶食育アドバイザー
🔶上級食育アドバイザー


更にこれから色んな勉強して調べて
有意義に何か活動していけたらいいなウインク




そしていつのまにか実年齢に下がってきた👀
毎晩のお酒は変わらず、、
食べるもののバランスは少し考えるようになったからそのおかげかなあ。。
✏️血管年齢



ついでに血圧は逆に低くなってる👀
✏️血圧





]]> https://ameblo.jp/minmi-th/entry-12614855160.html Sat, 01 Aug 2020 12:00:01 +0900 “立夏” の朝は。。。

せっかくなので 🌅朝焼け散歩👟しようと
4:30に家を出ると空が明るかったびっくり
日の出は4:45と調べたのに既に遅しあせる



シャワーと片付け後のティータイム終わり
一息つこうとしたらかなりの空腹と気付き
朝ご飯タイムラーメ
塩ラーメンに余っていたキャベツとたまごを
トッピング、そして胡麻油も少し垂らして



✏️血管年齢
うーん、、、悩ましいハートブレイク




✏️血圧
悪くないけどちょっと上がったかなハートブレイク



散歩は定期的に続けよう走る人
早朝なら人とすれ違う事もないウインク




]]> https://ameblo.jp/minmi-th/entry-12594748912.html Tue, 05 May 2020 09:33:12 +0900 自炊が増える今日この頃 混み過ぎなので。。。
オーガニックスーパーへ行き
有機野菜を中心に、ちょっと珍しいものもゲット。


有機食材での自炊は。。。

カブ祭り！




           ◆カブと真鯛のバターソテー
           ◆カブと厚揚げ温野菜風（生姜醤油で）


翌日は、余ってたカブで
           ◆カブとイカのパスタ（塩胡椒で）


続いて大根祭り！


          ◆大根サラダ（タラコマヨソース和え）
          ◆大根と豚肉のあっさり炒め


翌日は



          ◆手羽元と大根のサッパリ煮
              ※CMでみたポン酢と水を1:1！てやつ♡

それでも余ってたw
大根ラストは

          ◆豚しゃぶ大根おろしかけ


うーん、、
色味がどれも同じ。。。爆笑



✏️血管年齢
下がってから安定してる音譜



✏️血圧
かなりさがった合格

]]> https://ameblo.jp/minmi-th/entry-12591721196.html Tue, 21 Apr 2020 19:26:36 +0900 何気に美味しかったもの (#^.^#)

でも何となく体に良さげなものを💡
直近作って写真撮ってみたもの達👇



◆山口県の瓦そば風
盛り付け要研究💦



◆鶏肉のトマト煮込み



◆人参の醤油マヨサラダ
余ってた枝豆揚げも混ぜてみたw



好きなものを
好きなように合わせて
好きな味付けできる◎
オシャレだったり複雑なものは作れないけど😉

皆様がアップされてる料理投稿見ると
尊敬しかない😊👏けど

私は私で楽しもう😃

そして最近お気に入りの
面白いラベル？のワイン🍷

 



さて、、

✏️先日の血管年齢
実年齢との差が縮まってきた合格




✏️先日の血圧
正常値合格



現状一日置き出社🏢ですが
以前より
規則正しい生活を心がけているからかなあおねがい






























]]> https://ameblo.jp/minmi-th/entry-12589878848.html Wed, 15 Apr 2020 18:51:38 +0900 詩の時間 こんな不安
こんな恐怖

見えないから？
初めてだから？

大切なひとがいなくなるかもしれない
大切なひとが辛い思いをするかもしれない
大切なひとが苦しい思いをするかもしれない

コロナに世界中がおびやかされている
とにかく不安

自分のできることをしよう
コロナ感染予防対策は勿論のこと、
大切なひとへの思いやりや優しさ
大切なひとからの思いやりや優しさ
忘れずに

音楽聴くもよし
料理するもよし
体を動かすもよし
勉強するもよし

気持ちは強く持っていたい
どういう状況であれ感謝の気持ちは持っていたい
春の息吹を木々や花々から感じた今日
このパワーを皆に届けたい
このパワーを何かに繋げたい

収束しますように、
と願いながらそろそろ寝よう。。


]]> https://ameblo.jp/minmi-th/entry-12588950127.html Sun, 12 Apr 2020 04:34:46 +0900 どうせなら╰(*´︶`*)╯ 金曜日に退社後、土日の為に寄ったスーパー。

パスタコーナーがガッラガラ😱
唯一パッケリという平べったい大きなマカロニが残っていたのでゲット。
      ※パッケリ:由来はpacca（平手打ち🇮🇹）
        湯に入れる時やお皿に盛りつける時に
        平手打ちをしたような音が出るかららしい。
        面白い！

パスタソースコーナーがガッラガラ😱
唯一美味しそうな有機トマトピューレが残っていたのでゲット。

手間省けそう！と目にとまったほぐし焼きサバ と 大きめシメジを追加でゲット。

普段自炊しないから、、
自分でソース作ったりしないのだけど、
たまたま出逢えたし、せっかくだからアラビアータ風に。



パセリみたいなのがなくて、色味が地味ですが💦

トマトは血管年齢にも美容にも良さそう。
美味しくて体にいいのは嬉しい。
期待期待ニコニコ

自粛で自炊するなら
手間いらず&どうせなら体に良いもの、
そして楽しんでみるウインク






















]]> https://ameblo.jp/minmi-th/entry-12587292906.html Sun, 05 Apr 2020 09:47:34 +0900 心身リフレッシュDAY 平日は通常勤務🏢

というわけで、
天気の良い休日は
美味しいHSB製法のバナナを食べてから
ウォーキング走る人

    ※HSB製法
      青くささと渋みを取り除き、
      甘さ・コク・香りを引き出す製法💡
      発売元が大好きな町 弘前市！で
      勝手に親近感😊




ふと見かける花を可愛く思えて元気出る😊




体動かすとお腹が空くw
朝ご飯は、
とろろご飯にあおさとお漬け物トッピング。



今朝の血管年齢✏️
下がってる(๑˃̵ᴗ˂̵)






今朝の血管✏️
これまた下がってる(๑˃̵ᴗ˂̵)

]]> https://ameblo.jp/minmi-th/entry-12587054443.html Sat, 04 Apr 2020 11:44:39 +0900