足もみ・足ふみ・マヤ暦

傾聴(人の話を全身で)

Fri, 20 Jan 2023 00:21:59 +0900

人の話を聴く👂

人と話をしていて、相手の話を

意識しないと、聴けてない

時と聴けてる時が

あります😅

最近、気づいたのは、

いかに人の話を聴いていなかった💦

というのに気づきました😅

去年、『話し方教室』で、

コミュニケーションは、

傾聴❣️という事を学び、

意識しながら、人との会話を

心がけています😆

傾聴するということは、

相手の話を、『全身で聴く』と

いう事だと、学びました！

そうする事で、

相手のことをより理解でき、

コミュニケーションもとりやすい

ので、おススメです♪

♯傾聴

「答えは自分の中にある」

Thu, 29 Dec 2022 09:04:43 +0900

問題や悩みが出てきたら、

まず、自分の中で考えて

答えを見つけます🤔

答えが見つからない場合

誰かに話したり、

相談したりして、

時にはアドバイスを

求めたり、

誰かのアドバイスが

自分の中でも一致すると、

心が和らぐ、ホッ😌

勇気をもらったり、ヤル気に

なったりすると思います♪

自分の持っている答えを

一度、誰かに話をして、

聞いてもらいながら、

自分の中にあった答えを

引き出してもらえるのでは

ないでしょうか？😊

一つ一つ出てきた問題を

謎解きのように、

ゲーム感覚で🕹

答えを探し出す！！

という事をやっていくと、

それが、人の問題解決に役立ったり

相手にも喜ばれる😆❣️

そして、ゲームだと思える様に

なる事で、問題や悩みだと

思っていた事が、

謎解き🤔と捉えられる様になり、

面白い人生になるのでは？

♯謎解き
♯面白い人生
♯問題がゲームに
♯考え方
♯捉え方
♯やるだけ
♯マヤ暦

イメージ✨現実に！

Fri, 23 Dec 2022 08:01:34 +0900

イメージ✨することで、

現実になっていく😀

過去に「こんな事やりたい！」

と、書いた目標が現実に！！

最近、3件もあった！！

かなり、自分的には、

一つは大きな事❗️だった！

行動をしようと思えば、

行動出来ることでもあった

その大きな目標が、

向こうからやってきた✨

そのイメージ✨

は、忘れていた時にやってきたので！

その目標を思い出し、

行動してみたい！！

と思いました😆✨

まだ、話が来ただけなので、

行動して、それが、

どうなるのか？？

楽しみにしていこう❣️

♯イメージ
♯叶う
♯ある日
♯受け入れる
♯直感
♯意味がある

「言葉にならない心の声」

Wed, 21 Dec 2022 07:55:41 +0900

久しぶりに観音堂へ行ってきた！

心の中で

家族が健康である事

今、やりたい事が出来ている事

にも感謝をした😊

神社⛩へ行くと、

普段言葉にしないような

心の中にある感謝を伝え

気持ちが穏やかになるのを感じます😊

常に自分の心が穏やかで

ある様に、感謝の気持ちを

忘れずに過ごしていきたいな💕

今朝の呟きでした😊

今日も感謝して一日を

過ごしていこう🍃

♯感謝
♯エネルギー
♯心の中
♯心の声
♯ありがとう
♯沖縄

「五感を使ってサクサク行動」

Tue, 20 Dec 2022 08:01:13 +0900

五感を使ってサクサク行動って

なかなか難しいですが、

意識していると出来てくる😊

と思います！！

が、この意識するっていう事が

難しいです😅

五感を使って行動すると

思考が入らないので

余計な事を考えずに

サクサク行動できる！

そこから直感✨

閃き💡

が降ってくると思っています。

以前は意識して出来てましたが、

また忘れて💦

思考が止まらないこともあり

あれこれ考えてしまう時が😅

五感を日々の生活で意識して

行動していこう❣️

そう思えた今朝でした😊

♯五感
♯意識
♯マヤ暦
♯量子力学
♯感謝
♯エネルギー
♯自分に優しく
♯人に優しく

「深掘りからの気付き☆」

Sat, 17 Dec 2022 10:14:50 +0900

前回の投稿からの続き…

「人に迷惑をかけたらいけない！」

この事について深掘りした事は

正直なかった💦

何故？迷惑をかけたらいけないのか？

について。。。

ある方の話を思い出しました🤔

どこかの国では人に迷惑をかけて

当たり前！

みたいな教えが
　
ある様なことを聞いたことが

あります(内容がうっすら覚え😅)

確かに、よーく考えてみると

行動する事で迷惑をかける事って

あるなぁ〜と感じます😅

例えば、初めてやるお仕事

初めてやる事って、やった事が

ないから、迷惑をかけるのは

当たり前だったりするのでは？？

それを相手が、

「迷惑かなぁ？」と思って

行動起こしているとしたら？

全然オッケー🙆‍♀️

体験しないと分からない事も

あるので、

やってみて！？応援したい

気持ちになると思いました😆

ん〜、、、

今回の気付きは深い❣️

この気付きは、また出て

きそうだなぁ〜…。

♯深い気付き
♯自分と向き合う
♯向き合うと楽になった
♯分かると楽
♯掘り下げいい

「不安は一度取り出す」

Sat, 17 Dec 2022 09:32:32 +0900

まだ起こってもいない不安🫤

たま〜に出てきます😅

今回は健康に関する不安☁️

その想像だけの

不安を一度取り出す！という

作業をしてみる。

取り出した不安を客観的に

見てみる👀

そして感情や感覚を一緒に見ます👀

まず、取り出した事で、自分の

不安では無いような感覚に！！

そのあとにワークをしました👇

…

くっついていた時の感情は？

☆不安、心配、苦しい

くっついていた時の体感は？

☆息苦しい、呼吸が浅くなる、固まる

くっついていた時の心の声は？

☆倒れたらどうしよう
　
☆人に迷惑かけたくない！

くっついていた時の考え？

☆人に迷惑をかけたらいけない😅

一度取り出して見る👀事で

私の場合は、

人に迷惑をかけたらいけない！！

というのが強くあるのでは？

という事が出てきました💦

不安という感情から出てきた答えが

「人に迷惑をかけてはいけない！」

その事を、さらに深掘りして

みていこうと思います(^ ^)

次の投稿へ

反応！？

Sun, 27 Nov 2022 23:44:18 +0900

最近の気付き✨

人の、反応に反応してる自分😁

相手が自分の予想外の反応を

した時に反応している自分がいる😵

内容は色々あるが、、、

その事を今までは流していたのに

気付いたー！！

前にも、その気付き✨はあった！

が、流す癖があってというか

流すのが習慣になってたかも！？

これからは、俯瞰してゆっくり

見ていこう！！と思いました😊✨

何か！？

発見があるかも…

楽しみながら♬✨

また同じ気付き✨

Fri, 25 Nov 2022 17:07:49 +0900

最近の気付き✨は、

YouTubeやsnsを見ている時に

なんとなく…時間だけ過ぎてしまう😅

なんとなく見てしまい！

又、出来てない！？って思う事が

前にも書きましたが、

出来ている！にフォーカス👀✨

するとやってる事も出来てる！

事もあって、、、

ホントに何処に意識をむけるか？

で変わってきます😀✨

それで、YouTubeを見るのも

いいのですが、なんで！？

見た後に、そんな感情になるのか？

を掘り下げてみようと思いました

多分、、、そこに更に気付き✨が

得られると思います♪♪♪

又、掘り下げした後に

書いてみます😀✨

【学びはアウトプットも】

Tue, 15 Nov 2022 16:49:06 +0900

ついつい学んだ事をアウトプットせず

納得して終わりになってる事が😅

一度学んでも落とし込めて

いないので、何度もアウトプット

して、潜在意識まで落とし込めたら

いいなぁ〜❣️と思います♪♪♪

今日の学びを書いたり、誰かに話したり

アウトプットをして今後に活かそうと

思いました😊✨