肌なんかも乾燥してカサカサになりがちなのだけれども、乾燥しているということは風邪のウィルスなんかも飛散しやすくなるらしく、それがインフルエンザの流行の原因にもなるのだとか。

乾燥しているというのはそういう意味でも気をつけないといけないのだ。

乾燥を防ぐには加湿器を部屋に置くという方法がある。

確かに蒸気を出してくれるので加湿器は乾燥防止には打ってつけだと思う。

でも、適度に湿気が存在している部屋では加湿器は不要だ。

たとえば、窓に水滴が付いて垂れているような部屋は湿気が多い証拠だ。

加湿器を使用しなくとも十分に湿気が足りているのだ。

そうした部屋に加湿器を置くと逆効果。 今度はカビの温床になってしまう可能性があるのだ。

冬だから、乾燥しているだろうから加湿器を置けばいいやという考えは間違い。

しっかりと部屋の状況を確認した上で使用しないと他の障害を起こしてしまう可能性だってあるということなのだ・・・。

最近は寒かったので浦和で良く効く鍼灸にも行けてないな・・・。

血行も悪くなって肩こりもしてきたので予約してみようかな。

どの体勢でも痛いので寝られないほど・・・。

首や背中は痛くなく、右肩全体が痛い感じです。

肩をまわしたり、押されたり、器具にて指先をトントンしたり、腕をトントンしたりそしてレントゲンを取ったところ、ストレートネックだと言われ、肩こりから来る痛みだろうとのことで鎮痛消炎の湿布を貰いました。

肩こりは慢性的に感じていましたが今回、首も傾けられないほど、横向くのも痛いほど、じっとしてるだけでも痛いほど、寝ていても痛みで寝れないほどの激痛の肩こりは初めてで、

こんな肩こりもあるのかと先生にも問い詰めてしまいました。

先生は起き上がれないほどの肩こりになる人もいるのだと言っていました。

最近は若い人でもひどい肩こりの人が多いんだとか・・

その上、不規則な食事だと水分及び鉄分が不足しています。

血行不良と云うのは血管が脂肪分などで詰まって老化する、摂取水分が少なく血液がドロドロしている、ジャンクフードやコンビニ食ばかりで栄養バランスが悪すぎるなどの所から始まります。

朝起きた時と一日の終わり、夜、ご自分の足を見て朝よりも相当太くなっていたら、足の血管の弁が弱っているか、足首が太くなっていれば中性脂肪が過多になっていると云われます。

１日少ない食事だと身体は食べたものの栄養素を飢餓状態に備え、蓄えようとしますから、返って粗食なのに内蔵脂肪分が増え（体型は変わらず痩せ型のまま）る事があるので注意が必要なのです。