さあやのHappyブログ https://ameblo.jp/minmon0777/ さあやと申します。女の子二児のママです。産後うつと診断されてから8年経ちました。今、うつ症状が改善されて減薬中です。これから日々の些細な事、病気のこと、育児、ダイエットや、大好きな美容やファッションのことを綴っていけたらと思います。 ja 大好きなファッション！
今日は2回目の更新です！


今日お伝えしたいのは、
私の大好きなファッションについてです！！


特に春夏、今の季節が私の大得意なコーディネートを楽しんでいます💕


1番好きなのは。。デニム‼️‼️
ハイウエストの、ボーイフレンドデニムを足首を出して、サンダルやモカシンと合わせるのが好きです。

フリルや、ボリューム袖のトップスや、キャミに、コットンや花柄、レースのガウンを羽織るのが好きです。Tシャツに素敵なレースのキャミを重ねるのも好きです。

デニムは、ジャーナルスタンダードのものがほとんどです。


そして、スカート‼️
長さは、マキシか、足首上くらいのもの。
色や素材は様々です。
1番好きなピンクのスカートは7枚くらい持ってます。。持ちすぎですね。。。。

他は、水色に、チノ、ホワイト、ブラック、イエロー、レッドに、レースや花柄、ギンガムも。


春はデニムジャケットを羽織ったり、これまた大好きなブラウスに合わせたり。Tシャツにキャミはまた、ここでも使います。
トップスはプルオーバーも多いです。
また、2着持っている、カーキのミリタリージャケットにボーダートップスを合わせたりもします。

なるべく、ボトムスが辛口の時はトップスを甘く、反対にボトムスが甘いときはトップスを辛口にして、ミックスしています。


そしてワンピース‼️
好きなブランドは、ローズバッド、フリークスストア、ビームス、ジャーナルスタンダードなどです。

ほぼマキシ丈です。

今日のお出かけは、刺繍がすてきな、袖ボリュームのローズバッドのワンピースを着ました。

今は帰ってきましたが、夕方、家族で外食するので、今度はデニムを履きたいなーと思ってます。


私が大好きな、デニムやボリュームトップス、ボリュームスカート、刺繍アイテムにフリルプルオーバーなどなど。。。
10年前くらいから大好きなのですが、全て、おととしくらいからの流行に😆

なので、去年は、服を買いまくり、それこそ、年間予算をだいぶオーバーしてしまいました💦


そして、我が家のクローゼットもパンパンに。。
でも全てお気に入りの服💕

明日は何着ようかなー✨✨と考えてる時間がとても幸せです😊
]]> https://ameblo.jp/minmon0777/entry-12373630680.html Sat, 05 May 2018 14:55:04 +0900 先日の測定と、ダイエットのコツ
皆さま、ハッピーな休日を
過ごしていますか？？


さて、私は変わらずエステへ通いながら、ダイエット続けています！

先日の測定は。。。



ズバリ、また、1キロ減っていました！！
やったー！！😊

ダイエット開始時から、合計9キロ痩せています！！


自分でも、信じらません！

今までは極端なダイエットをしては
リバウンドを繰り返していました。。。


でも、今の通っている、痩身エステ、ロマンティックディーバに、行き続けたところ、
色々なダイエットに対するメンタルの持ち方、ダイエットの成功のコツなどをつかめてくるように
なりました。


1番は、やはり、運動ももちろんですが、
食事方法です！！


私は、ダイエット中にもかかわらず、
キャラメルフラペチーノ、ラーメンに食べ放題ブュッフェなど、行っております。。。


しかし、なぜか順調に体重が落ちる！！！


なぜか！！？


それは、エステサロンオーナーさんの初芝さんが教えてくれました。



1週間で、調整する！！ということです✨✨

はや5ヶ月、ダイエットを続けていると、自分の身体のこともわかり始めてきます。


食べ過ぎると、もうとにかく体が重くなり、胃も調子が悪くなります。。。

なので、今は自然と、食べる日を決めたら、1日1食にしています。

たくさん食べた分、胃腸を休める時間を長く作るんです。

すると、自然に体が軽くなり、少し、お腹が減ってきます！

そこで注意！！！


また食べ過ぎたらダイエットじゃなくなります。


次にお腹が減る時は、例えば、前日のお昼に、ラーメンと、キャラメルフラペチーノを食べちゃった場合。

次の日の朝は、お味噌汁と、軽くごはんをよく噛んでいただきます。


私はダイエットを始めてから1日1.2食ぐらいにしといます。

基本的に、朝はごはんとフルーツか、お味噌汁。

夜はお野菜とタンパク質をとるようにしています。

お昼ごはんは食べません。


これは、ダイエットを長く続けていて、身体がなれてきたから、今は全く平気です。

その分、常温の水をたくさん飲みます。

それと、痩せてきて、以前履いていたデニムが入るようになりました！

お気に入りのデニムだったのでとってもハッピーです😊

このデニムを基本に、ちょうどウエストが少しゆるくなるまで、食べないように気をつけています！！

皆さまも、基本になる、ベルトやデニムなどがあると、だいぶ自分の身体のことがわかりやすくなると思います。


食べても落ち込まない！美味しかっ！ハッピー！！食べてから、またダイエットをすればいいだけなんです！！

皆さまがハッピーに、自分の身体と向き合い、理想的な、身体になりますように✨✨✨

]]> https://ameblo.jp/minmon0777/entry-12373622333.html Sat, 05 May 2018 13:34:39 +0900 服薬中の薬
今日は、私が現在服薬している薬を綴って
いきたいと思います。

リスパダール これが太る。。
サインバルタ 眠れなくなる
レクサプロ 2錠から1錠に減薬中 眠れなくなる
コントミン これがまた太る。。。

ワイパックス マックス1日6錠
デパス 2錠

ロヒプノール 睡眠薬
マイスリー 減薬中

マグラックス 便秘です 4錠


。。。
全部で23錠。。。

！！！

もう、飲み過ぎですね。。。

副作用で、不眠、過食、過飲、めまい、ふらつき
などがあります。


昔はパキシルと、リフレックスだったのですが、そこで10キロドカンと太った為、入院して、
現在の、サインバルタ、レクサプロへ移行しました。
入院中に、リスパダールも0.5ミリまで減らせました。。これが今は限界です。


それが、退院して、眠れなくなって、コントミンを処方してもらったら、太る太る。。。
15キロ太りました。。。


なんせ、当時は1歳と5歳の子を抱え、幼稚園の送り迎え以外、ほぼ家事と育児を母にしてもらい、1日中寝てばかりいましたから。。。

それで、好きなものを好きなだけ食べる毎日。。

それは太りますよね。。


今は、4歳と8歳になった娘とともに、最近は
春休みだったので、毎日公園に出かけて、日々
お日様に当たり、歩くよう心がけてます。

あとは食事。。
波はありますが、過食の頃と比べると、本当に
今は健康的な食事をとるように、心がけてます。
これは、今年の1月からですね、エステで、
食事指導を受けて、目からウロコでした。


こんなに私って不健康な食事だったのか。。と

ショックと共に、これから頑張ろう、
と思いました。

諦めないことって、大事だなと、思いました。

よーし！今日もマッサージしなくちゃ！
子供達と笑って過ごそう！

]]> https://ameblo.jp/minmon0777/entry-12367024986.html Mon, 09 Apr 2018 12:59:36 +0900 今日の測定は。。！？
桜満開、お出かけが楽しくなる季節ですね！


さてさて、今日も行ってまいりました、
痩身エステサロン Romantic Divaさん！

肝心な測定は。。。
なんと、先週より、マイナス1キロ‼️
内臓脂肪が、マイナス0.5‼️

この1週間は、本当は、過食に走ってしまったんです。。。
マックに、中華、油そば。。。

でも過食してしまっても、メンタルケアもしてくれるこちらのサロンでは、すぐに私が落ち込んで、助けを求めたら、支えてくれました！

励ましてもらい、また、気持ちを切り替えて、ダイエットをしたところ、今回の数字‼️

いやー本当に、魔法のようです。
]]> https://ameblo.jp/minmon0777/entry-12363624311.html Tue, 27 Mar 2018 14:58:07 +0900 こんにちは！
今日はこれから、下の娘の発表会があるので、
行ってきます！

年少さんなので、ドキドキワクワク。。💕

でも、私は緊張しぃなので、これから舞台に
立つと言うのに、朝ごはんもペロリと食べ、
今はゴロゴロしていて、余裕があるってすごいな
と思います！

では、行ってきますー！
]]> https://ameblo.jp/minmon0777/entry-12361977768.html Wed, 21 Mar 2018 10:13:07 +0900 私の生い立ち 続き

仕事を頑張ってたその時、今の主人と出会いました。
優しくて、誠実。この人と暖かい家庭を築きたいと思いました。

交際から一年半後に、入籍、その一年半後に長女を出産しました。

そして、長女が3ヶ月の時に、ふと思いました。

こんなに、小さい、首もすわっていない、抱っこして、手を離したら壊れそうな可愛い赤ちゃん。

この時期に私は母と遠く離れなければいけなかったのか。。。


その時から、妊娠、出産、子育てに必死の私はそれ以上必死に子育てにのめり込みました。

私はこの子の成長を見守りたい。
一緒に笑顔で過ごしたい。。。

4ヶ月の時に寝ていないため、母乳が出なくなりました。慌ててミルクへ変更。1ヶ月かかり、ミルク生活が安定しました。

7ヶ月の時、6時間は連続で寝てくれるようになりました。
けれど、その時に休まなきゃいけないと思えば思うほど、私は眠れなくなりました。


やがて、食べれなくなって、痩せてきた私を母が見て、精神科への受診を勧められました。

そして、診断されたのが、産後うつ、というものてました。
その他にも不安障害、パニック発作と言われました。

つい最近受けたカウンセリングでは、重度の愛着障害と言われました。
]]> https://ameblo.jp/minmon0777/entry-12361860349.html Tue, 20 Mar 2018 20:27:25 +0900 私の生い立ち
生後3ヶ月、母は仕事復帰するために、
祖母へ私を預けました。

その後、父方の祖父母との同居が決まり、やっと母と暮らせるようになりました。

しかし、嫁姑関係が悪く、祖父母は、とても男尊女卑の価値観があり、兄ばかりを可愛がりました。

家族の空気はいつも冷たいものでした。

私の最初の記憶は、自転車で走り去る兄を泣きながら追いかけて、転び、血を吐いたことです。

それからはいつも1人でした。

そして、人が怖くなり、ひどく緊張するように
なりました。

どうして私は幼稚園や学校へ行くのに、こんなに緊張して、怖がらなきゃいけないんだろう。

常に不安と隣り合わせでした。


中学生の時、母と電車に乗っていて、急にパニックになりました。動悸がして、苦しく、吐きました。母は不思議そうに私を見てました。
当時はまだ知られていない、パニック発作でした。

その後も、不安な気持ちで緊張しながら、毎日を過ごし、でも親に迷惑はかけられないから、
勉強は頑張りました。

高校、大学と、推薦入学をしました。

大学入学を機に、ひとり暮らしを始めました。
環境が全て変わり、パニック発作はひどくなるばかり。
電車で一駅降りては吐いて、を繰り返して大学まで通ってました。

面接など、できそうもないので就職活動はやめて、卒業後はバイトを転々としていました。

そして、バイトを辞め、母と電話で話した時、
うちにはもうあなたの部屋はないから、うちの近くに引っ越してくるなら、引っ越し費用を出すと
言われました。

それから、私は実家の同じ最寄駅の近くに引っ越し、派遣社員として、働きました。

4年間、大手企業で働きました。その時、とても優しい上司や先輩方のおかげで、パニック発作が起きなくなっていました。
]]> https://ameblo.jp/minmon0777/entry-12361851770.html Tue, 20 Mar 2018 19:40:06 +0900 おすすめサロン
うつ病と言われてから、体重が激増し、

なんと、


45キロから70キロまでに！！


様々なダイエットを試したものの、

リバウンドして、太るばかり。。。

そこで、一念発起して、紹介されたのが、

今日も行ってきた、痩身エステサロン、

ロマンティック ディーバ さんです！


http://romantic-diva.net/



1月から通い始めて、現在➖5キロに！！



そしてそして、痩せるばかりでなく、メンタルケアまでしてくれるのです！！


とても優しいオーナーさんに、いつもいつも、励ましてもらって、ハッピーを沢山もらっています。


今日は、1キロ太ってしまったのに、注意ではなく、ポジティブに励ましてもらいました。


昔、某大手のブライダルエステに行った時は、

本当にひどい対応だったのですが。。。


とにかく癒されます。



お近くの方はぜひぜひ‼️




]]> https://ameblo.jp/minmon0777/entry-12361789803.html Tue, 20 Mar 2018 15:34:06 +0900 初めまして！
女の子二児のママです。

産後うつと診断されてから8年経ちました。

今、うつ症状が改善されて減薬中です。

これから日々の些細な事、病気のこと、育児、
ダイエットや、大好きな美容やファッションのことを
綴っていけたらと思います。 ]]> https://ameblo.jp/minmon0777/entry-12361783858.html Tue, 20 Mar 2018 15:15:58 +0900