今回は、

「プロテイン」を飲むと飲まないの

違いは何なのか？

なぜプロテインが筋肉にいいのか、

なぜ体がより大きくなるのか、

本当の理由を教えします。

「プロテインを飲んだほうが、

筋トレに良いなんて誰でも知っている」

「プロテインなんて筋トレに当たり前や」

筋トレをしてる してないにしろ、

そう思った人が大半ではないでしょうか。

しかし、

あなたはなぜプロテインを飲むと

筋トレにいいか知ってますか？

知っている人はより効率よく筋トレをして、

さらに効率よく体づくりしています。

普通に飲むよりも、何倍も効果を発揮させ

自分の気づかない内にあなたは、

周りが憧れる体になっており、

女子の視線を一線にすることができます。

そうなれば、筋トレした成果を感じ始め、

よりモチベーションUPに繋がります。

モチベーションが上がれば、

自然とさらにいい体型になり、

体型が良くなるにつれ、

女子の視線も多くなります。

モチベーションUPと視線を奪う事は、比較関係にあるのです。

そのまま、仲良くなり、

親密な関係を築くキッカケにもなります。

逆にこれを読まず、プロテインについてしらなければ、

あなたは非効率者になります。

ガムシャラに筋トレをし、

しんどくてやめてしまう。

全然思った通りに筋肉が付かず、

諦めてやめてしまう。

これは典型的な例です。

「モテたい」という思いで、

筋トレを始めた人が、

ほとんどだと思います。

「モテたい」から筋トレを始めたのに、

筋肉は付かずしんどくなり諦めてしまう。

時間と労力を無駄にした上、

「筋トレも続けることが出来ない」と、

冷ややかな目で見られて、

「モテる」どころか、

かえって逆効果になります。

実際、僕の友達は、

モテようとして、筋トレを始めました。

しかし、

思う様に筋肉は付かず、

しんどい思いが強くなり、

筋トレをやめてしまいました。

その友達は常々、

「何で筋肉がうまく付かへんのや」

「こんなん、しんどいだけや」

とボヤいていました。

周りの友達からは、

「あいつ諦めたな」

「また逃げよったやん」

「言い訳ばっかで全然来ないやん」

と不穏な空気が流れました。

プロテインをちゃんと理解し、

飲むか飲まないかだけで、

こんなにも差が生まれます。

そのためにもほとんどの人が

知らない知識をあなたは今から身につける

必要があります。

ではほとんどの人が知らない、

「プロテイン」について教えします。

まず、「プロテイン」とは、

日本語でタンパク質です。

筋肉はタンパク質なので、

プロテインで摂取することにより、

効率的に筋トレを肥大化させ、

体をおっきくすることに繋がります

ここまではほとんどの人が

知ってると思います。

しかし、本題はここからです。

プロテインの袋には、

そこにはアミノ酸やビタミンが

たくさん表記されてます。

ようはここなのです

プロテインはより筋肉を大きくできる上、

筋トレで痛めた筋肉を

アミノ酸やビタミンが、

急速なスピードで回復させます。

そのため、筋肉が早く付き、

体が大きくなった様に感じます。

ではなくて、

プロテインを飲めば回復を早めて、

より筋肉がつきやすくなる！

ほとんどの人は飲めば筋肉が付くと

勘違いをし、筋トレ直後しか飲みません。

ちゃんと体を大きくしたければ、

1日２回はプロテインを飲み、

疲労回復を早めないといけないのです。

これを知っているか知ってないかです。

今後さらなるハッピーライフを、

送るためにもこの事は、知っておいてください。

ユウキ

今日は

落とせないと思っていた脂肪を

一気にごっそり取り除く極秘術

を公開したいと思います。

脂肪さえなければ

シックスパックへの道が見えて来ます！

意外と知られてませんが

あなたも腹筋を持っています。

しかし、脂肪により

隠れているだけなんです。

その脂肪を取り除けば

かっこいい腹筋を手に入れたも同然です！

努力して手に入れた腹筋は

何にも変えられない価値を持ち、

あなたは自信を取り戻し

魅力的な男性に見えるでしょう。

そんなあなただからこそ

女の子たちは放っておきません。

たくましいあなたは

美女からのアプローチは当たり前の

生活を送ることができるでしょう！

だから今回も最後まで読んでいきましょう。

以前食事の取り方を

紹介しましたが、

今回は脂肪をごっそり落とすために

するべきことを教えします！

あなたは毎日夕食を取られていますか？

その夕食で気をつけるべきことがあります。

夕食は質のいい睡眠をとるために

大事だということも

以前紹介しました。

なぜなら消化されないことが

あるからでしたね！

余分な脂肪の吸収をしないためにも

夕食の時間は大切でした！

ではその夕食ですが、

これを気をつければより

痩せるという方法があります。

それは

「炭水化物を抜く」

です！

例えば、ご飯やパンですね。

炭水化物は筋トレをする上で

エネルギーとして使われるので

日中は必要な栄養ですが、

寝る前には必要ありません。

またエネルギーが使われなかったら

これも脂肪に変わってしまうのです！

だから夕食で炭水化物を抜くことで

余分な脂肪の吸収を抑えるんです。

これだけで今まで

毎日付いていた脂肪をなくし、

消費されたエネルギーによって

脂肪もなくなって行くわけです。

毎日知らぬ間に脂肪がついていたので

トレーニングで消費しても

なかなか減量できなかったんです！

この方法を試せば格段と効率もあがり

よりスピーディーに理想の体を手にできます！

やるかやらないかで

変わるというのであればやりますよね！

ムキムキになって

今までの人生になかったような

経験をしましょう！

ほんとにコツコツブログを読み

頑張るあなたは素晴らしいです。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます！

ユウキ

今回は

綺麗な腹筋を作るために

必要な〇〇！？

を公開します！

綺麗な腹筋を作ると

それは素晴らしい人生が待っています！

海では綺麗な腹筋があるだけで

逆ナン逆ナン逆ナンの嵐です！

しかも飲み会に行ったら

筋トレをしていることを

知った女の子は

今までとはまるで態度を変え

あなたの腹筋に手を伸ばしたくなり

アプローチやボディータッチが

一気に増えていきます！

筋トレをしてなかった方、

これからもするつもりない方

どういう将来が訪れるかわかりますよね。

僕自身昔のことは

悲惨すぎて思い出したくもないですが

毎日女の子と一切関わりのないような

生活を過ごしてきました。

このままでは将来も

孤独なおじいちゃんに

なるんだろうと思いっていました。

そんな人生嫌ですよね。

だからこそ綺麗な腹筋を作るんです！

綺麗な腹筋を作るために

まず必要なことは

なんと歩くことなんです！

[えっ？いっつも歩いてるし]

そう思ったあなた！

確かに歩いていますが

意外と電車やバスに乗っている

時間の方が長くないですか？

歩くと言っても

通学、通勤などの時間だけですよね。

僕もそうでした。

ではなにがいけないのか？

学校や会社に行っても

大体はデスクワークですよね。

座っている時間が長いということは

実は血行が非常に悪くなっているんです！

そのせいでずっと座っていると

代謝も悪くなると言う訳なんです。

ではなにをひたらいいのか？

簡単に言うと

長時間座り続けるのではなく、

1時間に１回を

目安に歩くということです！

歩くのがいいですが

難しいようであれば

少し体を反ってみるのもいいでしょう！

これだけで血液の

循環が良くなるので

ぜひやって実践しましょう。

まずはこういう所から

変えていくことが大切です。

いきなりトレーニングをしても

続けなければ意味がありません。

意識を持って行動することを

日常に取り入れてこそ

本当の綺麗な腹筋を

手に入れることができます！

美人な彼女を作り

海では女の子に

ちやほやされたいですよね。

そのためにも必要なことしか

載せてませんので

意識して取り組みましょう！

ユウキ