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<title>パニック障害と波乱万丈な人生</title>
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<description>40代主婦。夫と高校生の娘がいます。23年前にパニック障害になり、現在も闘病中です。自律神経失調症もあります。体調に波がありしんどい日もありますが、気持ちを吐き出したいと思っています。</description>
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<title>憂鬱</title>
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<![CDATA[ <p>憂鬱感がずっと続いていて、昨日旦那さんの前で泣きました。<br><br>気分転換も兼ねて、実母のところに少し行ってきます。<br><br>パニック発作は、落ち着いています。</p>
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<pubDate>Sun, 26 Sep 2021 09:16:40 +0900</pubDate>
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<title>最近のパニック発作</title>
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<![CDATA[ <p>最近、2ヶ月近く発作は出ていません。<br>嬉しい^_^<br><br>ただ、予期不安はあります。<br><br>1人で出かける時、内職のひき取りや納品に行く時など、不安はあります。<br><br>運転中やや息苦しくなりますが、今のところ発作には繋がっていないです。<br><br>発作がないことはもちろん、予期不安もなくなればいいな〜。</p>
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<pubDate>Fri, 24 Sep 2021 18:40:12 +0900</pubDate>
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<title>コロナワクチン２回目のあと</title>
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<![CDATA[ <p>先日、コロナワクチン２回目を接種してきました。<br><br>副反応は、その日は、腕が痛い程度でした。<br><br>2日目は、37.4度の微熱と頭痛、身体の節々が痛く、鎮痛剤を飲んで寝ていました。<br><br>3日目は、熱も下がり痛みも取れましたが、なんだか気持ちが憂鬱でウツウツしてました。<br><br>熱が39度になった知人もいるので、ドキドキしていましたが、副反応が軽くて良かったです。<br><br>主人は、37.1度の微熱でした。<br>娘は、37.6度の熱でしたが薬も飲まず元気でした。<br><br>とりあえず2回終わり、ホッとしました。</p>
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<pubDate>Fri, 24 Sep 2021 11:54:41 +0900</pubDate>
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<title>内職</title>
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<![CDATA[ <p>7月の中旬から内職を始めました。<br>7.8年前にも同じところで内職したことがあり、その時は3ヶ月で辞めました。<br><br>確かに誰にでも出来る作業。<br>だけど、多量で単調な上、納期も割と短め。<br>求人には1日５時間以上出来る方と書いてあったので、まぁ家にいるし出来るかなーーと始めました。<br><br>最初の１時間くらいはテキパキ楽しく出来るのですが、だんだん疲れてくるし飽きます。<br><br>休憩時間が多くなり、家事もあり、結構大変です。<br><br>時間がかかるうえ、お金にならない内職。わかっていたけど始めたのは、暇過ぎて気が狂いそうだったからです。笑笑<br><br>ですが今度は、内職が多量で単調すぎて、気が狂いそうです。笑笑<br><br>パートに出ることも考えましたが、そのような気持ちにもなれず、、、。<br><br>かと言って家事と散歩だけでは暇すぎる。<br>と思い始めました。<br><br>内職も物によっては、かなり重いです。<br>車から家に運び、出来たら家から車に運ぶと言う作業が1番しんどくて、辞めたくなります。<br><br>チラシで見つけた他の会社の内職で、引き取りと納入をやってくれて、ノルマなしのところがあって、そちらに変えようか考え中です。<br><br>今作業してる内職は、化粧品サンプルの封入をしています。<br>2400個です。<br><br>1. 台紙に両面テープを貼る<br>2. 両面テープを剥がしてサンプルを貼る<br>3.OPP袋に入れて封入する。<br>4. 30枚ずつの束にして輪ゴムで止める。<br><br>両面テープを貼り付ける作業が、なかなか時間を取り、指が痛くなります泣<br><br>自分でやると決めて始めた内職です。<br><br>がんばります。<br></p>
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<pubDate>Fri, 24 Sep 2021 11:44:19 +0900</pubDate>
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<title>コロナワクチン ２回目</title>
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<![CDATA[ <p>今日は、コロナワクチンの２回目打ってきました。<br><br>副反応が怖いです。<br><br>今は、心療内科に来ています。<br>あまり調子がよろしくないので、相談してきます。</p>
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<link>https://ameblo.jp/minori-pretty/entry-12698675978.html</link>
<pubDate>Sat, 18 Sep 2021 16:14:24 +0900</pubDate>
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<title>コロナワクチン　１回目</title>
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<![CDATA[ <p>これから、コロナワクチンの１回目を接種してきます。<br><br>体調は昨日とあまり変わらず、身体が落ち着かないです。<br><br>とりあえず行ってきます。</p>
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<pubDate>Sat, 28 Aug 2021 12:43:38 +0900</pubDate>
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<title>2021.8.27</title>
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<![CDATA[ <p>おはようございます。<br><br>最近毎日、身体がソワソワ落ち着かなくため息ばかりで体調悪いです。<br><br>考えても仕方ないことを考えてしまったりしています。</p><p><br>壁や天井が自分に迫ってくるような感覚や、ドアが当たるわけがないのに当たりそうな感覚や、棒や机の角などが目に入ると刺さるわけがないのに刺さるような感覚があり気持ち悪く、意味がわからなくノイローゼになってしまったかと病院で話してきました。<br><br>不安障害だと言われました。<br><br>少し薬が増えましたが、今のところ良くも悪くも変化がありません。<br><br>16年前の妊娠中にも同じような感覚になり、頭おかしくなってしまったと泣きながら母親に電話したことがあります。<br><br>母と一緒に病院に行き、先生には頭がおかしくなったわけではなく、病気だと言われました。<br><br>当時妊娠中だった為薬は出ませんでしたが、3ヶ月くらいかけて、すこーしずつ不快な症状が気にならなくなりました。<br><br>毎日散歩をしていましたが、先生には、空は広くて高いと考えるように言われました。<br><br>空は高いから、壁や天井が迫ってくるわけがないってことだったと思います。<br><br><br>今回も、そのうち良くなると思うようにしてますが、不安です。<br><br>同じような不快な症状になった人はいるのだろうか?<br>いるなら体験談を聞きたいくらい、不快な症状です。<br><br></p>
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<pubDate>Fri, 27 Aug 2021 09:31:23 +0900</pubDate>
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<title>自動車学校とパニック発作</title>
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<![CDATA[ <p>娘が幼稚園年少さんの時に、自動車学校に通い始めました。</p><p><br></p><p>車で7、8分のところにあります。</p><p>送迎車が出ているので、家の近くで拾ってくれます。</p><p><br></p><p>学科は、集中力がなかったため、1日1時間が限度でした。</p><p>頭に入らず家に帰ってから復習してました。</p><p><br></p><p>教習は、下手くそだったので、先生に「チッ」って言われたりして、凹みました。　</p><p><br></p><p>友人に愚痴っていたら、「指名にしたら？」と助言を貰い、何回か教習をした中で一番感じの良かった先生を指名するようにし、精神的にかなり楽になりました。友人感謝！！</p><p><br></p><p>指名した先生は、娘さんが私と同じくらいの年で、お孫さんも私の娘と同じくらいだったので、話が合い楽しかったです。</p><p><br></p><p>教習中、一度、血の気が引くような感覚になり、パニックになりかけましたが、先生との会話で阻止できました。良かった！！</p><p><br></p><p>【パニック持ちにはしんどかった事】</p><p><br></p><p>★ &nbsp;３時間続けてのAED講習</p><p><br></p><p>心肺蘇生法を学びます。</p><p>マネキンを使って人工呼吸もしました。</p><p>鼻をつまんで口にフーっと酸素を入れます。</p><p>心臓をマッサージします。</p><p>結構、何度もやったので、ハァハァしてなんとなく胸が苦しく、休憩時間に頓服を飲んだ記憶があります。</p><p><br></p><p>★ &nbsp;３時間続けての高速道路教習</p><p><br></p><p>私は、20代の男性と一緒でした。</p><p>教習所からパーキングエリアまでが20代男性が運転し、パーキングエリアから教習所までが私の運転になりました。</p><p><br></p><p>ドキドキして不安でしたが大丈夫でした。</p><p><br></p><p><br></p><p>頓服に助けてもらいながら通うことができ、最後のテストも無事合格し、免許を取得できました。</p><p><br></p><p>最後のテストは、電車とバスで行くしかなかったので、かなり不安でしたが、発作も出ることなく帰ってくることができて良かったです。</p><p><br></p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/minori-pretty/entry-12686594907.html</link>
<pubDate>Thu, 15 Jul 2021 17:56:25 +0900</pubDate>
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<title>兄の病状　脊髄小脳変性症　②</title>
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<![CDATA[ <p>娘が小学校1年生になり、夏休みに母が私の家に遊びにきました。<br><br>兄はショートステイで病院に預かって貰いました。<br>ショートステイは、介護者の介護休憩をする為のものでもあります。<br><br>私の家に来て2日目の夜、母の携帯が鳴り、ショートステイ先からでした。<br><br>夕ご飯のあと、10分くらい目を離したあいだに、心臓が止まってしまった、、、と。<br><br>夕ご飯のあとだったので、誤嚥性肺炎を疑いました。<br>嚥下機能が悪化していたので、気管に入ってしまったのかもしれませんが、結局真相はわかりません。<br><br>急いでショートステイ先まで行きました。<br>心臓マッサージをされながら、大学病院に救急搬送されました。<br><br>10分くらい心臓が止まっていたようなので、脳にダメージがあり、意識が戻ることはありませんでした。<br><br>人口呼吸器をつけ、大学病院から、別の病院に転院しました。<br><br>私も、娘の学校が休みになるたび毎週病院にお見舞いに行きました。　<br><br>約５ヶ月後亡くなりました。<br><br>壮絶な闘病生活でした。</p>
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<link>https://ameblo.jp/minori-pretty/entry-12686594360.html</link>
<pubDate>Thu, 15 Jul 2021 17:52:56 +0900</pubDate>
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<title>兄の病状　脊髄小脳変性症　①</title>
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<![CDATA[ <p>随分前のブログで、兄が病気になってしまったことを書きました。<br>その後の話です。　<br><br>私が結婚し、両親が離婚して、母と兄がアパートで暮らし始めました。<br><br>その頃は、会話はできましたが、常にヨダレが垂れてしまう感じでした。嚥下機能の低下によるものらしいです。<br><br>壁伝いに歩くこともできて、トイレやお風呂も自分で入っていました。<br><br>ゲームや携帯の操作、本をめくる、食べる飲むなどもできていたと思います。<br><br>床に座ることもできていました。<br>ただ、足を伸ばしたりは出来なく、あぐらが安定するらしく、眠る時もあぐらをしていました。<br><br>段々と進行していき、私が妊娠中お世話になっていたころには、悪化していました。<br><br>声がうまくだせない、会話が難しい。<br><br>食事は母が介助。<br>自分でスプーンを持っても震えて口に運べないのです。<br>飲みものは、ペットボトルにストローをつけて飲めていました。<br><br>お風呂はヘルパーさんにお願いしていました。<br><br>トイレは、床に座った状態から車椅子に移動して、車椅子から便座へ移動していました。<br>痩せてはいましたが、骨格は男性なので、母も大変だったと思います。<br><br>母はパートをしていたので、パートの間はヘルパーさんにお願いしていました。<br><br>国の制度を利用して、ショートステイをしながら体や言葉のリハビリをしたり、パソコンを練習したりもしていました。<br><br>私が出産し子供が幼稚園になった頃には、もうほとんど何もできない状態だったと思います。<br><br>何を言っているのかわからないため意思疎通が難しくなりました。<br><br>文字盤を使ったりもしましたが、コンピューターも使い、機械があいうえお.....<br>と言ってくれるので、「か」だったら「か」のところでリモコンのボタンを押す。<br>そうすると、機械の画面に文字が表示されます。</p><p><br></p><p>そのやり方で文章を作って、母やヘルパーさんと会話していました。</p><p><br></p><p>お風呂はアパートのお風呂に入るのは難しく、部屋にバスタブを用意して看護士さんが入れてくれていました。</p><p><br></p><p>もう床には座ることができなく、基本車椅子生活で、夜眠る時にベッドに移動します。　</p><p><br></p><p>ですが、長い時間ベッドに横になる体勢が本人には辛く、車椅子で寝たりベッドで寝たりと移動を頻繁にしていました。</p><p><br></p><p>飲食も、かなり嚥下障害が進行していて、そろそろ気管切開しないといけないかも、、と言う話も出ていました。</p><p><br></p><p>本をめくることも出来なくなり、買っただけの本が増えていきました。</p><p><br></p><p>携帯の操作も難しく、本人が一番しんどかったと思いますが、介護していた母も辛かったと思います。</p><p><br></p><p>脊髄小脳変性症には、体が硬直し、自分の意思とは関係なく身体が動いてしまう「つっぱり」があり、20分くらい続きます。</p><p>車椅子から落ちてしまうぐらい「つっぱり」があり、落ち着くまで側にいるだけしか出来なかったです。<br><br><br><br><br><br></p>
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<pubDate>Mon, 12 Jul 2021 22:15:38 +0900</pubDate>
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