https://ameblo.jp/mintochan01/ ペパーミントハウスに滞在中です☆小さな幸せを日々大切に記録しようと思います。豊かな自然や人との出会い、お料理、ダイエット等、日常の生活を綴れるといいなぁ♪ ja
でも、今日は違う！！

滞在中のペパーミントハウスの先生からいつも教わってきた言葉、
『食べたなら、その分動けば良い！』
その言葉が私の心を動かし始める。

昨日食べ過ぎたからこそ、今日はいっぱい身体を動かそう(｀･ω･´)！！
朝から意気込みはばっちりヾ(≧∇≦)


まずは、朝の骨盤ウォーキング終了(^_-)-☆
まるやち湖もとってもキレイ


紅葉や、高～くそびえる山に向かって林の中を歩くと気分も良くなる。
アップテンポの曲に合わせて、歩くスピードもドンドン速くなる。
前はこんなに速く歩けなかったのに・・・
気持ちが高まっているせいか、競歩してるような速さでグングン登り坂も登りました(^-^*)
お尻をキュッと引き締めるには、この登り坂は最適みたい☆

食べ過ぎた日の次の日の朝御飯、何を食べたら良いのか・・・ママさんに相談をしてから朝御飯を食べました♪
飲み会の次の日の朝食とか、今後の生活にも活かしていきたいなぁ～(^-^*)
いつも、私の体調管理をしながら食事を作ってくれるママさん、ありがとうございます♪

今日も一日頑張ろう☆
]]> https://ameblo.jp/mintochan01/entry-12089846269.html Fri, 30 Oct 2015 08:56:00 +0900
メニューは、なんと、なんと『すき焼き～』！！

わかってはいるのに、
ついつい食べ過ぎてしまったよぉ(x_x)

ちゃんと、身体は『お腹いっぱい』と、
信号を出してくれていたのに
『もう少しだけ・・・』と、止められない私。。。

ちょっぴり自己嫌悪(-_-#)

明日は、運動を頑張らなくちゃね
]]> https://ameblo.jp/mintochan01/entry-12089801949.html Thu, 29 Oct 2015 23:30:00 +0900
青い空に、日差しがポカポカ。



今日は、午後からママさんと一緒にドライブ。

美味しい空気と、紅葉溢れる自然・・・。

鳥のさえずりなんて聞いていると、
心が浄化されていく気になるよ(^_-)-☆

そんなこと考えていたら、黄色いチョウチョ発見！！あっ、バッタも飛んでる！！あっ、コオロギが羽をばたつかせて鳴いている。遠くから蛙のゲロゲロ鳴く声もする。足下には、蟻がせっせと御飯を運んでいる。。。

日常生活に追われていたときには気付かなかったことが、ここにいると気付けるね☆
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]]> https://ameblo.jp/mintochan01/entry-12089226112.html Wed, 28 Oct 2015 14:47:11 +0900 ママさんに教わりながら、作りました。

甘酒を作るのは凄く簡単で、御飯と麹でできました☆でも、炊飯器を使うなんて・・・。

お味は・・・


『甘っ！！』


砂糖を入れていないのに、驚く甘さがヾ(≧∇≦)

明日は、この甘酒を使って、豆乳・甘酒ドリンクを飲～もう♪
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]]> https://ameblo.jp/mintochan01/entry-12087541725.html Fri, 23 Oct 2015 21:48:47 +0900