見苦しい姿を

晒してお目々汚しして

すみませぬ。

でもこれが私の44歳現在の

真実の姿。

体も心も頭の中も

緩みっぱなし。。

どうにかせねば。

いやしてみせる！

今までダイエットが続かなかった

原因が分かったから

再リベンジをする。

…とりあえず

今月生理が来ないから

早くきて欲しい(泣)。

生理前の

底無しの食欲が

半端無い。

これ食べても満足しなかった。。

でも生理前の食欲は

我慢しない様にする。

我慢して続かなかったのが

今までのダイエット

だったから。

数字は気にせず、

そして

綺麗に見せるよりは筋肉をつけ、

足腰の強い

健康な身体を作るのが目標！

まず腹筋を鍛える事から

始めたい。

今までは色々やりすぎて

嫌になり続かなかったから。

まずは腹筋。

↓

脚

↓

上半身

と、筋肉が衰えてる

箇所から鍛えて行きたい。

今日は

寝ながら出来る腹筋を

30回程やった。

どんなに短い時間でも

毎日やる事が

大事なんだよね。

あーとにかく

早く生理来てくださいませ、

話しはそれからだ。