https://ameblo.jp/minute9made/ ｻﾌﾟﾘｼﾙｸｱﾐﾉｺﾗｰｹﾞﾝ!!真実と嘘を暴くﾀﾞｲｴｯﾄ最先端情報!!本気で痩せたい人のための情報!! ja
１位 酵素ＭＥＩＳＴＥＲｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
２位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
３位 ｱｽﾀﾉｲﾄﾞ管理箋
４位 熟成酵素ｴﾝｻﾞｲﾑ＆ｺﾗｰｹﾞﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ
５位 ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰ

食事制限は特にしてなくて腹八分目ってゆうのだけ気をつけました｡
痩せたいです､はい､切実に｡
基本的に仕事に疲れ夜たくさん食べてたので､当たり前と言えば当たり前ですが｡
何事もﾊﾞﾗﾝｽ感覚が重要です｡少なすぎても太るし､多すぎても太る｡
脂肪が燃焼し始めるのは20分後からだと聞いたのですが､意味ないですかね？
本当に継続は力なりです｡続けることがﾀﾞｲｴｯﾄの近道です｡
明日から2日間断食します｡ﾀﾞｲｴｯﾄの士気を高める為にも♪もうﾃﾞﾌﾞは卒業して楽しい人生にします｡
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗな自分に気合いいれます(^o^)/
少ない時わ700kcal程度の時も｡1000kcalわ取らないと身体壊しそうで怖い(´；ω；｀)
今DHCのﾌﾟﾛﾃｲﾝで置き換えしてるのですが､仕事の時にお腹がすいてしまいます涙
]]> https://ameblo.jp/minute9made/entry-11078293345.html Mon, 14 Nov 2011 15:29:39 +0900