バンビマニアのブログ https://ameblo.jp/minyakochan/ ブログの説明を入力します。 ja 本日の記録～

クローバー朝食メニュー
ブランフレークフルーツミックス+牛乳
野菜ジュース

クローバー昼食メニュー
お好み焼き

クローバー間食メニュー
ラスク６枚 パイ１枚 ビスケット３枚

クローバー夕食メニュー
鶏肉味噌煮込み丼 みそ汁 カルパッチョ アイス みかん


今日は何だかお菓子やらアイスやらいっぱい食べてしまいました淏
ストレス
またジムに通って頑張りますグー ]]> https://ameblo.jp/minyakochan/entry-10836430656.html Sun, 20 Mar 2011 22:43:01 +0900 本日の記録～ こんばんは～音譜

今日ヘトヘトになるまで働きました・・・あせる


コスモス朝食メニュ～

ブランフレークフルーツミックス＋牛乳

カフェオレ


黄色い花昼食メニュ～

かけうどん　鶏の天ぷら


ヒマワリ夕食メニュ～

豆鮭ご飯　味噌汁　なまこ　アボカドとポテトのサラダ

スペアリブ　たことトマトのにんにくソース　高野豆腐

菜の花の胡麻和え　昆布　しじみの佃煮　キムチ

パイナップル　ヨーグルト


ではまた明日～ニコニコパー

]]> https://ameblo.jp/minyakochan/entry-10835383414.html Sat, 19 Mar 2011 21:04:45 +0900 本日の記録～ おつかれ様です！！

今日も昨日に続き、１時間ほどジムで運動してきましたニコニコ

汗を流すとストレスも解消されていいですね音譜


チョコレート朝食メニュ～

ブランフレークフルーツミックス＋牛乳

野菜ジュース


ラーメン昼食メニュ～

かけうどん　げその天ぷら


ソフトクリーム間食メニュ～

アメ１個　ラスク４枚　パイ１個


オレンジ夕食メニュ～

ブリのヘルシー照り焼き　もやしとインゲンとニンジンの炒め物

納豆ご飯＋卵　味噌汁　明太子　いかなごの釘煮　昆布

キュウリとちくわとわかめの胡麻和え　かぼちゃの煮物

みかん


以上です！！おやすみなさぁいクローバー

]]> https://ameblo.jp/minyakochan/entry-10834636473.html Sat, 19 Mar 2011 00:05:30 +0900 本日の記録～ こんばんは～パー

２日ほどサボってしまいましたが、また今日からがんばります音譜


バナナ朝食メニュ～

ブランフレークフルーツミックス＋牛乳＋バナナ＋チョコチップ

ココア


キノコ昼食メニュ～

きのことベーコンのトマトソースパスタ　生野菜サラダ

トースト２切れ


チーズ間食メニュ～

チーズケーキ少し


ヒヨコ夕食メニュ～

ささみの焼き（生姜とたまねぎソース）レタス　キュウリ

納豆ご飯＋卵　キムチ　いかなごの釘煮　明太子

トロロマグロ

みかん



一週間ぐらい、体重量るのやめようと思います！！

だってちょっとでも減っているのが分かると、調子に乗って食べちゃうので。



]]> https://ameblo.jp/minyakochan/entry-10833687461.html Thu, 17 Mar 2011 23:39:42 +0900 本日の記録～
今日はジムで１時間程筋トレしてきましたぁ音符

ﾄﾞｷﾄﾞｷ朝食メニュー
ブランフレークフルーツミックス+牛乳+バナナ
野菜ジュース

ﾄﾞｷﾄﾞｷ昼食メニュー
しょうゆうどん+半熟卵
鶏の唐揚げ１個

ﾄﾞｷﾄﾞｷ間食メニュー
イチゴミルク

ﾄﾞｷﾄﾞｷ夕食メニュー
親子丼 サラダ（レタス トマト ハム） ひじきの煮物


体重soon54.2kg
体脂肪率soon26％

ではまた明日パー ]]> https://ameblo.jp/minyakochan/entry-10830996463.html Mon, 14 Mar 2011 23:52:28 +0900 本日の記録～ 今日はメチャクチャ暖かかったですね～チューリップ赤

クローバー朝食メニュー
あんぱん カフェオレ みかん

クローバー昼食メニュー
パン２つ（明太フランス イングリッシュエッグマフィン）

クローバー夕食メニュー
豚肉と野菜の丼ぶり（1.5杯）桃ゼリー

体重soon53.6kg
体脂肪率soon26％

明日はジムに行こうと思いますパー ]]> https://ameblo.jp/minyakochan/entry-10830041788.html Sun, 13 Mar 2011 23:41:22 +0900 本日の記録～
東京と千葉に住んでる友達と連絡とれて､無事を確認できましたグッド！よかったぁクローバー

チューリップ赤朝食メニュー
ブランフレークフルーツミックス+牛乳
ホットココア

チューリップ赤昼食メニュー
コンビニ弁当（ごはん のり おかかのふりかけ 白身魚のフライ 鶏のから揚げ2個 きんぴらごぼう 卵焼き ちくわの磯辺揚げたくあん）
野菜ジュース

チューリップ赤間食メニュー
アップルフロート

チューリップ赤夕食メニュー
しゃぶしゃぶ（マロニー レタス 水菜 豚肉 鶏肉 しいたけ うどん）
桜団子２本


体重soon54.2kg
体脂肪率soon26％

体重は増えたけど､体脂肪率減ったぁ煜 ]]> https://ameblo.jp/minyakochan/entry-10829052064.html Sat, 12 Mar 2011 22:58:22 +0900 本日の記録～ こんばんは音譜

今日はすごい地震が・・・。

私、千葉に友達が住んでるけど、ケータイ通じない。

どうか無事でいてください！！


ねこへび朝食メニュ～

ブランフレークフルーツミックス　カフェオレ


天使昼食メニュ～

おにぎり１個（豚肉の生姜焼き味）　海藻サラダ

チョコパン


てんとうむし間食メニュ～

おかき１個


ぶーぶー夕食メニュ～

納豆ご飯　味噌汁　照り焼きチキン　ほうれん草の胡麻和え

お刺身（たこ　鯛　つま　しそ）　明太子　しいたけと昆布の佃煮

みかんゼリー



体重　５３，６ｋｇ

体脂肪率　　２７％


ではまた明日パー


]]> https://ameblo.jp/minyakochan/entry-10828010182.html Fri, 11 Mar 2011 22:48:21 +0900 本日の記録～ こんばんは～ニコニコ

今日は嬉しい事が２つありました音譜

好きな人と電話できた事と、体重が減ってた事ドキドキ


宝石赤朝食メニュ～

ブランフレークフルーツミックス＋牛乳＋バナナ

ホットココア


宝石緑昼食メニュ～

醤油うどん＋半熟卵

鶏のから揚げ１つ


宝石ブルー間食メニュ～

クッキー6個

キャンディ2つ


宝石紫夕食メニュ～

タコライス

サーモンのカルパッチョ

チョコバウムクーヘン



体重　５３，8ｋｇ

体脂肪率　２７％


久しぶりに５３ｋｇ代見た～～音譜

この調子で、腹八分目と運動を心がけてがんばります！！

]]> https://ameblo.jp/minyakochan/entry-10826998658.html Thu, 10 Mar 2011 23:15:51 +0900 本日の記録～ こんばんは音譜

今日は、お休みでバイト仲間と雑貨屋巡りしてきましたニコニコ

かなり歩きました～足あと


晴れ朝食メニュ～

ブランフレークフルーツミックス＋牛乳＋バナナ

野菜ジュース　みかん


黄色い花昼食メニュ～

チキンと野菜のカレー

コーヒー


キャンディー間食メニュ～

キャンディー３つ


星夕食メニュ～

鶏のから揚げ　生野菜とハムのサラダ　高野豆腐　

納豆ご飯＋卵　味噌汁　いかなごの釘煮　キムチ

アロエヨーグルト


体重右矢印５４．２ｋｇ

体脂肪率右矢印２７％


明日もがんばる！！

そろそろ痩せやすい時期っぽいし～ニコニコ


]]> https://ameblo.jp/minyakochan/entry-10825884819.html Wed, 09 Mar 2011 22:32:13 +0900