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<title>天音らいふ</title>
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<title>！完全復活！</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">ででーん☻</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">またまた更新遅くなりましたが</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">なんとか風邪は治ったよ♪</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">風邪の間はずーっと</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">ベットでゴロゴロ♡</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">（´-`）.｡oO（おかげでほっぺが</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><div id="{1C0A5F81-512F-4F62-8DB0-33C38E362022:01}" style="text-align:left"><div id="{7D13D4D4-FD62-4614-9F9B-81C43BB70850:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140204/23/mion9843/10/ec/j/o0480048012835671407.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140204/23/mion9843/10/ec/j/o0480048012835671407.jpg" alt="{7D13D4D4-FD62-4614-9F9B-81C43BB70850:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div><br clear="all"></div><br></div><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">むにむにです笑</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">なんとか肉を落とさねば！</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">でも受験が終わるまで</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">ジムにも行けない(O_O)</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">んん～どうしよう...</font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">とりあえず今は</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">体調を崩さないように</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">ダイエットや運動は</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">程々にします😱</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">それでは！</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb">ばいばーい(o^^o)</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#9443fb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><div id="{35DDCEFE-39B0-4467-BD10-229E6045547C:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140204/23/mion9843/0d/d9/j/o0480048112835671388.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140204/23/mion9843/0d/d9/j/o0480048112835671388.jpg" alt="{35DDCEFE-39B0-4467-BD10-229E6045547C:01}" width="300" height="300" border="0"></a></div><br clear="all"></div><font color="#9443fb"><br></font></div>
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<pubDate>Tue, 04 Feb 2014 23:09:14 +0900</pubDate>
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<title>久しぶりです(^^)</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div style="text-align: center;">久しぶりの更新です！</div><div><br></div><div style="text-align: center;">ごめんなさい( ；´Д｀)</div><div><br></div><div><br></div><div style="text-align: center;">最近の私は、</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff3692">ヘアチョーク</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff3692"><br></font></div><div style="text-align: center;">にはまっているのです</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140126/23/mion9843/70/58/j/o0480064012826285079.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140126/23/mion9843/70/58/j/o0480064012826285079.jpg" alt="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align:left"><div id="{23EA671F-41E7-457C-B356-2FD2CF802D20:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140126/23/mion9843/f5/a1/j/o0480064012826285105.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140126/23/mion9843/f5/a1/j/o0480064012826285105.jpg" alt="{23EA671F-41E7-457C-B356-2FD2CF802D20:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"></div><br></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;"><img src="file:///var/mobile/Applications/417CE659-8E84-41E2-AFE8-53BFCEC6D981/Ameba.app/calet_dummy.png" id="calet_position">こんな感じ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><br></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;"><br></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;">すごい発色いいの<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/lo-dona-ve/392.gif"></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;"><br></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;"><br></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;">それでは</div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;"><br></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;">短めですが</div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;"><br></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;">風邪気味なので</div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;"><br></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;">失礼します<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif"></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;"><br></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;">皆さんも気をつけてね<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif"></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;"><br></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;"><br></div><div id="{91AA85AB-60D7-4CF5-876C-1964217EC0D1:01}" style="text-align: center;">ばいばーい<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/th/th12o/4284.gif"></div></div>
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<pubDate>Sun, 26 Jan 2014 23:40:27 +0900</pubDate>
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<title>今日は...</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">今日は</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">屋外撮影会でした(^^)<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0675.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">いやぁ～寒かったね！</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">みなさんの体調が心配です(｡-_-｡)</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">すごい寒かったけど</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">すごい楽しかった( •ॢ◡-ॢ)-♡</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">最初は寒さで顔が</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">ガチガチだったけど</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">お話ししたり笑ったりして</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">暖まってほぐれたよ<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0894.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">そして！</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">今日も たくさん</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">お菓子もらったよん<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0898.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">今日は苺の日らしくて</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">苺のお菓子も<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0675.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><p><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140105/18/mion9843/21/1b/j/o0600060012804737961.jpg" border="0" width="300" height="300"></p><br><div style="text-align: center;">なんと！</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">新潟の日本海の</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">貝殻ちゃんまで</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">私の元に<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0980.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">うへへへっ(￣ー￣+)</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">みんなありがとう<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0835.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">それと、お疲れ様でした♪</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">もしよければ</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">今日の写真 UPして下さい<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0769.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">それでは、また更新します<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0809.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">ばいばいっ<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0804.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><br><a href="http://candy.am/mion9843/">Candyからの投稿</a>
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<pubDate>Sun, 05 Jan 2014 18:19:55 +0900</pubDate>
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<title>❤️メリークリスマス❤️</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align: center;">やっほ❤️</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">久しぶりの更新です<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0835.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">最近は寒いよね(T_T)</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">寒くて厚着しすぎちゃって</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">もう女子力が...（◞‸◟）💔</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">ということで←</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">メリークリスマス！<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0922.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">皆さんのお家には</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">サンタさんきたかなっ??</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">私のサンタさんは</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">お母さんによると</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">ソリの事故で死亡<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0928.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">さようなら。泣</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">そんな</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">悲しいクリスマス！</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">私からは</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">告知のプレゼント<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0935.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"><img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0898.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff3e81">1月5日</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff3e81"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff3e81">日曜日</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff3e81"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff3e81">撮影会参加させて頂きます！</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff3e81"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000">詳しくはリンク先に</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000"><br></font></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.fresh-club.net/outdoor/detail/51">http://www.fresh-club.net/outdoor/detail/51</a></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000">飛んで見てください(*^_^*)</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000"><br></font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000">クリスマスシーズン</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000">と</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000">受験のプレッシャーで</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000">天音さん</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000">ぷくぷくと太りました</font><span style="font-size: 16px; text-align: left;">(๑✧◡✧๑)</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 16px; text-align: left;"><br></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 16px; text-align: left;">いやぁ～これはまずい💔</span></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">体重絞ってきます！！</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">それでは</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">改めて</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/minidecome/md_0602.gif"></div><div style="text-align: center;"><br></div><p><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20131225/22/mion9843/4b/b8/j/o0600060012792613955.jpg" border="0" width="300" height="300"></p><br><br><a href="http://candy.am/mion9843/">Candyからの投稿</a>
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<pubDate>Wed, 25 Dec 2013 22:11:54 +0900</pubDate>
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<title>お疲れ様でした♪</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">今日の屋外大撮影会</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">お疲れ様でしたo(^▽^)o</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">初めはガッチガチで</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">「緊張しすぎだよ(笑)」</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">なんて言われちゃって(｡-_-｡)💦</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">でも！カメラマンさん達と</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">スタッフさん達と</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">お昼ご飯のおかげで</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">午後の部はリラックスできたよ<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0835.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">ありとうございました(*_ _)人</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">あと、Twitterのアカウント</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">@Mion043013</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">これでお願いします(^^)<img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0554.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">フォローとか</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">リプ飛ばしてくれたりしたら</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">嬉しいです(*^o^*)</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">よろしくお願いします♪</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">よーし！</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">じゃあカメラマンさんから</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">いただいた</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff3e81">土佐ジロー</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff3e81"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000">食べてきます</font><img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0675.gif" style="font-size: 16px; text-align: left;"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><p><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20131201/17/mion9843/23/b2/j/o0399038912767068238.jpg" border="0" width="300" height="292"></p><br><br><a href="http://candy.am/mion9843/">Candyからの投稿</a>
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<pubDate>Sun, 01 Dec 2013 17:52:26 +0900</pubDate>
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<title>告知！屋外大撮影会参加(^^)</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div style="text-align: center;">Hello❤️</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">告知があります( •ॢ◡-ॢ)-♡</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">12月1日</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff3e81">屋外大撮影会</font>に参加します</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">詳しくはこのリンクから</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">飛んで見てね</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.fresh-club.net/outdoor/detail/37">http://www.fresh-club.net/outdoor/detail/37</a></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">気合を入れて参加してきます✨</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">それでは！ばーいばい(｡･ω･)ﾉﾞ </div><div style="text-align: center;"><br></div><p><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20131128/23/mion9843/75/dc/j/o0450060012764220083.jpg" border="0" width="300" height="400"></p><br><br><a href="http://candy.am/mion9843/">Candyからの投稿</a>
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<pubDate>Thu, 28 Nov 2013 22:54:38 +0900</pubDate>
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<title>ダイエット(*^^*)</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><br><br><font size="5"><font color="#ff3e81">簡単に</font></font><br><br><font size="5"><font color="#ff3e81">毎日</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">こつこつ</font></font><br><br><font size="5"><font color="#ff3e81">続け</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">れるような</font></font><br><br><font size="8"><font color="#7c2592">Diet</font></font><br><br><font size="5"><font color="#ff3e81">そ</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">ん</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">なの</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">あるの</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">？</font></font><br><br><br><br><font size="5"><font color="#ff3e81">残念</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">ながら</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">.</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">.</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">.</font></font><br><br><font size="5"><font color="#ff3e81">あるんです</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">ヽ(^o^)丿</font></font><br><br><br><br><br><font size="5"><font color="#c4d2ff">おなかを引き締めたい</font></font><font size="5"><font color="#c4d2ff">(｡_｡)</font></font><font size="5"><font color="#c4d2ff">！</font></font><font size="5"><font color="#c4d2ff">！</font></font><br><br><br><font color="#c4d2ff">と</font><font color="#c4d2ff">、</font><font color="#c4d2ff">いう</font><font color="#c4d2ff">方には</font><br><br><font color="#c4d2ff">お腹</font><font color="#c4d2ff">引っ込め</font><font color="#c4d2ff">ダイエット</font><font color="#c4d2ff">♡</font><br><br><br><font color="#c4d2ff">ただ</font><font color="#c4d2ff">ＴＶ</font><font color="#c4d2ff">を</font><font color="#c4d2ff">見ているだけ</font><font color="#c4d2ff">(´ｰ｀)</font><br><br><br><font color="#c4d2ff">じゃ</font><font color="#c4d2ff">なくて</font><font color="#c4d2ff">！</font><br><br><font color="#c4d2ff">ＴＶ</font><font color="#c4d2ff">見ていようが</font><font color="#c4d2ff">ＣＭ</font><font color="#c4d2ff">流れようが</font><br><br><font color="#c4d2ff">Twitter</font><font color="#c4d2ff">見て</font><font color="#c4d2ff">よ</font><font color="#c4d2ff">うが</font><font color="#c4d2ff">勉強</font><font color="#c4d2ff">していようが</font><br><br><font color="#c4d2ff">人間</font><font color="#c4d2ff">は</font><font color="#c4d2ff">お腹</font><font color="#c4d2ff">を</font><font color="#c4d2ff">引っ込め</font><font color="#c4d2ff">られます</font><font color="#c4d2ff">。</font><br><br><br><font color="#666666">１</font><font color="#666666">＊</font><font color="#666666">座っている</font><font color="#666666">、</font><font color="#666666">立って</font><font color="#666666">いる</font><br><br><font color="#666666">横になっている</font><font color="#666666">、</font><font color="#666666">どの時も</font><font color="#666666">やりましょう</font><br><br><br><font color="#666666">２</font><font color="#666666">＊</font><font color="#666666">背筋を</font><font color="#666666">正して</font><font color="#666666">から</font><br><br><font color="#666666">おへそと</font><font color="#666666">背中を</font><font color="#666666">くっつける</font><font color="#666666">くらい</font><br><br><font color="#666666">きゅーっ</font><font color="#666666">！</font><font color="#666666">と</font><font color="#666666">、</font><font color="#666666">お腹</font><font color="#666666">を</font><font color="#666666">引っ込めます</font><br><br><br><font color="#666666">３</font><font color="#666666">＊</font><font color="#666666">も</font><font color="#666666">う</font><font color="#666666">限界</font><font color="#666666">！</font><font color="#666666">苦しい</font><font color="#666666">！</font><font color="#666666">って</font><br><br><font color="#666666">思うまで</font><font color="#666666">続けます</font><font color="#666666">。</font><br><br><br><font color="#666666">こうすることで</font><font color="#666666">簡単</font><font color="#666666">に</font><font color="#666666">腹筋を</font><br><br><font color="#666666">鍛えることが</font><font color="#666666">出来ます</font><font color="#666666">☆</font><br><br><br><font color="#666666">４</font><font color="#666666">＊</font><font color="#666666">これを</font><font color="#666666">暇なとき</font><font color="#666666">に</font><font color="#666666">繰り返し</font><br><br><font color="#666666">頑張って</font><font color="#666666">みましょう</font><font color="#666666">♡</font><br><br><br><br><font size="5"><font color="#ff3e81">どうです</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">か</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">？</font></font><br><br><font size="5"><font color="#ff3e81">簡単</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">に</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">腹筋</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">を</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">鍛えられて</font></font><br><br><font size="5"><font color="#ff3e81">お腹</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">が</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">ぺったんこに</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">(*^^*)</font></font><br><br><br><font size="5"><font color="#ff3e81">プラス</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">で</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">、</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">寝る前に</font></font><br><br><font size="5"><font color="#ff3e81">横になって</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">腹筋</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">を</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">すると</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">もっと</font></font><br><br><font size="5"><font color="#ff3e81">良いですよ</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">（●＾o＾●）</font></font><br><br><br><font size="5"><font color="#ff3e81">みなさん</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">頑張りましょう</font></font><font size="5"><font color="#ff3e81">☆</font></font><br><br><br><font size="5"><font color="#000080">※</font></font><font size="5"><font color="#000080">ダイエット</font></font><font size="5"><font color="#000080">は</font></font><font size="5"><font color="#000080">続</font></font><font size="5"><font color="#000080">ないと</font></font><br><br><font size="5"><font color="#000080">なかなか</font></font><font size="5"><font color="#000080">効果はでません</font></font><font size="5"><font color="#000080">。</font></font><br><br><font size="5"><font color="#000080">最後</font></font><font size="5"><font color="#000080">まで</font></font><font size="5"><font color="#000080">諦めないで</font></font><font size="5"><font color="#000080">頑張りましょう</font></font><font size="5"><font color="#000080">。</font></font><br><br></div><br><a href="http://candy.am/mion9843">Candyからの投稿</a>
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<link>https://ameblo.jp/mion9843/entry-11636216742.html</link>
<pubDate>Sun, 13 Oct 2013 22:52:00 +0900</pubDate>
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<title>いぇーい(^^)</title>
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<![CDATA[ 今日はお姉ちゃんの<br><br>文化祭に行ってきたよ(*^^*)<br><br>お化け屋敷怖かったぁ～(´･_･`)<br><br>それじゃあおやすみ❤<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20130921/22/mion9843/aa/f2/j/o0480048012691473421.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20130921/22/mion9843/aa/f2/j/o0480048012691473421.jpg"></a><br>
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<link>https://ameblo.jp/mion9843/entry-11618745885.html</link>
<pubDate>Sat, 21 Sep 2013 22:52:45 +0900</pubDate>
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<title>はろー♪</title>
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<![CDATA[ <font color="#FF66CC">今日はPCからの更新です(^-^)/<br><br>えーっと、今日は塾に行きました！<br><br>数学と英語をやってきましたあ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜"><br><br>もう肩こっちゃいますね(ﾉ_-｡)笑<br><br>そういえば！<br><br>沖縄の従兄弟と千葉の従兄弟が<br><br>4人癒えにきてるんです(-^□^-)<br><br>ちっちゃくて可愛くて癒されます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ドキドキ"><br><br>それでは、従兄弟達と遊んできまーす(●´ω｀●)ゞ<br><br><br>それでわ！</font>
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<pubDate>Wed, 07 Aug 2013 17:26:53 +0900</pubDate>
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<title>お久しぶりです！</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span>みなさんこんばんわ！</span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span><br></span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span>かなり久しぶりの</span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span><br></span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span>ブログ更新になりますね</span></font><img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0523.gif"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1">何故かログインできなくなる</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1">とゆう問題が発生しました...</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1">最近はからだを絞ろうと</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span>カロリーを気にしながら</span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span><br></span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span>ご飯を食べたり</span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span><br></span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span>ストレッチや運動をして</span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span><br></span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span>なんと</span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="5"><span><br></span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="5"><span>なんと</span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="5"><span><br></span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="7"><span><br></span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="7"><span>-3kg</span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="7"><span><br></span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span>しました</span></font><img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0507.gif"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span>でも！まだまだこれから！</span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span><br></span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><span>ナイスボディ目指して絞ります</span></font><img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0487.png"></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1">ではまた更新しますね♪</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ffcee7" size="1">ばいばーい</font><img src="https://stat100.ameba.jp/candy/c01/skin/cmn/img/decome/d_0427.png"></div><br><a href="http://candy.am/mion9843/">Candyからの投稿</a>
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<link>https://ameblo.jp/mion9843/entry-11585827739.html</link>
<pubDate>Sat, 03 Aug 2013 23:14:17 +0900</pubDate>
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