湊みおのオフィシャルブログ

サンリオキャラクター診断キャンペーン2018

Sat, 22 Sep 2018 00:07:06 +0900

ちょっぴりロマンチストなあなたにぴったりなキャラは…

アイカツフレンズ第3弾やってきた！

Fri, 21 Sep 2018 23:52:30 +0900

こんにちはー
湊みおです…！

今日は今年で5周年を迎える「アイカツ！」の新シリーズ「アイカツフレンズ！」の
ゲームをやってきました😉

曲は「おけまる」と「レッツアイカツ！」を
プレイしました！

日向エマちゃんかわいいなぁ😍
と思いながらやってました笑

カード排出結果はどれもノーマルカードでした😅

でも、前のアイカツ！が戻ってきて本当に
良かったなぁーって思いますっ

ゲームのイベントで「アイカツフェス」が
やってたの知らなくて。

またやりたいなぁ😊
[photo:01

💎湊みお💎

久々です☆自己紹介です☆

Mon, 20 Aug 2018 14:12:52 +0900

けっこー間空いちゃいましたねー。

まだまだ暑いから熱中症とか色々気をつけてー😉

タイトル通り自己紹介します！

名前みお
好きなものアイカツ、妖怪ウォッチ、
コナン、チア☆ダン
好きな俳優福士蒼汰💕 のみ！
好きな女優土屋太鳳、飯豊まりえ、
篠原涼子、etc
好きな動物犬、猫、馬、ペンギン、うさぎ
部活元ソフトテニス部！🎾
好きなアーティストスターダスト全部！
特にももクロ！
モノノフ歴10年目！
好きな曲ブラスト走れ！白い風です！
SNS状況ラインやってる
インスタやってる
ツイッターやってない
フェイスブックやってない
ラインライブやってない
ラインIDmiowan53よろー
検索してな、、

まぁこんな感じです！

インスタはやってるので
みてねー

🐶みお🐶

PMDD〜自分の体を考える〜

Fri, 22 Jun 2018 17:08:06 +0900

こんにちは😃

ブログ一ヶ月ぶり？の更新です💧

今日でやっとテストも終わりほっとしてますが生理が来ちゃいました💧

痛すぎて泣きそうになります。
吐き気がすごくて食べられません…

辛いです…

と、言うことで対策法を考えて実践してみました！！

①豆乳、カルピスを飲む。
え、豆乳はよく聞くけどカルピス？
て思うと思うんですけど、これ効きます！
(個人差もありますが…)
仕事とか、痛いなぁと思ったらカルピスを
ストックで置いといて、ちょっとずつ飲むことをおすすめします！
なぜ、カルピスが効くかというと乳酸菌が
入ってるのでいいらしいです。

②お風呂に10〜20分程つかる。
生理だからやだなぁと思うかもしれません。
しかし、そうすることで血行が良くなり生理痛を軽減する効果があります。

③カイロをお腹と仙骨あたりに貼る。
これは、時期にもよるのですが、特に寒い日はお腹が冷えて生理痛が悪化してしまうので
カイロを貼るのをおすすめします。
パンツの前に貼るのもGOOD！

④薬や漢方をのむ。
本当に痛くて仕事や学校生活に支障がでてしまう…
その場合は月経困難症かも！
その時は婦人科に行って薬や漢方、低容量ピルをもらいましょう！
何かいいアドバイスももらえるかもしれないので…
ちなみに私はロキソニンを処方してもらいました✨

まとめ
豆乳などを飲んでおこう！
カイロを貼りましょう。
薬を処方してもらいましょう。

いかがでしたか？
毎月の辛い生理を乗り越えるために
色々対策をしてみましょう。

ブログ始めました☆☆

Sat, 02 Jun 2018 22:37:57 +0900