https://ameblo.jp/miox-gohan/ きょうのごはんを記します。ていねいな生活を目指しています。 ja そう思って数ヶ月過ごしていたら、見事に太りました。

わたしは、ぽっちゃりはとっくの昔に通り越してる体型で、
なんと好きな人よりも５キロも重い（彼は小柄だけど）。
難点は自分のそういう部分を嫌いではないということで、それゆえに危機感がない。
他の人たちと比べてしょんぼりしたり自信をなくしたりするのはとってももったいないから、
その考え方自体には何も問題ないと思うのです。
それにこんなわたしを素敵だと思ってくれている好きな人もいることだし、しあわせ。
（彼がいてもいなくても、しあわせだと感じているとは思うけれど。）

でも、さすがにこのままだと体に悪い。
腰とか膝にちょっときはじめているし、息切れとかすごいのです。。。

なので、もう一度、ダイエットを始めます。
それでもっと快適な自分を味わえるといいなと思います。

◀９月の目標▶
マイナス２キロ
①揚げ物を控える
②夜の炭水化物を控える
③朝と夜、半身浴をする
④白湯を飲む。冷たい飲み物もノンカロリーのものを。
⑤一人で呑むのは1週間に1回まで！（デートや飲み会以外でお酒を飲まない）

10キロ痩せるのが体重という意味での目標です。
そこからは、見た目で微調整をしていこうと思います。
がんばるぞー。
]]> https://ameblo.jp/miox-gohan/entry-11341996430.html Thu, 30 Aug 2012 22:05:05 +0900

あとは昨日の残りの炒め物と枝豆入り卵焼き。それに昆布の浅漬け。

われながら、美味しい。彩りは相変わらずだけどね。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miox-gohan/entry-11288555616.html Wed, 27 Jun 2012 22:46:36 +0900
あとは切り干し大根と豆のサラダ。お酢効かせました。

大根と人参の浅漬けも一緒に。

もっと彩り考えた方がいいね。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miox-gohan/entry-11287290344.html Tue, 26 Jun 2012 12:12:20 +0900 カレーを作りました。1時間でありもので作った毎日のカレーです。（わたしは本当によくカレーを作るのです）

トッピングはナス。浅漬けもね。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miox-gohan/entry-11285984817.html Sun, 24 Jun 2012 21:03:42 +0900

茄子とピーマンと鶏肉（塩茹でしていたもの）ときゅうりを味噌で炒めました。ミョウガがあれば良かったな。

あと、人参ときゅうりを塩昆布で浅漬けにしたものも添えました。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miox-gohan/entry-11282174931.html Wed, 20 Jun 2012 08:48:43 +0900
今日のランチはオムライス弁当。残り物野菜とひき肉でケチャップライス作って、卵を乗っけただけの簡単オムライスです。

あとはキュウリとわかめの酢の物と、ほうれん草の胡麻和え、トマト。

朝はDHCのプロテインダイエット。ココア味。夜もプロテインダイエットの予定です。

浜田ブリトニーのブログ読んでダイエットのテンションあげています。がんばるぞー。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miox-gohan/entry-11256421120.html Mon, 21 May 2012 08:59:00 +0900 今日からダイエット。
なのに冷凍してあったピザを食べました。

風引いちゃって全く動く気がしないし、冷蔵庫に他に何もなかった

朝と夜はDHCのプロテインダイエットです。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miox-gohan/entry-11255694566.html Sun, 20 May 2012 15:49:28 +0900 会社の人たちともんじゃ焼きを食べにいきました。

関東出身ではなくあまり馴染みのある食べものではないので、人生二度目のもんじゃでした。

焼いてくれた上司が上手だったからかな、初めて食べたときよりずっとおいしかったです。焼き方特訓したい。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miox-gohan/entry-11130759941.html Mon, 09 Jan 2012 07:24:24 +0900 新年初お弁当。

揚げない唐揚げと卵焼きとアスパラ。
唐揚げ、イマイチだったなぁ。
次は別の粉使ってみよう。

今日は社長さまさまに、鰹節といりゴマと雑穀米もらった。
社長、いくら振り回されてもこれで一年はワガママ聞きますよ！（安い）

何つくろうかな～。たのしみ。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miox-gohan/entry-11128825542.html Sat, 07 Jan 2012 00:51:59 +0900
仕事始めの日はたいてい社員みんなで豪華ランチかディナーに行くのですが、
今年はお客さんの予定があったので、会社でみんな一緒にうな重を食べました。
いつもなら喜んでワシワシ食べるところなのだけど、
なんせ未だにお腹の調子が戻らないのです。
うな重の半分を後輩の男子にあげて、残り半分を必死でたいらげました。
新年に入って２キロやせたよ。

うな重ってわりとフォトジェニックだと思うのだけれど、
写真を撮るのを忘れる（覚えていてもみんなの前で撮りにくい。。）ので写真はありません。
なので、会社の営業さんたちと仕事帰りに行った居酒屋の、割り箸の袋の写真でお茶を濁します。
ちなみに居酒屋ではウーロン茶飲んできゅうりぽりぽりかじってました。



熊本でありがとうってだんだんとかちょうじょうとか言うっけ？？ ]]> https://ameblo.jp/miox-gohan/entry-11127897105.html Thu, 05 Jan 2012 00:26:58 +0900