採血の順番待ってる間に院内のドトールで朝ごはん食べました( ^ω^ )

ピゼッタっていうメニューのマルゲリータとホットミルク！うまかった～♡

最近ずっとピザのマルゲリータ食べたかったから即決でした☆あといつも思うけどホットミルクってなぜかメニューに載ってないんだよね～

でも毎回ホットミルク♬

待ち時間をほっこり過ごせました( *´艸｀)

血液検査の結果も良好！健康な人と変わんない結果でした＼(^o^)／やたー！も少しで全快するかなぁ！

ぽかぽか生活は3日目ですが、今日もしっかり湯船に浸かりました( ^ω^ )今までお風呂上がり脱衣所さみ～って思ってたけど、お風呂にちゃんとつかれてなかったからだと判明☆しっかり温まっている今は脱衣所もさほど寒くないです(^-^)

今冬最強の寒波も、ぽかぽか生活をしていればこわくないっ(　･`ω･´)

しかし今朝はぽかぽかのおかげか目が覚めたとき汗かいてた水分もしっかり補給しなきゃだね。

あと気になる症状がひとつ。まれにだけど、めまいがするのだ。貧血かなぁ？ちょっと様子みて原因をさぐらねば。

遅くなっちまった～寝なくては！

さらばじゃ～ぐんない！(*´˘`*)♡ 

ということで。

どうやって健康になろうかなと考えました結果。

『温活』を始めることにしました＼(^o^)／

体温が１℃上がると免疫力は30%あがるらしい！

これはさっそく実践せねば☆

整体の先生に水をたくさん飲むといいって教わってから、毎日職場で白湯を飲んでるんだけど、最近飲む量減ってたので、また意識して飲むようにしよう( ^ω^ )体も温まるし♡

それから、毎日きちんと湯船につかること。つかるにはつかっていたんだけど、ちゃんとぽかぽか温まるまでつかっていなかったので肩までつかってしっかりあったまるようにしよ～( ´ ▽ ` )✨

さっそく今日実践したらば、体がぽっかぽか

今日はめちゃくちゃ冷え込んでるので、すぐさまおふとんにもぐりました笑

あと体が温まる食材を使ってお料理！生姜とか根菜類とか、レシピも研究するぞぉ( *´艸｀)

あとはカイロとか湯たんぽとか、服装にも気をつけまして、寒い毎日でもぽかぽかしましょ！運動も忘れてはならぬ笑

ぽかぽか生活スタートです(((o(♡´▽`♡)o)))

今日もほぼ寝てるかマンガ読んでました～爆

でもでもおもしろいマンガいっぱい発掘したよ～( *´艸｀)ほくほく♡

でもさすがに朝から晩までぐーたらしてたら、わーっ、もういやだーっっ、起きなーっっってなって笑、よーやくのそのそ起きだして家事・掃除して、録画してた天空の城ラピュタ観ました‼︎結局アニメw

や～何度観てもいいねラピュタは‼︎音楽も大好き。パズーみたいな人においらも出逢いたいなぁ:.* ♡(°´˘`°)♡ *.: あと、ラピュタといえばやっぱりこれですな！

目玉焼きトースト！作っちまいました( ^皿^ )やっぱりすぐ影響されるwラピュタ観ながら食うとまた格別ですな

毎回思うがアニメの中のごはんてなんであんなに美味しそうなのだろね。

んでんで、こちらは最近作ろう作ろうと思っていてよーやく作った...じゃぁぁぁん！
土鍋ごは～ん＼(^o^)／

最近料理マンガ色々読むのにハマっているんだけど、前々から作りたかった土鍋ごはんが2回も出てきたのでこりゃ作るっきゃない！ってことで(　･`ω･´)意外と簡単なのであります🎵

さっそく炊きたてを堪能☆ごはんの甘みがうま～い( *´艸｀)あと、土鍋ならではのおこげも♡♡

炊飯器買い替えようかと思っていたけれど、必要なさそうです( ^ω^ )

大好きなアニメと、おいしいおいしいごはん！

日本に生まれた幸せをひしひしと感じた今晩でした｡ﾟ+.( °∀°)ﾟ+.ﾟ

ぐんな～い(*´˘`*)♡ 

おいらやっぱりぐーたらが本性みたいです。

今日も一日中の～んびり。

でも寝ながらやれることは色々やったよ～

まず、ブログ本作るためのブログの編集！

2冊分、発注まで完了しました♡

がんばった！(*´꒳`♥)

んでんで、昨日届いたプレゼントの...

じゃぁぁぁん！ミックスベリーのケーキ

体は動かないけど口と胃腸は今日も絶好調！エンドレスで動きます笑

いつも甘くてケーキちょっとずつしか食べらんないんだけど、なんと今日は半ホール食べた！

自分でもびっくり！笑

だってね、このケーキ、ベリーはもちろんなんだけどスポンジ部分がめっちゃ美味しいの‼︎ほどよい甘さで( *´艸｀)✨

あと風邪のおいらにベリーのビタミンCが染み込むぅ(●´ω｀●)

ひとりじゃめったにホールのケーキ食べられないからときめきました(*´˘`*)♡ 

ここあ、すてきなすてきなプレゼントありがとう‼︎残りの半分もだいじに食べるね♡

そんでやっぱり食欲はとまらず...

久々にフレンチトースト作って食べました！

んまいね、フレンチトーストは！

そんで録画してた『ダメな私に恋してください』観た～☆深キョン大好きなので、普段ドラマそんなに観ないけど深キョンが出るドラマは必ず観るのであります！

久々にドラマ観たけどおもしろかった～( *´艸｀)

深キョンカワイイし、黒沢役のディーンフジオカさんもいいね‼︎黒沢のドSなキャラがまたイイ‼︎笑

いつものごとく、影響されてオムライス食いたくなりましたw黒沢みたいに世話してくれる喫茶店のマスターいないかな～

喫茶店いいな。喫茶店いきたい！

思わずその後ネットで原作のマンガを読みましたw原作もおもろい。ドラマの続き楽しみだから1巻しか読まなかったけど。またひとつ楽しみができて嬉しいな(((o(♡´▽`♡)o)))

で、この流れで今日はマンガ三昧！笑

ほっこりするマンガが読みたいな～

おもしろいマンガを発掘するぞー＼(^o^)／

明日から休みだ～＼(^o^)／

だらだらしよーぜ、だらだら笑

声は元にもどったのだけれども、咳がとまらん！！咳のしすぎで腹筋が鍛えられちまうぜ！とんだ嬉しい誤算だな！笑

てなわけで明日は病院行こうかな。

できるだけ病院・薬には頼りたくないのだが、早く歌いたいんじゃい！

あとー、あとー、

やっぱり来てしまったか。髪切りたくなる症候群。

や、そんなら切ればいいじゃないのって話なんです。

が！

短くしたいときゃ、切りゃスグだけど、また同じくらい伸ばそうと思うと相応の期間がかかるとですば～い。当然ではあるが。

ここは慎重に決断せねば。

切りたーーい！！！笑

しのごの言ってないで切りやがれ＼(^o^)／

あぁ、ふたりのおいらがいる～

今夜はバルス祭りですな( ´ ▽ ` )

なんか今回は大々的にバルスをメインに打ち出してるっぽいよなww

録画してて観てないが。

今日もおふとんが気持ちいい～♡

しゃーわせ、しゃーわせ(*´꒳`♥)

明日寒くなるらしーし、冷えないように気をつけよっと( ^ω^ )

ぐんないない(*´˘`*)♡ 

大体のことは叶う笑

全部じゃないんかい！笑




カレー作ってもろたぁ(((o(♡´▽`♡)o)))

大好物！！うまうま♡

おかわりまでしてもた( ^皿^ )

おいしかったよー！ありがとー！！

んで、

ケーキ＼(^o^)／笑

食べれないと言いつつまた食べとるがなww

あとあと、プレゼントももらいました｡ﾟ+.( °∀°)ﾟ+.ﾟ

なんだろ、なんだろ、ワクワク...

じゃぁぁん！リップクリーム

すてきー！( *´艸｀)

さっそく明日から使うぞ～！

ありがとう＼(^o^)／

そんでいつものごとく、おしゃべりおしゃべり笑

日頃の疲れも癒されました╰(*´︶`*)╯

幸せだなぁ

おしゃべりはなんでこんなに楽しいのだろ。

パワーの源ですな！

明日もすてきな１日を！

ぐんない(*´˘`*)♡ 

(そもそも無理して歌ったからこうなったのだが(^^;;)

最近食欲が復活してきて体重増えてまいりました笑

今日の晩ごはーん！！！

肉どうふ(　･`ω･´)

美味くておかわりしちゃったぜ。

やっぱりおいしいごはんが最高ですよ！

まちがいない:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.: 

もりもり食べて、風邪を吹き飛ばしましょう！

お腹いっぱいで幸せ！

時間を気にせずうたプリライブDVDで盛り上がれて幸せ笑

あったかいおふろで幸せ！

ふかふかのお布団で幸せ！

欲しい本なんでも買えて幸せ！

好きな曲きいて幸せ！

幸せがいっぱいですな(((o(♡´▽`♡)o)))✨

さらにこれから至福の睡眠タイム｡ﾟ+.( °∀°)ﾟ+.ﾟ

ぐんない！(*´˘`*)

大阪いたころは、毎朝早く起きて瞑想をしてた時期があったなぁ。あの頃なんで瞑想しようと思ったんだっけな？思い出せないや。

んで、瞑想してみると。

日頃どんだけ思考のノイズにまみれているかをひしひしと実感。

なんかどっかから、

『もっと自分をみつめてみなさいよ』

って声が聞こえてくるし。その言葉遣い、誰？笑

なんか結弦くんが滑る時のピアノ曲も流れてきた。

瞑想やめた瞬間なぜかカルナイのマリアージュに変わったけど笑

これからまた毎日少しでも瞑想の時間をとろうかな。思考のノイズがなくなるとすごくすっきりして気持ちがいい。

〝今、ここにいる自分〟を感じられる。

あと、瞑想中できるだけ体の力を抜くよう意識するんだけど、意外と難しい。腕だけはうまく抜けるようになったけど。

意識ない人ってめっちゃ重いって言うじゃない？やっぱり意識があると(たとえ眠っていても)どこかしら力が入ってしまうものなのかな。

うまく力が抜けるようになれば、ものすごく気持ちが良さそう。

瞑想してたら、勝手にいろんな想いが流れてって、その中でなんで自分が演技に興味あるのかっていうのが出てきた。

人や人の心理について知りたいから、らしい...(らしいって自分のことなんだけども)

たしかに昔から心について色々と考えさせられることを体験したり、犯罪心理学に興味があったり、研修で受けたコーチングの勉強がすごく楽しかったり。演技のメソッドにも感情の解放っていうのがあるし。

だから要はそういう方面なら演技じゃなくてもいいってことなのかな？とか、また思考にもどるとぐちゃぐちゃ考えちゃうわけだけど、まとまらない頭であれこれ考えるよりも、瞑想を続ける方がいいんじゃないか？ってことで、続けてみようかと思います。

風邪でダウンしてせっかくの連休も何もしなかったぜ～と思っていたけど、これはこれでやっぱり意味のあることだったのかな。

明日からまた新しい毎日。今年は落ち着きのある自分になりたいと思います。