車で少しお出かけします

楽しみなのにドキドキ🫩

わかりますか？こんな気持ち。

出かける前からお腹痛いー

なんなら3日前から下痢😱😱😱

楽しみなの楽しみなのよ

私が計画したんですもの。

でも不安でお腹痛くなって

どうしましょ😱😱😱てなります

そうです！私は多分😮‍💨過敏性腸症候群

診断がついたことはありませんが

間違いない。

不安がゆえの過敏性腸症候群

高速恐怖症

中津川まで来ましたが

やっぱりｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

ドンドコドンドコ

ドンドコドンドコ！！

お腹痛い下痢の予感

早急にトイレに寄ってもらう

ね、めっちゃ下痢よぉ

ほんとにまじで下痢しんどいです。

お出かけの前に下痢止め飲んでるんですよ。

なのにこれよ😱

ここ1年ほどは、わりと調子良かったんですけどねぇ

積み上げてきたスモールステップを一気に崩された感じです😢

またコツコツ積み上げてくしかないなぁ

致し方なく

最強の下痢止めを追加で飲んだ。

段々落ち着いてきました。

やれやれ😥

　

とりあえずマルゲリータ

そして川へ自然を感じに行ってきました

付知🎣

今日、不安に思いながらもお出かけできたことを成功体験としてクリアできた事を本人が話してました。

私は、まだクリアできない。

また下痢かーい😱

日に当たりすぎて汗ダク

一旦戻ってシャワー浴びました！

スッキリ～

そして再び行ってきました🥵

暑いねぇ

日に当たると本当にくたびれる

子が野球やってたときも2年生までは

1日付き添い必須だったので

それはそれは疲れました

今となっては、いい思い出です

日にあたるのってこんなに体力を消耗するんだーって実感した記憶があります。

でもたまには太陽さんさんと浴びるのはいい事だ。

クーラーの部屋にばっかりいないで、たまには外に出てみる。

そしてクーラーの有り難みを知る☺️

今日は、とりあえず、無事事なきを終え一安心

倒れることもなく

嘔吐することもなかったです🙄

まだ起きてないことを不安に思う必要はないし、時間の無駄なのはわかってる。

コレばっかりは、少しずつスモールステップを乗り越えていく

そして、自信をつけていく

他にも選択肢は色々あると思うので

またゆっくりやっていこうと思います

実は、母である私も不安症の気があります

明日は、不安なことが待っているので

今夜はかなり気持ちが落ちてます。

明日も気温がそこそこあるんですけど

外での行事ごとに参加しないといけないので熱中症にならんか心配ですぅ🙄🙄🙄

倒れたらどうしよ。

嘔吐したらどうしよ。

しんどいなんて言えない状況な気がするので、本当にどうしよ。

ていう思考がぐーるぐる止まらないです。

不安を止めたい！

でも、まー行くんですけどね🤣

不安だろうが何じゃろうが行くんです。

案外大丈夫かもしれないという期待を胸に任務を果たすのみ🫩

不安症の皆様、毎日ゆるくゆるく乗り越えていきましょう。自分のペースで。

スモールステップ乗り越えてこーぜ！！

先生の質問に息子が答えて色々お話をして

お薬を飲むかまだ飲まないか？

どうしよっか？

ということだった気がします。

お薬は、とりあえず今回は無しでということになりました。

息子は、薬を飲むのが苦手です。

この頃、5年生になるとこでしたが

まだ粉も錠剤も飲めないのでした。

今までは、ドライシロップで出してもらってたんです。

2回目の診察の日

そろそろお薬出してもらった気がします。

記憶が曖昧です。

そして、この日を境に息子は診察日には

顔を出さなくなりました。

もう話ししたくないって。

家から出るのも嫌だなって。

どんどん引きこもっていくのでした。

つづく

行くことを自分なりに決めて

車で行き、でも車から降りられない

また降りられなくなってる🫩

10日空いただけでストッパーが発動。

このストッパーは、めちゃくちゃ発動してしまう。

これは、どうしましょ🙄

と思って

最近息子が大好きでハマってる

マイケル・ジャクソンを💡と思って

息子にマイケル歌ってみて言いました。

そしたら、少し歌って車から降りてった。

おーヨシヨシ

今度は、下駄箱に着いてから

やっぱり行きたくない😮‍💨と言い出す。

うんうん。でも頑張っていってみよ

て本人も引き返すことなく教室のある階へ上がっていきました。

いつも教室の隣の隣の別室で給食を食べてます

友達が来てくれて話して

学校が終わったら遊べるか聞いて

遊ぶ約束をしてます。

そして、給食食べたら帰る

ただ給食を食べに行っただけでも

疲れるのだそうです。

給食食べただけで？？

そう思いますよねー

まず、

①学校に給食食べに行こうと考え、考え抜いた結果行ってみようと思う

②学校に行くためには着替えて準備をする

③車に乗る(多分本当は行きたくない)

④車から降りる

⑤下駄箱で靴を履き替える

⑥階段で教室まで上がっていく

⑦活動室に到着する

⑧教室へ顔出しに行く

➈友達が給食を持ってきてくれる

⑩食べる

⑪偏食で食べられないものが多い。しかーし給食を残すことを拒否。残してもいいんですよ。なんなら、最初に減らしてもらうのがベスト！

⑫給食片付ける

⑬教室にみえる先生に帰りますと告げる

たった給食を食べに行くだけでも

沢山の工程があります。

一つ一つの行動の間間に葛藤してしまう。

行きたくないでも行かなきゃな

行ったほうがいいだろうな

でも行きたくないな

毎日この状態。

本人が1番しんどいんだなぁ。

もっと楽に生きられたらいいのにね☺️

学校行けなくなってから

勉強は、ほぼゼロです😱

息子は、感情のコントロールを自分でコントロールできなくなってきて😢

それを自覚してたし苦しかったんだと思う。薬を飲みたいって自分から言ってきた。

癇癪を起こしたくて起こしてるんじゃないってことなんだな。

さて昨今では心療内科の予約は、なかなか取れないのです。　

一瞬にして予約枠は、埋まってしまうのです。

こんなに予約が取れないほど精神が病んでる人が多いことを痛感した。

そしてなんとか予約が取れました！

予約日よりも前に一度母である私から息子の状態を聞き取りがしたいとのことで、お話をするため別日に病院に訪れました。

聞き取りをしてくださるのは、医師ではなく多分ですが精神保健福祉士の方が聞き取りをしてくれたと思います

今の息子の状態を時系列で事細かく話していった。それはそれは、本当に細かいところまで。そして、すごく理解してくださったんです。

こんなに話を聞いてもらえるなんて🥹

すごく心強かったです。

息子の話をしてるんだけど、その中には私のモヤモヤもあって全部聞いてくれて感激というかほっとした安堵感というか🤔

とにかく安心しました

こういう方がスクールカウンセラーでいてくれたらどんなによかっただろうか。

学校には、カウンセラーさんいますけど

さらーっと話して終わりって感じなのでねぇ。

その話したことが何かに活かされてる感じも受けなかったし🙄

息子がカウンセリングを受けた時も色々話したのに何も変わってないやん😮‍💨て本人が思っちゃったんですよね。

何回も受けてこそのカウンセリングなんでしょうけど、意味があったのかなかったのか？もうスクールカウンセリングは、受けてません。

そして診察日。

初めての心療内科にかかりました

つづく