mirikoの肉体改造日記♪ https://ameblo.jp/mirian-r/ 美しく踊りたい！ダンスレッスンやバレエ筋トレなど綴っていきます♪ ja 音楽は永遠なのに。。
作曲した曲は一つの曲として仕上がり、皆が何回も聞く。何年も何十年も聞いてもらえるのに。

ダンスは時間かけて作り上げてもそのほとんどが一回。もしくはその時期に数回で、一年後に踊るってことはまぁない。 同じダンスでも感動は与えられるのだけど、でる舞台の求めるものが違えば完成していた作品は一回でお蔵入りしてしまう。

最近友達の二次会で踊るダンスをつくりあげた。踊りたかった曲で思い通りの踊りができる上げ上げ本当にそれが楽しみだけど一回のみ。。。それだけで終わってしまうのが実に惜しいむっ音楽のようにツールがないからなのか。youtubeでもみられるけどやはり好きじゃないと見ないね。


費用対効果を考えると音楽がうらやましいな。






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirian-r/entry-11394413734.html Thu, 01 Nov 2012 23:58:00 +0900 ジャズレッスン
みんな若くて、オーディション受けてるこ達。

私は本職があるのでオーディション受けないけど、かなり刺激になるメンバーですかお

身体を柔らかくして可動域広げたいな！

今かなり足に負担がかかっていてストレッチのときにきれるような痛みがあり、ストレッチできずにいます。6月頃から治療してましたが、ようやく原因がわかってきました♪

足あげなどに必要な腸腰筋、これが使えてないらしく、足に負担がかかるとのことえー
腸腰筋の筋トレをすると左右差があり、確かに痛い側の腸腰筋が足りないことがわかります。

スキーの時に歩くのが確かにきついのですが、板持ち上げるにも腸腰筋が使われているよう。これだけ人より運動してたのに、腸腰筋の弱さに愕然です。

ついでに猫背を直す訓練も始めました！

とりあえず肉体改造開始です！




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirian-r/entry-11379914277.html Mon, 15 Oct 2012 01:20:00 +0900 久しぶりに振り付け 踊りたい系統が一杯あってまとまらない↓↓一旦決めてた曲の変更を繰り返し、ようやく曲が決まり編集も終。

あとは振り付け

独特系かかっこいい系かきれい系か…

聞けども聞けども雰囲気が決まらない汗今月中に作らねば間に合わぬというのにムムムはぁ～

ガンバレ！アタシかお



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirian-r/entry-11364128175.html Wed, 26 Sep 2012 00:23:00 +0900 筋肉の瘢痕
それが痛いのです……

もうかれこれ3ヵ月リハビリ続けてるけど、いっこうによくならない

ハムだけでなくふくらはぎまで全体的に硬いし上半身までも
自分では気づいてなかった

整形外科は保険もきくし家でできるリハビリは魅力的だけど、力が入れられない部分があって効果が感じられずもはや限界

そんなわけでとうとうマッサージに行ってきました。

骨盤の前傾
ストレートネック
左足が短い

首の部分が少し高くなったまくらに変更すること
左足にのらないこと

などのアドバイスを受けてさっそくバスタオルでまくらを高くしてみた

朝起きると首だけでなく背中の猫背で丸まってる部分が痛い
背骨は繋がってるんだと思い知らされる

はて効き目はあるだろうか。。
ストレートネック用のまくら買おうかな～

そんなわけで痛い部位だけでなく全身の姿勢矯正からはじめます。
遠回りするけど、体幹鍛えて根本的な解決に繋がるはずかお






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirian-r/entry-11360911874.html Sat, 22 Sep 2012 03:07:00 +0900 夏の終わり




















今年の夏は天気がよくて、反薄明光線というものを2回ほど見た！
あまりにきれいで不思議で何かの前兆かとさえ思った……

太陽が隠れて雲からもれた光が放射状に出る現象

夕方だったから色がすごくて気になったけど、実は曇ってる日なんかに白い光が雲の合間から出てるのも同じ現象♪

光って不思議～

夕方になるとオレンジに見える現象とか虹とか。。。

光のつくる芸術は条件が揃わないと見えなかったりするから、出会えるのは稀。

反薄明光線もそうらしい。

サンセットもみられて二重にお得だったにゃまだしばらく見られるんじゃないかな～☆見られたらラッキー

ふと夕方に空を見上げてみてみて


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirian-r/entry-11343273388.html Sat, 01 Sep 2012 12:30:00 +0900 またもやビジターレッスン
スローなふりでニュアンスとか雰囲気出すようなジャズあげ
スタジオならではかな～♪

久しぶりにダブル回ろうとしたら全然できなくなってたぁ～！！！
ナゼなぜっ涙ぼー

バレエも参加できてないし、しっかり軸作るレッスンがしばらく休講で基礎やってないからだな～………。

今日の指摘事項は……

1。ストレッチを力抜いたら可動域広がるよ～

2。アンオーから両腕オープンで下げるときに上半身は引き上がるはずなのに下がってきていることに注意！

振り付けについても脱力とフッと力入れるとこの切り換えが多いので力が入りがちな私にはとても練習になったはにわ

はやく引き上げマスターしたいな～ニコちゃん


舞台のリハの方は逆に早ぶりだから、あの早さについてくだけの脱力をマスターせねばかお

まだまだ研究が必要ね～てへ


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirian-r/entry-11324405993.html Thu, 09 Aug 2012 21:59:00 +0900 スカイツリーの存在感
というのも昨日のように車で見ることはあっても落ち着いて見たことがなかったから……

真下あたりの駐車場はこみあっておりまして…またまた車中から一枚



いいところで信号待ちしたらぶ②


目をつけていた橋からのながめ
下に見えますのが屋形船あげ



なんかシュールなベンチが…

支えあうことを表現しているらしい


本日はお祭り日和で下町は賑やか
ちょうど山車がでていたところに遭遇
@月島


帰り道で4箇所くらい見たけど、下町のお祭りは盛り上がっててすごい迫力音符行ってみたいな～キャッ☆




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirian-r/entry-11321028074.html Sun, 05 Aug 2012 21:23:00 +0900 乱視の矯正

左右差のある私はメガネをかけると気持ち悪くなってしまうため、メガネは基本的にはかけなかったから。。
しかも似合わない…ぼー

今つけてるコンタクトはカラーで乱視対応ではないため、夕方とか疲れてるときにぼやけるのが難点だった。

乱視を重要視していなかったけど、今日メガネフレームを見ていて奇跡的に似合うものを見つけたため、乱視矯正を目的にメガネをつくることにしたはにわ

待つこと50分！
出来上がりの早さにビックリキラキラ

まぁそんなことよりもなんてことでしょう！！

夜道の運転でかけてみると
夜景きれいおんぷ
標識くっきり♪

一言で言って見やすいwﾊｰﾄ☆

度数入ってないのに、乱視ってこんなにみにくくしていたのだと実感ニコ

きっと気づいてない人多いよね涙
こんなにも世界変わるなら、みんなに気づいてほしいニコちゃん




本日の運転中にとった写真。

これ、下町の昔からある家と最新の建築物とのコラボダッシュ車中からなのでなかなか変な感じだけど車が止められるところを探したいらぶ②








Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirian-r/entry-11320406738.html Sun, 05 Aug 2012 01:39:00 +0900 ビジターレッスン！

レッスンを最近受けてなかったのでなかなか今日はきつかったむっリハビリのつもりが筋トレまで涙ひぃ～

初めての先生だったけど、先生が違えば気づくことも！

本日はストレッチの時の筋肉の動かし方♪

私の場合、力が入りすぎて、伸ばしたい方向とは逆に筋肉が収縮してしまっているもよう。
今いためたりしてるのってそういう使い方してるからなのか……？？

柔らかくならないのもそうゆーこと？？

動かし方がわからない……
研究してみようぼー



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirian-r/entry-11318618739.html Thu, 02 Aug 2012 23:31:00 +0900 沖縄4日目 さて本日は沖縄旅行最終章！


もっといたかったな～ニコ



斎場御嶽（せーふぁうたき）


琉球王国時代のお祈りをするところ

神聖な場所だったらしい。

ここから見える久高島は東の方向にあり、

太陽は神様と考えられていたことから久高島は

神の島と考えられていたらしい。



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がじゅまる　通称「絞め殺しの木」


こんな岩肌の上にこんなに根っこを伸ばして、生命力を感じる



ちょうどお昼になったのでカフェへ～


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カフェくるくま

ここのカレーがパクチーがほんのりきいてておいしい♪

チキンもさくさく～！


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こんな景色をみながらちょっぴり酸っぱいハイビスカスティーを味わう


一通り景色を堪能したところで伊計島に向けて出発～！！



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干潮と重なり絶景の砂浜

今回の旅で私が一番好きなスポットでした



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伊計ビーチで泳ぐ

水もきれいね

沖縄のビーチって遠浅か深いか極端・・・

こちらは深かった～ぼー



いざ最後の目的地へ


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首里城


赤いお城初めて

中もきらびやかで、中国の影響を受けてるような雰囲気だった



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絶景だったのに私としたことが・・・

ブレてた・・・ショック



この後は国際通りで三線ライブをみながら

お食事したよん



この日も充実したコースだったな～




]]> https://ameblo.jp/mirian-r/entry-11314430328.html Sat, 28 Jul 2012 22:47:19 +0900