https://ameblo.jp/mirige/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja



の生活から…




Wiifit借りてから(パパさんのお母さんが貸してくれました)筋トレにハマって運動不足解消になりました。




私もともと運動とは無縁だったから…ダイエットっていっても何したらいいかわからなかった！




でもWiifitは説明付きだし、筋トレメニューも沢山あるから、運動に疎い私でも続いてる！




自分が筋トレなんて考えた事もなかったけど、説明通りにしてみたら案外余裕だったd(¨*)




あと、★ながらジョギング★(Wiifitについてるメニュー)だとテレビ見ながらできるから、３０分とか意外とすぐなんだよ！




ほんとWiifitに感謝！！



(*´艸`) ]]> https://ameblo.jp/mirige/entry-10708713540.html Tue, 16 Nov 2010 10:28:17 +0900



体重
５３．７(－０.５)
体脂肪
２９．７(－０.９)
内臓脂肪
３．０(－０.５)
筋肉量
３５．７(＋０.３)




今日は何？！ラッキーday？！




体重がああああ！！

久しぶりに見た５３キロ代(ﾟﾛﾟ)




いや、ほんとに！！出産してちょっとは５３キロ代だったのですが、なんせ新生児と家にこもりっきりで運動０！！の生活。

プラス暇だから食べる。の生活。

(;¨)




で、５６キロ代突入～！さすがにヤバいと思ってダイエット開始！！




実に一年半以上ぶりに、５３キロ代を見ました




いや、でもまだダイエット開始して１１日目。




これから停滞期やまたちょっと体重増えたりするだろうから、あまり浮かれ過ぎず頑張ろう。




って充分浮かれてる←(*´艸`)




まあまた５４キロ代になったり、うろうろするだろうけどめげない！




今日も筋トレ頑張るぞ(`´) ]]> https://ameblo.jp/mirige/entry-10708700399.html Tue, 16 Nov 2010 09:58:19 +0900



★１食目★
湯豆腐
納豆
かぼちゃの煮物




★２食目★
トマト
まぐろのお刺身
カキフライ




★お酒★
ビール１杯
焼酎２杯




★運動★
筋トレ
３０分
Wiifitのジョギング
３０分




今日は夕食家族で外食でした。




焼き鳥食べたかったけど我慢我慢～！！




おやすみなさい！ ]]> https://ameblo.jp/mirige/entry-10708388283.html Mon, 15 Nov 2010 22:54:13 +0900


嬉しい！！(*´艸`)




妊娠前の服はまだまだ入らないけど ]]> https://ameblo.jp/mirige/entry-10707777506.html Mon, 15 Nov 2010 12:25:20 +0900



お寿司に～ケンチキのチキン２本に～チョコレートに～ビール！！！




ダイエット中だけど、家族と食事に行ったり、おばあちゃんの家に行ったりしたときは、美味しく頂きます！！




みんなで食べて、笑顔になるのも大事かな？(¨*)




だからのんびりダイエットですが、これからも頑張ります ]]> https://ameblo.jp/mirige/entry-10707774200.html Mon, 15 Nov 2010 12:15:14 +0900



体重
５５．１→５４．２
体脂肪
３１．３→３０．８
内臓脂肪
３．５→３．５
筋肉量
３５．７→３５．４




体重は約１キロ減りましたね。
目標は半年で１０キロ落としたいのですが、出だしは好調なのかな？




体脂肪もダウンしてくれているのが嬉しい！




でも筋肉量も少し減ってるなあ(..`)




昨日一昨日と筋トレできなかったからかな




まあダイエット１０日目！




まだまだ頑張っていきます！！ ]]> https://ameblo.jp/mirige/entry-10707767534.html Mon, 15 Nov 2010 12:03:43 +0900



少し忙しくバタバタしていまして、ブログさぼってました(p_`)




でもダイエットはさぼっておりませんよ！




ではでは…




体重
５４．２
体脂肪
３０.８
内臓脂肪
３．５
筋肉量
３５．４




今日でダイエット１０日目！！




なので次に１０日間の変化を書きます(b'`)


]]> https://ameblo.jp/mirige/entry-10707759039.html Mon, 15 Nov 2010 11:55:10 +0900



体重
５４．８(±０)
体脂肪
３１．１(＋０.１)
内臓脂肪
３．５
筋肉量
３５．７(＋０.１)




体重は昨日と変わらず！




なのに体脂肪ちょっとアップ(..`)

でも筋肉量もちょっとアップ！(笑)




今日も筋トレ頑張ります！ ]]> https://ameblo.jp/mirige/entry-10702652032.html Wed, 10 Nov 2010 08:58:13 +0900



★１食目★
納豆
高野豆腐




★２食目★
筑前煮
ごはん




★３食目★
筑前煮
鮭
高野豆腐
お味噌汁




★おやつ★
バナナ




★運動★
Wiifit＊筋トレ
３０分
Wiifit＊腰回し、ヨガ
３０分




後は寝る前に炭酸水飲みます！




筋肉痛ひどい！！(笑) ]]> https://ameblo.jp/mirige/entry-10702433171.html Tue, 09 Nov 2010 23:47:15 +0900



あの通販で見る、ヨッコイセ～ヨッコイセ～と足踏みする機械です。




する時は３０分しています。




終わると顔やらカラダやらめちゃくちゃ汗だくになります！




今はまだまだ３０分が限界の私(´`)




慣れてきたら少し少し時間伸ばすのもアリかな…？




あんまりやり過ぎると足モリモリになっちゃわないかな？？？ ]]> https://ameblo.jp/mirige/entry-10701667462.html Tue, 09 Nov 2010 09:31:56 +0900