https://ameblo.jp/mirim15342/ ブログの説明を入力します。 ja その分、色々なものを少しずつ食べて栄養補給はしっかりと。



妊活中だけど、今回もコウノトリはきてくれず…
だから、また気にせず運動しようと思って6kmラン
＋1kmジョギング。
ナイキのアプリによると、トータル360kcal消費とのこと。

これを機に、風疹とはしかの予防注射を打って万全の体制を整えようということに。
だからしばらくは運動し放題♫と、前向きに捉えて
ちょっと身体を絞ろうと思う。
股関節を柔らかくしたい…！
]]> https://ameblo.jp/mirim15342/entry-12372510337.html Tue, 01 May 2018 00:17:33 +0900
ここ10年くらい、毎日痩せたい痩せたいと思っているけど、、、太っているというコンプレックスは自分でなんとかできることなんだから、、、なんてもったいないんだろうと、ふと気付いた。
痩せたら、毎日こんなマイナスな気持ちになることもなるなるはず。
でも、ずっと痩せようという気持ちを保つのは大変。空腹と食べものの誘惑に負けては、更にマイナスな気持ちになるだけ。

だから、間接的にやせる仕組みを作る方がいい。
例えば、貯金するために節約する→自然と無駄食いが減る。とか。

私の場合は、、、何が一番モチベーションになるかなー。
今日はそれを考える日。毎日明るく楽しく過ごすために。

]]> https://ameblo.jp/mirim15342/entry-12371816783.html Sat, 28 Apr 2018 09:39:34 +0900 お昼はベーグル半分とカフェオレを13:30頃に。
飲み会も食べ過ぎずに済んだ（と思う）。

朝はお腹減り気味で少し昨日より多めに食べたけど、朝ごはんしっかり食べると、お昼を控えられる。
今日も夜飲み会だから、適度に自制して…

ちょっとご飯控えるだけでも身体が軽い。
この少しの変化を大切にしよう。


ただ、ちょっと寝不足で眠い…
睡眠時間が4時間弱だから無理もないか。
今週末のお休みまで頑張る。 ]]> https://ameblo.jp/mirim15342/entry-12370761004.html Tue, 24 Apr 2018 07:15:33 +0900 お風呂でもマッサージをしっかりしました🙋‍♀️
試供品でもらったミノンのパックは乳液みたいな美容液がたっぷりで、身体まで塗れてしっとり。

今日の朝は・・・5:30起床で、
ベーグルサンド1/2（クリームチーズ&ハニーバター）
ギリシャヨーグルト150gくらい
いちご5粒
カフェオレ マグカップ1杯
抹茶フォンダンショコラ 1個


朝はしっかり食べて1日のエネルギーをチャージ！
新しいフェイスパウダーもいい感じ♫

もう少しほっぺたの丸い感じをシャープにしたい！
お腹は凹ませながら会社に向かってる←現在

今日は飲み会だから食べ過ぎないように気をつける！ ]]> https://ameblo.jp/mirim15342/entry-12370499770.html Mon, 23 Apr 2018 06:47:35 +0900 毎日笑顔で幸せに生きるために。

今日は美容室に行ってカット&カラーで気分転換。
そして仲の良い友達とランチ@totoru

１日1つは、自分の身体に良いことをする！（宣言） ]]> https://ameblo.jp/mirim15342/entry-12370348662.html Sun, 22 Apr 2018 16:14:06 +0900