https://ameblo.jp/mirimiry/ サンフランシスコにて感性みがいてデザイン・クリエイトしています☆エステティシャン・アイリスト・デザイナー・バイヤー・カフェプロデュース中☆　 ja

Trader Joes店内

定期的に新商品があるので何時行っても楽しみ

たくさん買いましたが(笑)その中の一つ


スイートポテトチップ $1,99-

ディナーには
オーガニック野菜のサラダ。

ビーフボロネーゼラビオリは

⚪︎カリフォルニアエキストラバージンオリーブオイル
⚪︎オーガニックガーリック
⚪︎玉ねぎ
⚪︎トマトペースト
のシンプルトマトソースを手作りで添えて。

フレッシュ生ラビオリに出来たてソース、お野菜も美味しいディナーのできあがり

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirimiry/entry-12004982407.html Sun, 22 Mar 2015 15:25:15 +0900


トレジョ オーガニックヨーグルトを買ったので

お家にいながらデザートスムージーを作ります～

バナナ
リンゴ
オーガニックヨーグルト(バニラ)
オーガニックソイミルク(プレーン)
コラーゲンパウダー


外で、太陽の下で飲みます。

飲みかけで失礼



蓋付きジャー(サルサの入っていたビンや、トマトソース、マヨネーズのビン)

使い終わったら洗ってコップにします


スムージーはそのビンに材料入れてハンドミキサーで作ると

そのままコップに、外にも蓋付きなので持ち歩けて便利



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirimiry/entry-11999187973.html Sun, 08 Mar 2015 11:42:59 +0900


とあるファッションショーでおもてなしにフルーツとクラッカー、そしてこのコが添えられていたのが出会い

美味しい♡

これがトレーダージョーズの商品だと知ってたまに買います。


日本のお友達にお土産にしても

大変喜ばれます(^-^)

不純物入っているけど美味しいので許す。笑

$3.99だったかな。

お安くて美味しいですよ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirimiry/entry-11996268970.html Sun, 01 Mar 2015 09:29:53 +0900

毎日フルーツ&ベジジュース飲んでます

今日は人参、林檎、苺

ケール(青汁の野菜)いれたり

オレンジいれたり

パイナップルにしたり


たまにコラーゲンパウダーも混ぜたり

身体が欲しいものに合わせ、ミックス！

市販のジュースが飲めなくなります。笑




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirimiry/entry-11996268186.html Sun, 01 Mar 2015 09:18:05 +0900

英国スタイル？
クランペッツ！

トレーダージョーズのパン。

コレステロールゼロにファットフリーな安心朝ごはん。


◎原料◎
水・小麦粉・塩・ノンファットミルク・ベイキングパウダー・イースト・ビネガー


シンプル

プチプラと穴があいてます。

お味は癖がなくて

⚪︎オリーブオイル&バルサミコ

⚪︎クリームチーズ

⚪︎ハニー

なんかでパクパク




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirimiry/entry-11995849664.html Sat, 28 Feb 2015 12:16:05 +0900 寒い冬には温かいオーブン料理◎

時間がなくても簡単で美味しくて栄養満点◎


お野菜も温かいと心も温まる


作り方は、とにかく好きな野菜をオーブン対応のお皿に入れて味付け、焼くだけ。



味付けもその日によって変えますが

しっかり味がつくのは

塩、エクストラバージンオリーブオイル、バルサミコ、醤油少々。

マヨが食べたかったので今日は少しマヨをブロッコリーに添え

人参、パプリカ、ミニトマト、ブロッコリー、玉ねぎ、マッシュルーム
もちろんすべてオーガニック。

マヨネーズもオリーブオイルも塩もオーガニックの身体にいいもので

出来上がり。

たった15分位♡


コーンミールのピッツァも一緒に(これも美味し。作り方はまた～)

温かいお野菜頂きまーす


happy


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirimiry/entry-11995543905.html Fri, 27 Feb 2015 20:03:59 +0900 サンフランシスコダウンタウンのデパートの中と、少し離れた路面店の2店をチェック。

マークジェイコブスのカバン。

ストライプがcute！

ブルーの上品ラメカラーがお洒落。

お財布。


長財布も可愛いのですが

最近は、小さめ財布が好き。

この2年位、コインケースが私のデイリーな財布。

脱でか財布してますと

長財布は見栄っ張り財布な気がしてくる。笑

コインケースにIDとクレジットカードにお札で最低限・最小限。
コンパクトに。

路面店限定のキーホルダー

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirimiry/entry-11992199961.html Thu, 19 Feb 2015 16:15:01 +0900 何かをしながら事をこなす

なんとなく過ごす

当たり前に感じる


それすらも、自分がそんな状態、ということに気づけなければ、気づけない。


時をどのように過ごすか、どんな状態の自分なのか


朝起きた時
食事の時
バスに乗っている時
友達と話す時



どんな瞬間も


きちんと　気づきながら過ごしてみようと

観察力を使う努力をしながらその空間を作っていくと


同じ出来事に沢山の気づきがあって、沢山の気持ちを味わう事ができて　豊かな思いがあふれてくる



「わたしは今、お水を飲んでいるー」

って、感じながら、水を飲み（笑）

呼吸する事にさえ、呼吸に気づくようにしてみる。

イライラした時の気持ちの変化にも、どのように発生しているか、観察してみる。


そうすると、気づきから新たな気づきが生まれてきて


感情や感性のパワーアップを感じてきて。


断食のあとの食事には、いろんな気づき、塩辛さだったり砂糖の味だったり、普段気づけない事が分かるような


心でもそんな事が起こる。



一つ今日の気づきは

ユダヤ人にどことなく親近感を感じることが多くて、何となく、な事だったんだけれど


穏やかながら、内にある強さも感じる所、国や祖先への思いと血のつながり方、自分はユダヤだ、と、民族としての誇りを持っていること

日本人の祖先とのつながり方、島国の日本は先祖から日本人の血の受け継がれ方で、日本人としての誇りと魂があって

こんなとこが近いエネルギーとして感じるんじゃないかなって気づき。


そんなこと感じて、感じるのはおいといて実際のところどんな民族かをネットの現代テクノロジーで調べてみたら、面白いことに！

ユダヤ人と日本人は共通の祖先を持つ兄弟民族なんて説があった


この感じてきた親近感ってもしかしたらここからきていて、この説は実は本当なのかもなーなんて思ってみたりした一日でした。




霊感もなければスピリチュアルな能力なんて全くゼロだけれど


感は鋭い方。

この観察を続けていたら何かテレパシー使えるだとか、いわゆるオーラが見えるだとかミラクルな力が沸き起こる日はくるのかなー。


]]> https://ameblo.jp/mirimiry/entry-11804452675.html Tue, 25 Mar 2014 15:24:08 +0900

ベイエリアな休日

公園でピクニックにバーベキューに、DJ音楽フリーパーティ。

楽しい時間をみんなで作ってシェアするから、参加費も、入場料も、そんなのはない。

ご飯が得意な人はご飯、音楽が得意な人は音楽、おしゃべりが得意な人はおしゃべり。





絵が得意な人はボディペイント。






コロラド出身、現在ジプシー中のアーティスト、スコットくん。
２週間前までハリウッド。現在サンフランシスコ、オークランドに流れて次はハワイかなーって。

なんだかそんな空気、懐かしいな。

わたしもサンフランシスコに３年前に来たときは、すごく自由で自由で。

いろんな人と過ごして旅してその日その日に行き先決めて、泊まらせてもらって。


そんなはちゃめちゃな時もすごく大切で楽しかった訳だけれど


こうして帰れる心落ち着ける場所に落ち着いて　友達がいる今も　すごく大事な時だって思う。


あぁでもやっぱり動けるって素敵、身軽って素敵だな
]]> https://ameblo.jp/mirimiry/entry-11804294929.html Sun, 23 Mar 2014 12:19:45 +0900

shpongle in サンフランシスコ!!
遊びに行ってきました

with Desert Dwellers

すごくかっこよかったー!!!


当日に、
やっぱり行くのやめようかな～なんて気分になっていた所を連れ出してくれたサンフランシスコのナイスフレンド

六月には10年ぶりの来日決定してるそう。
チケットは8500エン!! ワオ!!


こちらサンフランシスコにて行われた会場は、すごく雰囲気のある建物で、劇場の様。
サンフランシスコの大好きな遊び場の一つ。

先月きゃりーぱみゅぱみゅサンフランシスコのライブもここにて。

ちなみに、パミュはチケットを頂いたので行ったのです、と付け加えたい。笑
しかしチケット完売したそうで、彼女の人気に驚きました



音楽いいなーパフォーミングいいな～何かしたいな！なんて気分なこの頃。

暖かくなってきて、そろそろ外のイベントも始まるし何かと楽しみ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mirimiry/entry-11797890905.html Fri, 14 Mar 2014 10:38:41 +0900