https://ameblo.jp/miroksama/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
明日は降りそうなので、なら休足日にします。 ]]> https://ameblo.jp/miroksama/entry-11358202617.html Tue, 18 Sep 2012 20:56:01 +0900
疲れているのでゆっくり、走りました ]]> https://ameblo.jp/miroksama/entry-11357322589.html Mon, 17 Sep 2012 21:02:37 +0900

無事完走出来ました。

タイムは１０㌔１時間１３分 ]]> https://ameblo.jp/miroksama/entry-11356018818.html Sun, 16 Sep 2012 11:33:28 +0900 明日は休息日です。 ]]> https://ameblo.jp/miroksama/entry-11354730121.html Fri, 14 Sep 2012 21:03:44 +0900 昨日よりちょっとばかり進歩しました ]]> https://ameblo.jp/miroksama/entry-11353913356.html Thu, 13 Sep 2012 20:55:02 +0900
微妙な進歩 ]]> https://ameblo.jp/miroksama/entry-11353083141.html Wed, 12 Sep 2012 20:57:28 +0900 https://ameblo.jp/miroksama/entry-11350511058.html Sun, 09 Sep 2012 21:05:26 +0900 ネットタイムは1時間２０分です。
関門は時間ギリギリ通過しましたが、かなり歩きましたね
練習不足と暑さのダブルパンチ
軽い熱中症になっています ]]> https://ameblo.jp/miroksama/entry-11338595711.html Sun, 26 Aug 2012 20:32:48 +0900
サボリ過ぎ ]]> https://ameblo.jp/miroksama/entry-11336006374.html Thu, 23 Aug 2012 20:59:16 +0900 脱水ギミなりながら無事完走出来ました

手足痺れています、至急水分補給 ]]> https://ameblo.jp/miroksama/entry-11320574787.html Sun, 05 Aug 2012 10:32:33 +0900