mirotic264さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/mirotic264/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ６月５日 土曜日
なわとびと軽い走りで疲れたら
腕を大きく振って歩くビックリマーク

そしたらかなり汗がっアップアップ
そして今は足が痛いーっ
湿布はりましたグッド！

明日も今日の方法で運動しますあし ]]> https://ameblo.jp/mirotic264/entry-10555129628.html Sun, 06 Jun 2010 00:32:00 +0900 ６月 ２日 水曜日
ぼぴぼぴ×2
とOh!とGeeを聞きながら
なわとびしたあしキラキラ
足が痛いーっ
でも痩せたいもんビックリマーク
とりあえず
５kg痩せるまで続ける(^o^)／

朝/昼/夜ごはんを
きちんと食べて間食やめる注意
あとは水をたくさん飲むビックリマーク
ウエストひねりとひねり腹筋注意

とりあえずこれを１週間
続けてみます(^o^)／フラッグフラッグ
]]> https://ameblo.jp/mirotic264/entry-10552230656.html Wed, 02 Jun 2010 22:38:54 +0900