ダイエット日記♬ https://ameblo.jp/mirucream/ 今年こそ痩せるぞ！絶対！ ja 最近の食事事情。
今日はお天気下り坂⤵⤵ですね(*_*)

気温も上がらないみたいだしさすがにおでぶな私も寒いです((⛄))

さて。

今日の体重は95.55kgでした🐷

来週には月1のアレが来ますからそれまでに少し減らしたいのですがなかなか……

最近【青の洞窟】シリーズにはまってまして。



炭水化物……

意思の弱い私。

我慢できない(*_*)

美味しい……(TT)❤ ]]> https://ameblo.jp/mirucream/entry-11956692879.html Tue, 25 Nov 2014 11:32:39 +0900 2014/11/23


体重 95.25kg
体脂肪 45.8%
筋肉量 48.30kg
骨量 3.3kg
内臓脂肪 10.5レベル
基礎代謝 1710kcal
体内年齢 39歳
体水分 44.2%

寒いですねぇ⛄

朝起きれなくなってきました…。

体が起きないので朝にシャワーを浴びるんですが辛い…… 笑

ウォーキングも辛い…… 笑

年内には90キロ抜け出したいなぁ🐷 ]]> https://ameblo.jp/mirucream/entry-11955824192.html Sun, 23 Nov 2014 09:28:58 +0900 いつの間にか。
今日はこないだ病院で血液検査をしまして、その結果を聞きに行ってきます。

体調の不調、気になることは年内のうちに治して解決っ！

さて体重管理✏

昨日。



今朝。



未だ95キロ代をうろうろしています。

プールも未だ実行できず。

月１のアレが終わったので時間を作ってウォーキングもまたやらなきゃ。

……でも寒いからなぁ⛄笑 ]]> https://ameblo.jp/mirucream/entry-11952132495.html Fri, 14 Nov 2014 08:09:36 +0900 キャベツ。
必ずでます！笑

と思っていながらも毎日食べれるわけもなく。

……なんかキャベツを使った良いメニューありますかね？

面倒で豚しゃぶやそのまま千切りやカットで食べるのも飽きた(*_*)

さて今朝の記録。



体重 95.30kg
体脂肪 45.8%
筋肉量 48.35kg
骨量 3.3kg
内臓脂肪 10.5レベル
基礎代謝 1712kcal
体内年齢 39歳
体水分 43.2%

……(｡・д・｡)はぁ。 ]]> https://ameblo.jp/mirucream/entry-11945775087.html Thu, 30 Oct 2014 08:28:48 +0900 減ったり増えたり。
体重 95.35kg
体脂肪 45.4%
筋肉量 48.65kg
骨量 3.4kg
内臓脂肪 10.5レベル
基礎代謝 1672kcal
体内年齢 39歳
体水分 44.6%

減ったと思ったら食べすぎてないのに増えたり。

そんな日が続いてますー(*_*)💦

肌荒れもひどくてさいきんダメダメだぁ。 ]]> https://ameblo.jp/mirucream/entry-11945395975.html Wed, 29 Oct 2014 10:11:57 +0900 久しぶりの不思議現象。
嬉しいけど喜んでいいのか…😅🌀

さて今朝の記録📒



体重 94.55kg
体脂肪 46.2%
筋肉量 47.05kg
骨量 3.2kg
内臓脂肪 10.5レベル
基礎代謝 1672kcal
体内年齢 39歳
体水分 43.2%

今日から数日はお天気悪くなるみたいですね。

体調崩さないように皆さんお気をつけて☺🎶 ]]> https://ameblo.jp/mirucream/entry-11941898321.html Tue, 21 Oct 2014 08:46:50 +0900 記録だけ。


体重 95.00kg
体脂肪 46.9%
筋肉量 47.25kg
骨量 3.2kg
内臓脂肪 10.5レベル
基礎代謝 1679kcal
体内年齢 39歳
体水分 41.6%

あまり運動していない+食べ過ぎが数字に出てますね😅

減らない…(TT)
]]> https://ameblo.jp/mirucream/entry-11941452634.html Mon, 20 Oct 2014 09:12:27 +0900 ついに始動？
行動力が鈍すぎるわたしもついに水着を注文しました！笑

結構なお値段だったので真面目にやらなきゃという気持ちが自然に… 笑

届いたら早速近所の市民プールに行ってみようと思います🎶

さて今朝の記録ひらめき電球




体重 95.15kg
体脂肪 46.2%
筋肉量 47.90kg
骨量 3.3kg
内臓脂肪 10.5レベル
基礎代謝 1698kcal
体内年齢 39歳
体水分 41.3%

またまた便通がよろしくない感じです(；ﾟｪﾟ；) ]]> https://ameblo.jp/mirucream/entry-11941003984.html Sun, 19 Oct 2014 09:26:12 +0900 久しぶりに！！ おはようございます。


最近涼しくなってきましたね。


おでぶな私でも朝は寒いと感じるくらいです雪


さて今朝の記録。




体重 94.75kg
体脂肪 45.8%
筋肉量 48.00kg
骨量 3.3kg
内臓脂肪 10.5レベル
基礎代謝 1698kcal
体内年齢 39歳
体水分 41.7%

いつぶりでしょうか、久しぶりに９４という数字を見ましたひらめき電球

旅行が終わってからダラダラダイエットから離れていってましたがやっぱり減っていく数字を見ると嬉しいですね、頑張ろう！！！

]]> https://ameblo.jp/mirucream/entry-11940132857.html Fri, 17 Oct 2014 08:37:46 +0900 携帯復活記録再開！

なのでまたちょいちょい画像も載せて更新します！

今朝の体重は。

photo:01



95.25kgでした。

こないだ📺で、夏より冬のほうが代謝があがって痩せやすいと言ってました。

なのでやっぱりプール行ってみよう…と思ってるんだけど腰が重すぎてなかなか行動に移せず……😅 ]]> https://ameblo.jp/mirucream/entry-11938934426.html Tue, 14 Oct 2014 14:51:38 +0900