こんばんわで～す

今日一日のことを語ります！☆-( ^-ﾟ)v

今日は朝起きてまず、犬の散歩に行き、

そのあと買い物に行って、

お父さんのお見舞いに行き、

ばあちゃん家でお鍋食しました（笑）

もう肉や味噌汁、サラダ、りんごも食べてお腹いっぱい（笑）

太ってまう～(￣▽￣)

あ、私、

やっぱ一時期ダイエット意識してたことあったからか、どうしても脂肪が～っていうのを考えちゃうので、

諦め悪く、相変わらずあいぽんでダイエットについて調べてたら、

とある記事を見て、

痩せるのではなく、

グラマラス？な体型になるというのが良いなという風に思えました。

そのために、

今の私でもできそうなダイエットで

”脂肪をマッサージで胸に持っていく”

というのに辿り着き、

二の腕とお腹のお肉はマッサージで胸な持って行き、

脚と顔はマッサージで細くスッキリとさせ、

その他の部位は筋肉やらなんやらで引き締める！

と、いうのに挑戦してみようと思います

毎日マッサージをコツコツ続けて、

地道にグラマラス体型を目指して行こうと思います！

時間はかかるけど、私自身ストレス溜まんないし、マッサージの習慣がつくのは良いことだから、

ファイト自分p(^_^)q ！！

いつか良い結果報告できたら良いなー！

それではまた(・∀・)

あでゅ～

追加:食事の時一口30回噛む、を意識する！

これで食う量が減れば良い・・笑

お久しぶりの投稿です！

実は私・・

ダイエットやめちゃいました。

理由は色々ありますが、結局は言い訳となってしまうだろうし、書かないことにします。

ただ、これからはダイエットダイエット意識せず、(ちょっとは癖で意識しちゃうけど・・・)

お腹が空いたら食べたいものを食べ、

お腹いっぱいになったらそこでストップ。

そして、できるだけ身体を動かすこと。

毎日湯船につかること。

睡眠を適度にとること。

そして身体を動かすこと。

これらと、

なによりストレス溜めないこと！

これらを心がけて行こうと思います

笑顔大事！

あ、

「the rola!!」欲しいな～

でも高い・・けどローラの言葉とか読むと励まされるんだよね(｡-_-｡)

今度買おう！

今日は金曜日！明日から休み♪

よっしゃーー（笑）

ではまた！

あでゅ～

今日は学校の登校日でした！

せっかくの日曜なのに・・（笑

朝とお昼はがっつり食べて

夜は糖質制限食！

今日の晩御飯🍖

ピーマンの肉詰め

とある人のレシピを参考に作りました！

ただし小麦粉など糖質ぱネェのは使わず。

これに、マザーお手製の味噌汁とマカロニサラダ、

あと鯖！を、食べました。

チーズもちょっと食べた（笑）

スラリ美人目指して頑張ります！(｀_´)ゞ

ではまた☆-( ^-ﾟ)v

お久しぶりの更新です！

学校が始まって初の休み。

学校通いながらもダイエットできたらもう最強痩せるじゃねwwと意気込んでいたのもつかの間・・

友達にもらったお菓子を食ったのはまだいい。コアラのマーチ一個とドーナツ一個だからまだ可愛いもんだし。通学とかで消費されるだろうし・・

が・・！

夜ご飯をばあちゃん家で食した時、白米食ったのと、＆食べ過ぎたorz

また、昨日友達とラーメン屋寄った時、ラーメンは糖質やばいし量多いだろうからと、そぼろご飯を選択し、

その後やめときゃ良いものを、

物足りないないからと餃子を頼む始末・・

そして湯船に入らない日があったりして・・

ちくしょーーー！！

全然糖質制限ダイエットになってえよ！

それどころか増えたわボケ！！泣

・・って感じです。

やっぱ学校帰りに買い出しや料理は中々難しいです・・。帰り遅いし・・

おまけに弁当今まで親に頼ってとのを今度はダイエット向きに調整するために今までより早起きして、弁当の用意手伝ってるからか、夜はくそ眠いし・・

しょっぱから前途多難です。

思わずダイエット辞めようかとも考えてしまいましたが、今までずっと食事記録、体重記録を続けてきたのを思ったのと、

これ以外にうちができる＆痩せられるダイエットは無い気がするし、友達にもダイエット宣言は既にしちゃったし、ずっとこの体型のままはやだし、ダイエット辞めたら太っちゃいそうだし、今更辞めたくない・・そんな思いもあり、

今日の晩御飯はちゃんと糖質制限食を作り、

今週の失敗を生かし、

平日はこうすれば続けられるかな？というのを考え、それを母にも話し、

糖質制限、頑張って続けて行こうと思います！目指せ3月まで－5キロ＆ほっそり美人

今日の糖質制限食

「糖質小松菜たらこチャーハン」

結構美味しかった

では、これからもよろしくお願いします！

ばいゆー

こんばんわにー

明日から学校ですよ(⌒-⌒; )全く

長かったな冬休み・・

宿題は終わったけど明日明後日のテスト勉強ほぼほぼやってない・・(´Д` )

今から頑張る（笑）

数学は死んだな（笑）

先生に完璧にしてくるとか言っちゃったけどなー・・

今回の冬休みはダイエットにはまってたし・・は言い訳にもならんわな（笑）

いっつも勉強結局やってないし、新年は気を引き締めて、勉強にかける時間を増やして行こう。

ダイエットと勉強を両立できるよう頑張ります！

あと明日から弁当はなるべく自分で用意する✨

ダイエットに合わせた内容にしたいからねー♪( ´▽｀)

あと今日の晩御飯はおなじみ糖質制限食、豚肉と白滝の味噌バタースープと、アボカドのツナマヨチーズのせというのを作りました！写真は取り忘れた（笑）

ではまた明日、、あ、ちなみに体重は52.5でした。

この調子なら、

2月までに－1キロ。

2月から3月までに2.5キロ。

3月までに3.5キロ。

頑張るぞ！

ではまたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノばいびー

こんばんわ✳︎

もうすぐ学校始まるし、色々あって憂うつな泪です。

今日の体重報告。

53キロ。

・・・・

・・・

・・

ふ、

増えやがったーー！！

何てこった・・

やっぱ運動不足が原因かなあ・・

踏み台昇降運動頑張ります、はい。

それと、今日の晩御飯✳︎

これに唐揚げときんぴらごぼうもあります。

今日も相変わらずご飯をもどきご飯に置き換えております。

最近夜主食を置き換えるの慣れてきた（笑）

あ、あと今日昼にやってた三色ショッピング見て、久々に服見たくなって、しまむら行ったんですよ。

そしたらリズリサのしまむらとのコラボ服あって、

今まではうちには似合わないしって思って、リズリサの服はあまり見なかったんだけど、

ダイエットして痩せて、綺麗になれば、リズリサの服も似合うようになるかなーって思って、

こんな可愛い服着たらきっとテンション上がるだろーなー・・

って思いました。

だから私、リズリサの服着こなせるよう、頑張って綺麗になります！

色々努力しなきゃだけど、、

きっと、人生楽しくなるよね。

そう思って、今から改めて、頑張ります！

でわまた

こんばんわー(o^^o)

今日は体重報告と、昨日と今日作った糖質制限食の報告です*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

まず今日の体重！

52.5キロ

一応、これで1.5キロ減です（笑）

少しずつだけど、体重減ってるし、これを積み重ねて目指せ49キロ！

少しずつ減らすほうが身体に良いしね♪( ´▽｀)

では！

まずは昨日のお昼ご飯をお披露目✨

わかめ混ぜご飯定食(糖質制限もどきご飯ダイエット)という本を参考に作りました！左上のやつは買ってきて炒めただけです（笑）

続いて今日の晩ご飯”ひじき混ぜご飯定食”🎉(食いかけ（笑）)

右上のキムチと左上のゴミは作ったやつではありません（笑）あと味噌汁は母のお手製（笑）

以上、手作りご飯の報告でした～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ではまた(｀_´)ゞ

こんばんわわ

今日は忙しい一日でした・・

朝起きてすぐ犬の散歩に行って、帰ってきて歯医者行って、歯医者の帰りにお昼ご飯の買い出し行って、家に帰って、足りないものあってもう一度買いに行って、洗濯物干して畳んで食器洗ってお昼ご飯作って、(←長かった、、)お昼ご飯食べて食器洗って年賀状出しに行って帰ってきて一息ついていよいよ学校の課題やるかー、←今ここ

学校に行ってる平日並に足疲れた・・(~_~;)

いやそれ以上かも・・

夜はよく足のマッサージしよう・・

今日はまたお母さんと言い合いになったし、(今は元通り)家事では疲れたし、

おまけに今から嫌いな数学・・

(´Д` )←

ダイエットのこと考えたり自分磨きのことを考えるのは良いけど、学校の課題だけは頂けん←

まあ溜めて苦労したくないし、これから頑張りまーす

あ、

体重、ちなみに減ってましたー！

52.7キロ。

微々たるものですが、嬉しいです！

これからも生活改善しながら、色白美肌の、髪も黒くて艶やかな、スラリとした美人目指して頑張ります！

ではまた(｀_´)ゞ

朝

叔父からのお年玉を貰ったんだが、それがちょっと凝ってた（笑）

キットカットの箱にポチ袋がはっつけてあってて、おお（笑）ってなった（笑）

で、箱を開けると・・

な、何と‼︎❗️∑(ﾟДﾟ)

レアなゴールデンパッケージ(って書いてあった)だったの！！

今年いいことあるかも⁈って書いてあったし、良い年になると良いな～*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

・・・まあ、糖質制限中にこれ食うのも気分的にあれだけど・・(~_~;)

なので、一個だけ（笑）

あでゅ～

おはこんにちはー

それでは恒例、朝の体重測定ーー

体重  53.0キロ

・・・

何か、

地味に減ってるーww

もどきご飯で食事した後は眠くならないし、身体も調子良い気がする。

よくやってた先延ばしとかも無い気がするし、色々良い感じ♪

今日はまたいつもの定期的な運動をした後、朝ご飯は割と普通に頂きました。

＊朝＊

赤飯に昨日の夜の残りのもどきご飯かけて納豆。

味噌汁

サラダ

塩さば

ファンタオレンジ

＊昼＊

ブランパン

ぐーぴた一枚

豆乳

ローソンでは低糖質パンが割と発売されてて、糖質制限中の私にとっては、ものすごい助かります。(｀_´)ゞ

正直ぐーぴたいらんかった・・´д` ;

夕食は気が向いたら更新します☆

糖質制限ダイエットについてもっと勉強して、ちゃんと痩せれたら、

一生もののダイエットにしたいので、

違和感なく生活に取り入れられるよう、

ストレスフリーなダイエット目指して頑張るぞー(*☻-☻*)

それでは、、

さらば！！