<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>長いブランク</title>
<link>https://ameblo.jp/miruzu30/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/miruzu30/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>怪我が多い体でバドミントン復帰を目指します！</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>すべてが未熟</title>
<description>
<![CDATA[ <blockquote><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201202/08/miruzu30/e4/dc/j/o0640048014860268550.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201202/08/miruzu30/e4/dc/j/o0640048014860268550.jpg" width="420"></a></p><p>新しいクラブの練習に参加した</p><p>ラインアウトの判定</p><p>ハイクリアー、ロブの距離</p><p>ラケットワーク、すべてが</p><p>未熟だと痛感させられたが</p><p>来年の春には俺が最強に</p><p>なってる予定だ🐍</p></blockquote>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/miruzu30/entry-12641531627.html</link>
<pubDate>Wed, 02 Dec 2020 08:56:38 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ひざのお皿の下を痛めた</title>
<description>
<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display: inline-block; max-width: 100%;"><a class="ogpCard_link" data-ogp-card-log="" href="https://okuno-y-clinic.com/itami_qa/jumpers-knee.html" rel="noopener noreferrer" style="border-radius: 4px; border: 1px solid rgb(226, 226, 226); border-image: none; width: 620px; height: 120px; overflow: hidden; text-decoration: none; display: flex; max-width: 100%; box-sizing: border-box; justify-content: space-between; background-color: rgb(255, 255, 255);" target="_blank"><span class="ogpCard_content" style="padding: 16px; width: 100%; overflow: hidden; display: flex; flex-direction: column;"><span class="ogpCard_title" style="text-align: left; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 1.4; overflow: hidden; font-size: 16px; font-weight: bold; max-height: 48px; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-line-clamp: 2;">ジャンパー膝（膝蓋腱炎） | 慢性痛治療の専門医による痛みと身体のQ＆A</span><span class="ogpCard_description" style="text-align: left; color: rgb(117, 117, 117); line-height: 1.6; overflow: hidden; font-size: 12px; margin-top: 4px; white-space: nowrap; -ms-text-overflow: ellipsis;">ジャンパー膝の原因は何ですか？膝が痛いのですが、効果的なテーピングやサポーター、ストレッチはありますか？ジャンパー膝になって半年が経過します。さまざまな治療をしましたが治らないのですが早く治す方法はありますか？リハビリや注射をしましたが治りません。手術などしたほうが良いですか？膝のお皿のすぐ下が痛いのですが・・・。など。慢性痛治療の専門医がやさしい言葉でお答…</span><span class="ogpCard_url" style="margin-top: auto; display: flex; align-items: center;"><span class="ogpCard_iconWrap" style="width: 20px; height: 20px; position: relative; flex-shrink: 0;"><img alt="リンク" class="ogpCard_icon" height="20" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="left: 0px; top: 0px; height: 100%; right: 0px; bottom: 0px; position: absolute; max-height: 100%;" width="20"></span><span class="ogpCard_urlText" style="text-align: left; color: rgb(117, 117, 117); overflow: hidden; font-size: 12px; white-space: nowrap; -ms-text-overflow: ellipsis;">okuno-y-clinic.com</span></span></span></a></article></div><p>&nbsp;</p><p>バドミントンの練習中に膝のお皿の下に違和感を感じ、そのままプレーしていたら</p><p>痛みが・・・</p><p>治るんだろうか？</p><p>&nbsp;</p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/miruzu30/entry-12638042633.html</link>
<pubDate>Sat, 14 Nov 2020 23:26:13 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>肩のゴリゴリ 直し方</title>
<description>
<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p><iframe allowfullscreen class="youtube_iframe" frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/lQKreiLotG8" width="488"></iframe></p><p>&nbsp;</p><p><iframe allowfullscreen class="youtube_iframe" frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/lQKreiLotG8" width="488"></iframe></p><p>&nbsp;</p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/miruzu30/entry-12638041400.html</link>
<pubDate>Sat, 14 Nov 2020 23:19:19 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
