うつ病と闘う https://ameblo.jp/misa0219misa/ うつ病とどのように向き合っていけばいいのか考えていきたいなと思います自分の毎日の記録としても残していければいいなと思います ja 知能検査の結果 いわゆるIQなどですね
私は他にもADHDの検査やPFスタディという絵と相手の言葉に対して回答するというのと少しだけ文章が書いてあって続きを書くというものもやりました
例えば｢私は｣とだけ書かれていてその続きを書くみたいな感じですね




結果としてIQは123で平均よりも高くADHDでもありませんでした
しかしIQはとても良好で問題がないのですが、群指数と呼ばれる数字にバラツキが見られました
群指数の平均は100で確か4個くらい項目があってそれに大きな差があったんです
全て平均は超えているのですが1番良い項目は121で1番悪い項目は105でした
普通の人はもう少し差が少ないそうです
それでわかりやすく言うと発達障害のグレーゾーン、アスペルガー症候群の一歩手前、という結果でした



私の苦手なことを具体的に教えてくれました
それは相手の言葉の暗黙の了解みたいな言葉では言わないけど察してほしいとか言わなくてもわかることを察することです
とても簡単な例だと会話の中で人の名前が出てきて｢その人がー｣というように指示語が出てくると難しいみたいな感じです
流石にこれくらいは分かるんですけどたくさんの人が出てきてから｢その人｣と言われると｢？？？｣となってしまうことはありました
また勘違いして受け取ってしまうこともあったんだと思います
自分には分からないのですが笑




これからは心理士さんとこのコミュニケーションの取り方について改善する方法を見つけていこうと思います
]]> https://ameblo.jp/misa0219misa/entry-12360419944.html Thu, 15 Mar 2018 10:59:57 +0900 一時退院 一時退院は2度目ですが前回は1週間程度の外泊でした
なぜ短くなったかというと前回の一時退院でこの前に書いたレスタミンODをしたからです
まぁ危険なので長時間家には置いておけないという病院側の判断ですね
仕方ないです


たった1日でしたが一週間も病院にいたら1日でも家にいれるのはホントに幸せです
少し無理をしてでも家に帰りたいなという気持ちはもう常にあったので。。。


そして久しぶりの家で私は自分で実感するくらい良くなっていることがありました
うつ病ってなかなか自分が精神的に良くなったり悪くなったりっていうのは一過性のものにしか気づかないんですよね
ずっと続いていたりちょっとずつ変化してることにはなかなか気付けないものです
でもそんななか私は自分の精神的な変化に気づけました
1日しか家にいられないという気持ちがあったからなのかもしれないのですが
今まで自分でできなかったことできてもすごく時間がかかったこといっぱいできました

例えば、掃除、洗濯、翌日の準備などなど普通の人からすれば別にどうってことない事ですが、私からすればこんなにもたくさんのことを1日で出来たのは何ヶ月ぶりだろうかというくらい久しぶりに出来ました
ホントに嬉しい
自分をたくさん褒めたいです笑


これからまだまだ入院は続くかと思うんですがこんなにわかりやすく良くなるなら入院もありなのかなってちょっと思うようになりました笑
これからももっとよくなれるように頑張ります！
]]> https://ameblo.jp/misa0219misa/entry-12359908491.html Tue, 13 Mar 2018 13:27:04 +0900 うつ病と闘う


自律神経失調症と闘うからうつ病と闘うになりました
これはですね、実は病名がちゃんとつきまして
今までは自律神経失調症っぽいですねーみたいなかなりふわっとしたことしか言われてなかったんですけど
入院時の説明でうつ病と言われました
そのため変更させていただきました
正直自分では特に実感はないんですけどね笑

ちなみにブロン乱用と言う病名もつきました
一応病名あるんですね笑笑
知らなかったです



今回の入院の目的は生活習慣の改善とブロン乱用をやめることが主な目的ですかね
あと細かい目的でスマホの使用制限とかコミュニケーション能力の向上とかありますがおまけ程度です
ついでに治せたら治そうぜ的な



まぁそんな感じで今入院3週間目くらいかな？
間に1週間ほど一時退院を挟んでるので3週間ずっとではないのでかなり楽です笑
でも入院生活は暇ですね
次回は入院生活について少しお話したいと思います
]]> https://ameblo.jp/misa0219misa/entry-12358583592.html Thu, 08 Mar 2018 14:12:34 +0900 レスタミンOD
先週レスタミン初ODしました
最初はブロン24錠とレスタミン12錠飲みました

30分後若干ふわふわしてきてその時に通話していた相手から聞いた話だと
会話が成立していないし何か思い出そうとしても思い出したかったことを忘れているみたいなことを言ってました
ちなみに飲んでからの記憶がないです

その後一日かけて薬が切れかけては飲み、切れかけては飲みを繰り返してひと瓶120錠飲みました

その次の日に自分で薬を買いに行ってその日にまたひと瓶120錠飲みきりました

自分では記憶がないので記憶が戻ってきてから？というか気が戻ってきてからふた瓶空っぽになっていることに本当に驚きました

体重によってヒドラミンの致死量は決まりますがひと瓶1200mgで私の致死量は1600mg二日間で2400mg摂取していたのでホントに致死量ギリギリでした。。。


飲んで1日経つまでは会話もできない状態で全く記憶がないです
1日経って何となく気が戻ってきてからは幻覚が常に見えていて自分の行動が自分でも理解できない感じでした
それからまた一日が経って完全に気が戻ってからはずっと眠気がきていてただ寝ているという感じです
ちなみに一週間経った今もふらふらして眠気がひどいです


レスタミンのODは是非やめた方がいいかと思います。。。
多分ふた瓶家にあったら死んでたんじゃないかなと思います
ブロンをあんなにやめたくてもやめられなかった私は今回のレスタミンで薬は本当にやめようと思いました
まぁそう思えただけよかったのかな？笑
でもこれを読んでいただいた方には本当にやめていただきたいと思います
]]> https://ameblo.jp/misa0219misa/entry-12357816919.html Mon, 05 Mar 2018 17:03:22 +0900 入院しました なかなか調子が良くならず体調不良が続いたため様子見程度で少し入院してました

一時退院を1週間程度したのですが、その間に色々とありまして。。。
結局また１ヶ月程度入院予定です

入院生活も暇なので少し投稿頻度があがるかと思います笑

よければこれからも見てください
]]> https://ameblo.jp/misa0219misa/entry-12357813708.html Mon, 05 Mar 2018 16:59:35 +0900 食欲不振

私の普段の生活ですが基本夜しか食べないです
1日1食しか食べません
もちろん体重は減ります
その時の体調やストレスなどによって落ちる体重も変わりますが、1番ひどいときは2週間で3キロ落ちました


また不眠や過眠と同じように食欲不振から急に過食になったりします
過食になると一週間で3キロ増えたりなんてこともありました
自分の体重があまりにも変化しすぎると結構大変です
特に増えた時です
もともとの体型は若干痩せ型なのですが太るととにかく体が重たい。。。
なにをするにも重たいんです
階段登るのもいつもより大変だったりします


体重の変化が多すぎるとそれもまたストレスになるんですよね。。。
なかなか上手く付き合えませんね


ちなみに12月後半から過食になって1月後半から少食になりました
つい最近です
12月はクリスマスとかお正月とかのタイミングで過食になったのでひどく太りました。。。
少しだけ落としたいものですが、落ちすぎるのが目に見えてます


食欲不振になってから約9ヶ月程度です
過食と繰り返しながらですが健康だった頃と比べて５キロほど落ちました
また元の体重に戻りたい。。。
]]> https://ameblo.jp/misa0219misa/entry-12344969459.html Tue, 16 Jan 2018 16:33:31 +0900 頸性神経筋症候群？？


対処法としてなにか無いかとネットで自分の症状を検索していたところ頸性神経筋症候群？？っぽいなと言う結果にいたりました。。。

頸性神経筋症候群から自律神経失調症になるとか



私はすでに自律神経失調症ですがちょっと関係あるのかなぁ。なんて思ったりします

あとひどく猫背なのも関係あるみたいです

原因はストレスなどによる首の筋肉の異常らしいです

横になるととても楽になります

首の筋肉が疲れてるんでしょうか

ただ頭痛はすぐにとれないので頭痛で寝れないなんてことも最近は多いです


またこの前に投稿した発熱もちょっと絡んできます

首の後ろが痛くなって頭痛がしてくると熱も上がってきます

私はまだ学生なので授業をうけるのも大変です

授業中に首の後ろが痛くなってくるとあぁ。頭痛きちゃう。。。ってなります笑

もちろんそのまま頭痛がきて頭痛と闘いながらの勉強です




どうにかしたいものですがストレスが原因ならどうしようもないですね。。。

]]> https://ameblo.jp/misa0219misa/entry-12344748747.html Mon, 15 Jan 2018 19:51:39 +0900 発熱
ほぼ毎日ブログを更新してますがブログのネタはその日の1番ひどく出た症状について書いてます
今日は熱が酷かったのでお熱のお話です


自律神経の乱れで体温調節ができない状態になって熱がでます
ストレスでの発熱には三種類あります
微熱が続く場合
一瞬だけ高熱が出る場合
微熱が続いて急に高熱が出る場合


私は三つ目の微熱が続いて急に高熱が出るパターンです
最悪です

微熱が続くのは慢性的なストレスによって引き起こされるそうです
急に高熱が出るのは大きなストレスがかかった場合に引き起こされるそうです
私は喧嘩とか普段とはちょっと違うストレスで高熱が出ます
普段のストレスっていうのは生活してるなかで必ず感じるストレスですね
暑い、寒いとか学校やだーとか勉強やだーとかそんなことです笑
それ以外のストレスって言ってもただテンションが上がったとか嬉しいことがあったってだけでも熱が出ます


普段はだいたい37～37.5程度でストレスが多くかかると高くて38.5程度まで上がります
これだけ熱が出ちゃうとなかなか学校にも行けないんですよね
しかも一週間に2回とかそんなペースで上がるときもあるので自分の体調の変化にホントについていけません
それもまたストレスになるんですよね。。。
悪循環です
ちなみに今日は朝から微熱で夕方頃に37.8出ました
しんどいです
おやすみなさい。。。
]]> https://ameblo.jp/misa0219misa/entry-12344258418.html Sat, 13 Jan 2018 22:07:52 +0900 最近の生活リズム 最近ひどくでています


ちゃんとした時間に睡眠がとれない
過眠なのにうまく寝れない
そんな毎日が続いています

うまく自分の体が言うことをきかないとそれがストレスになってどんどん悪くなるなんていつものこです
悪循環が続きます

今の1日の睡眠時間は12時間くらいです
しかし夜寝付くのに1時間から3時間かかります
夜1度寝れればお昼までぐっすり寝れます
昼寝は4時間程度

睡眠がうまくとれないと食生活も乱れてきます

朝ご飯や昼ご飯の食べる時間がなかったり
食べる時間が日によって違うので生活リズムが全体的に崩れていきます

学校が始まる前にどうにかしたいです。。。
あと数日ですが。
]]> https://ameblo.jp/misa0219misa/entry-12343925680.html Fri, 12 Jan 2018 17:10:35 +0900 ODの症状
午後4時 ブロン 24錠 飲む
午後5時 若干ふわふわしてくる
              副作用でうなじあたりが重たくなる
午後6時 夜ご飯 親との会話で呂律が回らない
              口に力が入らないのでご飯が思うように食べられない
              食欲がでない
午後7時 ふわふわが強くなる
              半分くらい寝る
午後10時 薬がきれてくる
午後11時 完全にきれる
午前12時 ぼーっとする
午前3時 就寝
午前11時 起床 
一日ぼーっとする


ざっくりこんな感じです
最近は全然副作用がないのでふわふわして終わります
]]> https://ameblo.jp/misa0219misa/entry-12343593654.html Thu, 11 Jan 2018 12:15:13 +0900