https://ameblo.jp/misa201312/ 2015年1月に出産！もともと155センチ、52キロのおデブさん。47キロ！になって見返してやる！ ja

ダイエットは継続中。

現在　52.7キロヾ(＠°▽°＠)ﾉ

47キロまでは、まだまだ。

最近は、子供散歩と家でヨガ。

出来れば結婚記念日の１２月までに４９キロになりたいです。


]]> https://ameblo.jp/misa201312/entry-12064910071.html Sun, 23 Aug 2015 14:51:56 +0900
体重 53.9キロ
BML 22.4

朝 トースト2枚
昼 チャーハン
夜 カレー
間食 豆乳 ヨーグルト

運動 娘とスクワット
お通じ ◎

ネットに記入サボってた(´Д` )
53.9キロ台！1年ぶり？うれしい(*^^*)
娘の体重も約8キロ。抱っこしても良い運動。
あと夜ヨーグルト！効きます。 ]]> https://ameblo.jp/misa201312/entry-12056478039.html Fri, 31 Jul 2015 08:55:17 +0900
嬉しいけどこまる。

朝にダイエットしてるからいらないよ！とはっきり断った。

今日からまたダイエット！ ]]> https://ameblo.jp/misa201312/entry-12054151025.html Fri, 24 Jul 2015 21:08:34 +0900 BMI 22.4

朝 ごはん 味噌汁 オムレツ キャベツ
昼 キャベツお好み焼き
夜 ジャージャー麺
間食 豆乳 ヨーグルト

お通じ △
運動 朝散歩20分 夕方1時間半娘と買い物兼散歩
エクササイズ15分


散歩にいくだけで汗(´Д` )
でもやっと53キロ台(*^^*)今月までに52キロ台になりたいけど無理かな。
今日は旦那が休みで家事を手伝ってくれ、娘の面倒もみてくれてありがたい。 ]]> https://ameblo.jp/misa201312/entry-12052299774.html Sun, 19 Jul 2015 20:29:05 +0900 BMI 22.7

朝 ごはん 味噌汁 卵焼き サラダ
昼 ごはん 味噌汁 蒸し野菜
夜 きのこと豚肉簡単丼
間食 ポッテトチップ(；´Д`A

お通じ ◎
運動 朝散歩30分

ポッテトチップ(；´Д`A間食止まらない。
夕飯も適当。
生理終わったら痩せ期がんばらなきよ！
久々にミートソース作った！

旦那にも好評(*^^*)
]]> https://ameblo.jp/misa201312/entry-12051814053.html Sat, 18 Jul 2015 13:13:47 +0900 BMI 22.6

朝 ゼリー 飲むヨーグルト
昼 きのこと豚肉の卵とじ丼
夜 鮭ときのこのチーズ蒸し焼き 煮物 味噌汁
間食 カントリーマム3枚

お通じ ◎
運動 スクワット50回 エクササイズ15分

生理3日目。イライラ(´Д` )甘いもの食べたい！
今日は1日雨。はぁー。気が滅入る(；´Д`A ]]> https://ameblo.jp/misa201312/entry-12051269924.html Thu, 16 Jul 2015 22:40:33 +0900 BMI 22.60

朝 ごはん ホッケの味醂漬け、サラダ
昼 ごはん 鶏肉とジャガイモの煮物 ブロッコリー
夜 餃子 わかめスープ 飲むヨーグルト
間食 カントリーマム4枚 ゼリー

お通じ ◎
運動 朝娘とベビーカーで旦那を送るついでに30分散歩、夕方ベビーカーで娘と散歩30分
エクササイズ15分

⭐︎生理中なのか甘いものが食べたい！
明日から雨のようなので室内でエクササイズかなぁ？ ]]> https://ameblo.jp/misa201312/entry-12050899601.html Wed, 15 Jul 2015 22:52:55 +0900 BMI 22.6

朝 ごはん 目玉焼き サラダ
昼 ごはん もやしとほうれん草ナムル 白身魚フライ
間食 カントリーマム三枚 クッキー
夜ラーメン

お通じ ◎
運動 旦那と娘をベビーカーでお散歩30分
エクササイズ15分

生理前なのか甘いものやラーメンが食べたくなった(；´Д`A
予定通り15日に生理。
ダイエットはひとまず軽めに(*^^*)
間食の豆乳はお休み⭐️
]]> https://ameblo.jp/misa201312/entry-12050631233.html Wed, 15 Jul 2015 08:59:23 +0900 BMI 22.8

朝 トースト2枚、牛乳
昼トースト1枚
夜 ヒビンバ 少量
間食 豆乳

お通じ ◎
運動 娘と散歩2時間

47キロまで7.7㎏(；´Д`A ]]> https://ameblo.jp/misa201312/entry-12050067239.html Mon, 13 Jul 2015 20:06:15 +0900 体重 54.4キロ（+0.1）
BMI 22.6

朝 ごはん オムレツ 味噌汁
昼 ピザトースト 飲むヨーグルト
間食 豆乳
夜 春巻き サラダ ほうれん草胡麻和え 味噌汁

お通じ ◎
運動 ×

1日暑くて娘と散歩できず。
]]> https://ameblo.jp/misa201312/entry-12049755820.html Sun, 12 Jul 2015 23:19:13 +0900