私が絶対的な信頼を置いているのが、サンバリア100遮光率100%です

夏になってからでは欲しいデザインが売り切れてしまうので、春前に買うのが良いですよ〜！

さっきサイトを見てみたら、もう売り切れ始めてました

まずは、10年以上使い込んでる長傘（Mサイズ）

かなり年季がはいってますが、本当に軽くて、多少の風にはびくともしないタフさ

こちはは折りたたみ傘（3段）

サンバリアの日傘は持ち歩いていると、それどこの？って本当よく聞かれますね

ちなみに強度で選ぶなら、やっぱり断然長傘です。こちらは一度も修理することなく使ってます。

（折りたたみの方は、骨が外れて一度だけ修理に出しましたが、公式サイトから修理依頼できます）

あと、3段折りたたみって毎回きっちり畳むのめちゃくちゃ面倒くさくないですか？（笑）

私は普段2段折のまま、ざっくり留めて持ち歩いています

2段の状態でも留められるように、ボタンがついていて使いやすい！

しかし、サンバリアを愛している私も、確実に雨が降る日は、サンバリアは持ち歩きません

濡らすのがもったいないので、そんな時はこちらの晴雨兼用傘を使います。

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持っているのを忘れるくらい軽い〜

朝は雨だけど午後から晴れる、みたいな天気の日でも、これがあれば雨も紫外線をガードできます

まあ、軽い分強度はサンバリアには劣るので、あくまで「雨の日用」として、使ってます。

明日は、日傘がさせない場所で活躍している帽子やパーカーについて書こうと思います。

それでは

台風や雨の前は、決まって頭が重くなったりズキズキしたりします

もともと頭痛持ちですが、年々体が気圧の変化に反応しやすくなってる気が…

いわゆる気圧頭痛や天気痛🏥

調べてみたら、気圧の変化そのものが直接脳に悪さをしているわけではなく、もともとの体質や自律神経の不安定さを表面化させる引き金に過ぎないんだそうです。

頭痛外来などでよく使われるのがコップの水理論という例え

コップの水

日々の疲労、ストレス、睡眠不足、生まれ持った体質

 気圧の変化

コップいっぱいに溜まった水を溢れさせる「最後の一滴」

頭痛がひどくなると何もできなくなるので、私は怪しいなと思った時点で薬を飲むようにしてます。

スイッチが入る前に薬を飲むのは理にかなってるってことですね

仕事の時は無理ですが、、家にいる時は部屋を少し暗くして、スマホを閉じて、目を瞑って横になって休む。これが一番

最近は、内耳の血流を整えるための耳マッサージも試しています。

•  耳をつまんで、上下・左右に5秒ずつ引っ張る
  
•  耳を軽く折りたたんで5秒キープ
  
•  耳全体を後ろに大きく5回ゆっくり回す
  

これを行うと耳の周りがじんわり温かくなって、少しすっきり👂

ちなみに、症状が頭痛なら片頭痛の治療、めまいや耳が詰まる感じなら耳鼻科の治療が合うみたい。

あ！でも、いつもと違う激しい痛みや麻痺がある場合は、気圧のせいにしないですぐ病院に行きましょう🏥

今日はこれ以上の無理はせず、温かくして早めに休もうと思います

それでは

もともと楽天証券の口座は持っていて、2025年2月に新NISAを始めました。

最初に買ったのは、サンリオの個別株🫜

キティーちゃんは海外でも人気あるし、なんとなーくで買ってみました

その後もいくつか個別株を買ってみたものの、値動きを追うのもよくわからないし、何だかめんどくさい……

自分には向いていないと早々に悟り、個別株はすべて売却し、現在は毎月S&P500とオルカンにクレカ積立してます

結果は月に1度確認するくらいで、あとは放置というのが私の投資スタンスです

投資が怖いという人は、最初は少額からやってみてもいいかもしれないですね。

大学生の姪は、お試しで毎月1,000円積み立てててます

ただ、このNISAを始める前に、固定費の見直しはやりました

これは、一度やれば継続的に効果あるので、面倒でもやることをお勧めします。

 おすすめ度：高

◆保険の見直し

住友生命（月15,000円） → 県民共済（月5,000円）

◆ケータイキャリアの見直し

 ソフトバンク → ワイモバイル → 楽天モバイル

乗り換えを重ねて、今は楽天モバイルに落ち着いています。

正直、楽天は電波が悪いと感じる時もありますが、まあ、我慢できるレベルなのでよし。

事前にプランを選ぶ必要がなく、実際の使用量に合わせて毎月料金が確定するシステムです。

私は、データ容量を気にせず動画も好きなだけ見てるので、毎月3,278円です。

 おすすめ度：低

◆ポイ活

モッピーでクレジットカード案件を定期的にやりました。

お小遣いにはなりますが、一時的なものなので、おすすめ度は低めです

詳しい手順はもうあまり覚えていませんが、こうして削った固定費分は投資に回しています

お金の不安は尽きませんが、あれこれ悩んで時間をすり減らすより、最低限の仕組みだけ作って、あとは日常を楽しみましょうね

それでは

【改訂版】本当の自由を手に入れる お金の大学 【電子書籍】[ 両＠リベ大学長 ]

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まずは、現地で足を擦りむいた時に急遽購入したこちら

 エニキュア軟膏（애니큐어 연고）

傷口の感染を防ぐ抗生物質軟膏です。日本に帰ってきてからも、火傷や切り傷ができた時に使ってます🩹🏥

続いて、お腹周りのお守り2種💊

 ガス＆フリー（까스앤프리 チュブル錠）

お腹が張って痛くなる時があるので、お守りとして持ち歩いています。

まだ飲んでませんが、水なしで噛んで飲めるタイプなので移動にも便利。

 ジャンクェラク シロップ（장쾌락 시럽）

旅行に行くとどうしてもお通じの出が悪くなるので、旅行の間は寝る前に飲んでました。

※本当は朝食前に飲みます

シロップ状で、甘くて少し苦い。

肝心の効果は、よくわからなかったですが、乳児が飲んでも平気と書いてありました👶

そして、持ち歩きに重宝しているビタミンC 💊

ユハンビタミンC錠 1000mg（유한 비타민C정）

個包装タイプになっているので、お出かけ用のポーチに入れて毎日持ち歩いています。

私は旅行中も、朝晩飲んでました

最後に、これぞ韓国薬局の定番とも言える最強の口内炎薬

アルボチル（알보칠）

綿棒にとって患部に直接つける液体タイプの口内炎薬です

つけた瞬間、心臓がキューッとなるくらい激痛が走ります（笑）でも、次の日には嘘みたいに口内炎の症状が治るので、痛みに耐える価値ありの即効性です

言葉が完全に通じなくても、ジェスチャーや翻訳機使えばで意外と買えます

韓国旅行の参考になれば幸いです

それでは

iHerbで購入したBRAGGのアップルビネガーを飲んでます

非加熱・無濾過なので、ボトルの底に濁りや沈殿物がしっかり残っています。

飲む前に軽く振ってくださいね

この濁りはマザー（菌母）と呼ばれていて、酢酸菌や酵母菌が含まれているそうです。

この生きた菌が腸内環境をしっかり整えてくれるらしい。

うんうん腸活にも良さそうですね

私は、血糖値が急激に上がるのを抑えてくれる効果を狙って、食事前に飲むようにしています

そのままだとかなり酸味が強いので、はちみつ（普通にスーパーで売ってるやつ）を少し多めに入れて、ホットで割って飲むのがお気に入り

甘酸っぱくて私はすごく好きな味なのですが……

実はこれ、なかなか独特な香りがします

部屋に匂いが広がるせいか、家族からは「臭い……」と不評です

ちなみに、夏の時期には、はちみつと炭酸水で割って飲んでも美味しいのでおすすめです

家族には「またあの臭いお酢飲んでる……」と引かれていますが、血糖値対策と腸活のために、今夜もめげずに飲みたいと思います

それでは

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気づけばもう、使い始めてから10年が経ちました。

ビタミンA（レチノール）は不足すると肌老化の大きな原因になるので、スキンケアで日々補い続けることが大切なのだそう。

エンビロンはカウンセリングを受けないと購入できないので、近所のエンビロン取り扱いエステでカウンセリングを受けて購入しました

その時の購入アイテムは、トナー、モイスチャージェル、モイスチャークリームの3点セット。

その時、カウンセリングをしてくれた方のお肌がめちゃくちゃ綺麗で、即購入しました笑

色々なアイテムを試す中で、自分の肌に合う・合わないというトライ＆エラーもあり、現在の私のラインナップがこちら

左からクレンジングジェル、モイスチャートナー（ベルファーレのEGF）エンビロンのAブーストセラム。

クレンジングジェルは洗顔後も肌が潤います。トナーで余分な角質を落として、EGFとビタミンAを入れ込みます

特にこのAブーストセラムは、今の私の一番のお気に入りです。これを塗ると塗らないのでは肌の艶が全然違います

ちなみに、仕上げのクリームはエンビロンではなく韓国コスメの「センテリアン」を愛用しています。

基本の夜のケアはこんな感じですが、朝のスキンケアにはまた別のアイテムとして、ビタミンCやプロポリスの化粧水を取り入れています。

朝もエンビロン使えるといいんですけどね

毎日継続してビタミンAを肌に入れる事が大事なのでこれからもコツコツ続けていきます

それでは

今回のお目当ては、私にとって人生初体験となる「あんこう鍋」です🍲🐟

店内にドーンと吊るされているあんこうの姿と職人技に、食べる前から圧倒されました

目の前でご主人が豪快にあんこうを捌いてくれます。

ちなみに、私たちは予約をして行ったのですが、予約をしていない人は満席で断られていました。

やっぱり人気のお店のようです。

席について、まずはビールを片手にあん肝からいただきます🍺

ん〜！！独特の臭みがまったくなくて濃厚。そして、想像以上にプリプリこれは美味しい😋

そしていよいよ、メインのあんこう鍋が登場🍲🐟

目の前のコンロでじっくり火を通していきます。

おかみさんがお鍋の世話をしてくださいます

こちらのおかみさんのお肌がすごく綺麗で、伺ったらあんこうのおかげだとのこと

出来上がった身を、もみじおろしのポン酢でさっぱりといただきました🍁😋

あんこうの身は、火が通ると驚くほどふわふわしています。

噂には聞いていましたが、コラーゲンの部分もとにかくプリプリしていて箸が止まりません。 

途中で追加注文した、あんこうの唐揚げも大正解でした🍗

外はサクサクで中はジューシー。旨味がぎゅっと詰まっていて、ビールとの相性も抜群です🍺👍

最後は、あんこうの旨味がしっかり溶け出した出汁を使って、締めの雑炊🥣🥚

最後のひと口まで、あんこうの美味しさを存分に堪能しました😋

おかみさんみたいに少しはお肌プリプリになったかしら

お刺身の盛り合わせを頼んでる人も多かったので、次はそれにしてみようかな。

それでは

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さっそく開けて食べます。

まずは、オーエスのヨモギストロベリー味🌱🍓

こういうお菓子では、あまり見かけない組み合わせだわ

気になったので買ってみました。

最初の一口、ぱくり。

噛むとよもぎの香りがしっかりして、イチゴクリームとの調和が取れてる。

まあ、悪くはないけど、これは一度食べればいいかな

お次は、GOOKAネギヌガークラッカー

さくさくのクラッカーにネギ風味のヌガーがサンドされてる。軽い食感＆甘じょっぱくてクセになる味

あと引く感じで、これはリピありかな

それでは。