https://ameblo.jp/misabayashi/ ～徒然なるままに～ ja だってだって、このところ太ってきちゃって、洋服がきつくなったり、もしくは着れなくなったりの始末で💦

結婚式当初の体重より6キロくらいは増量中～
ってことで、久々に本気のダイエットです！！

ちなみに私の通ってるスタジオヨギーはいろんなクラスがあるのでその時の体調や気分で選べるのがとても魅力的♪
チケット制もあるけど、私は月通い放題で1万円くらいの。なんだかんだ、週2～3回は通えてるかな。
去年の10月から始めて、もう半年経ったんだけど、
やはり体の変化はしてきてると思う。

生理が7日くらいだらだらあったのが、ヨガ始めてから3カ月目に、経血の量が4日くらいでさっと少なくなったの。切れがいい生理というか。
でもちゃんと3日間はどっとした経血だし、出切った感はあるのね。
生理の質が変わったなーっていうのがまずひとつ。

あとは、体がしなやかになってきた。
まー太っちゃってはいるんだけど、股関節の可動域の広がりや、肩甲骨周りの柔らかさがでてきて、ひどい肩こりにはならなくなったかなー。

ベーシッククラスばかり受けてたけど、最近は物足りなくなって、その上のクラスへ。
しかし、途中ついていけないこともあったりなので、
まだまだなヨギーニなわけです。
でも、とっっっても楽しい‼︎
今一番好きなことかも。お酒の次に（笑）

今、ヨガの帰りで有楽町の国際フォーラムで軽めで遅めのランチ♪
焼きカレーパン♪
アーユルヴェーダ的に言うと、私はカパ体質で、
スパイシーなものを食べるとバランスが整うから
敢えてのカレーパンセレクトです。
夕飯は軽めがいいらしいけどーー😓
今夜はサムギョプサルにする予定だから、白米を抜く方向でいきましょかね。

今週末は排卵日付近なので、
意識しすぎず、でも冷えには気をつけて、
ストレスフリーな日々を目指してすごしていこー😄


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