でも、ウォーキングはさぼってなかったよ。

夜距離を短くした分、お昼休み時間に１５分～２０分

歩くようにした。

ただ、会社の人にダイエットしてるとばれたし…

ただ、これから少しの間ウォーキング休まなきゃいけなくなる

１ケ月前から、左のかかとが朝ベットから起きてかかとを床に着けたら

痛みがあってそれでも治るだろうと今日まで歩いてたんだけど、

さっぱり痛みが引かないし、前よりも痛みが出たから病院に行ってきたの

レントゲン撮って

そしたら…

骨には異常がないんだって

原因は、ウォーキングでかかとに負担がかかったからじゃないかって…

そんな～

だって右は何ともないのに…

痛み引くまで必要以上に歩かないようにだってさ

でもね、歩くよ！距離は減るかもしれないけど

せっかくブログさぼっても、ウォーキングだけはやってきたんだもん

ここで休んだら、ウォーキングまでさぼっちゃいそうだし

でも、かかとも私の体重を支えてくれて、疲れて悲鳴あげたんだと思うようにしたよ

毎日マッサージで疲れを取って一日でも早くちゃんとウォーキング出来るようにしなきゃ

そんな訳で、近い内にまた復帰しますので、ちょっとの間ですけど待ってて下さいね

必ず復帰しますから。

なかなか歩数を増やせなくて正直どうしたらいいものか

朝、昼、帰り道など私が歩こうとする時間に雨が降る事が多い

言い訳ぽいけど、歩かない日が続くとやる気もダウンしてくる

でも、今日から連休はいい天気みたいだからしっかり身体を

動かそうっと！

久し振りにバトミントンしたいな～

ある商品名なんだけど‥

これ見て笑っちゃったよ

正解は‥

「さかなっぺ」

読めた？

なんか、魚っ屁（さかなっぺ）みたいなの想像したら

無性にその商品に興味持っちゃって買っちゃった

この商品、口コミもよくてＴＶでも紹介されてヒットしたみたい

綺麗に三枚おろしが出来る商品らしい

小魚用みたいだけど、イカの皮むきも出来るんだって！

昔私さ、元彼にサンマの刺身が食べたいと言われお刺身パック

買わないで生サンマをさばいて出したんだけど、すっかり皮をはぐのを

忘れちゃって、こんなの食えねぇ～と怒られた事がありやした‥トホホ

でもそれは２０歳の頃だから、まだ許されるかなぁ～って年頃の話

今では、小～中魚くらいまでなら綺麗とは言わないけど何とかさばけるかな？

彼にほめて欲しくて頑張ったもんあの頃‥

そうそう、コツはあるみたいだけど皮をむけて綺麗に三枚おろし出来て

血だらけにならないみたいだから使うの楽しみ。

そのネーミング‥気に入った！

昨日は、午後から夕方まで冬支度しました

この間テレビで、片付けの仕方の特集みたんだぁ～

とにかく全捨て前提で、一つ一つ物を見ながら

ときめく物だけを残すことで

部屋の中はときめく物達だけに囲まれて幸せな空間で

生活出来るというもの。

捨てるにも、何かの縁で自分の所へ来た訳だから

手放す時は、「ありがとう」と感謝の気持ちをいいながら

片付けると、次に買い物をした時によく考えて買うようになり

無駄な物が増えることを抑制できるらしい

ということで、衣替え兼ねて衣類の整理したよ

そんなに服持ちじゃないと思ったけど、

軽く服の山が出来た（笑）

やっぱり着ない服がいっぱいあったよ

感謝しながらゴミ袋大３つ分になった

おかげでクローゼットの中はすっきりした

手放した服達に感謝したよ

こんな私の元に来てくれたことに、縁なんだろうね

今度私の元に来てくれる物達にバトンタッチしてくれた感じがしたよ

部屋も気持ちもスッキリして今週もスタート出来そうです

早いけどこたつも出しちゃった。

こたつはいいよね～ヌクヌク感が好き

会社の先輩に便秘改善にいいとススメられて

ほぼ毎日飲んでおります

正直、私には合ったみたい

毎晩ヤクルトの容器に１杯分（出が悪い時は２杯飲んでる）

飲んで寝るとだいたい、朝起きて～お昼までに１回は出て

調子がいいと午後にも１回かな

出なかった日は、３週間のうち２～３回くらい

本来は、ジュースだから嫌々飲む訳じゃないし

パッケージの表示も飲みすぎるとおなかがゆるくなることも

あると書いてあったけど、ジュースなのにしっかり

鉄分と他の栄養素も摂れるみたいだから

いいよね。

下剤と違ってキリキリした痛みはなく普通にしたくなる感じ

私もともとは便秘症じゃなかったから

毎日出ないとなんか嫌な感じ

それがここ１年調子が悪い

お父さんも最近出が悪いと言ってたから１週間飲ませたら

お父さんにも合ったらしくこれから飲もうかなと言ってたよ

個々合う合わないは必ずあるけど、試してみないと分からないもんね

ちなみに味は、プルーンです。サラサラしてて美味しいよ

９／２８分

歩数　　１２８０４歩　　消費カロリー　　５７１．４カロリー

距離　　９．６３キロ

気分が上がるね

ほんと夜は寒くなってきたね。

ネットでも暖房器具特集をよく見掛ける

そろそろ、毛布と掛け布団準備しておかないと！

みんなも風邪引かないようにね

９／２７分

歩数　　１４２３５歩　　　　消費カロリー　　６４０．４カロリー

距離　　１０．７６キロ

台風だったり、風邪引いたりとちゃんと歩けなかった

距離は短いけど歩くと気持ちがいい

朝晩は、肌寒いけど空気が澄んでていい気持ち

また頑張ろうっと！

９／２６分

歩数　　８９８９歩　　消費カロリー　　４０４．９カロリー

距離　　６．８キロ

鼻水だぁーーーーーーーーーーーーーー

鼻で息出来なーーーーーーーーーーーーーい

のど痛ーーーーーーーーーーーーーーーーーーい

誰も看病してくれる人いなーーーーーーーーーーーーい

寂しーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい

甘えたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい

私やっぱり意志が弱い‥

昨日、暴食をしてしまった‥

とっても惨めでやりきれないくらいショックだったの

長文だけど愚痴を聞いて下さい。

実は‥

先週末、突然別れた彼からメールが来たの

「熱が３９度超えた。体が痛い‥早退します」と

正直、焦りました。

別れた男なんてかまわなきゃ良かったと後悔してます。

彼は、低体温だからチョットの熱でもふらふらになって

節々痛がるのに、水分補給しなきゃいけないのに何も買わず

最低限の食料すらないのに寝てばかり

まして、彼の優しさなのか強がりなのか今まで、看病してとか言われたことないし、

私が行くと行っても「いいからこなくていい」と言われ、しつこく言うと怒り出す‥

影に女がいると思われた方もいると思いますが、私もいたんじゃないかって思ってます。

でも、今回は関係回復なんてまったく思ってなく、これは一大事だと

会社終わりにすぐ地下鉄に乗りスーパーでスポーツドリンクや食料・ひえピタなど買い

彼のアパートに向かいました。

万が一、他の女性がいたとしても会社の同僚ですと何とでも嘘つけばいいやと

思い行きました。

彼女は、いませんでしたがかなり家の中は汚く、ペットも飼っているので

臭いが凄く毛やゴミが散乱。そんな中で生活してたのかと思うと可哀想になってきた

前は、そんなに汚くなかったのにと‥

彼は、チョット驚いていましたが早速ペットの散歩を頼まれ帰ってくると

ペットのご飯の用意を頼まれ、挙句の果てには身体をさすってほしいと言われ

病人だからその時は、少しでも役に立てればと思ったし、

その日は１時間もしないで帰った。

つぎの日は血尿ぽいし、もしかしたらどこか炎症起こしてるから

高熱出てるかもしれないから泌尿器科いくから付き合ってと言われ

仕事帰り急いで一緒に行き、やはり風邪ではなく炎症おこしているから、おしっこすると

痛みがあるらしいといわれたみたい。ただ、検査しないとはっきり言えないらしいけど

性病になってるかもしれないとも言われたらしいんだよね。

正直、私不安になったよ。

私まったく身に覚えが無いし毎年婦人科にいってるけど、そんなこと一度も言われたことない

でも、もしそうなら彼が‥

でも今さら攻めるわけにも行かないし、その日は何も言いませんでした。

ただ彼自身次の日も点滴に病院に行くと言っていたので、

「体調はどう？熱は下がった？検査結果出たの？」ってメールをしたの

「検査結果は、１週間後だって。熱は下がってきたけどだるい」って返信が来て

その時以来、性病の話題はしなかったし、

昨日までに数日、性病のことなんかより今の体調の事が心配でメールしてたのに

昨日は電話で話したら、こう言われたの‥

「俺の心配じゃなくて、性病が気になるんだろ？」って

私情けなかったよ‥そう思われていたんだって‥泣けてきた‥

高熱出して苦しそうだったかから、本気で心配してたのに

少しでも楽にと思ってたのに‥

昨日、久し振りにやけ食いした

でも、やっぱりやりきれない気持ちでいっぱいだった

結局、性病じゃなくて、ペット飼っているのにちゃんと掃除してないし

毛もそこら中に落ちてる床にパンツもはかないで真っ裸でパソコンしたり

してチンチンが床に触れていたから、ばい菌が入って炎症起こしたらしい

ふざげるな！と思いつつ、熱が下がって良かったという思いが本心かな？

でも、彼からしてみれば私は家政婦みたいなものだったのかも

やってくれて当り前。するのが当然。感謝なんてしないみたいな

もう嫌な思いはしたくないから‥

早く素敵なダーリン現れないかな？

こんな私だけど、ダーリン求む（笑）

昨日は、何もない１日でした。

それが幸せなのかもしれませんね

そうそう！

何年振りに、ピグでウォーキング部を作りました

なかなかピグに行けませんが、会った際は仲良くして下さいね

９／１５分

歩数　　１２３６６歩　　消費カロリー　　５５３カロリー

距離　　９．２９キロ