バンドでボーカルをしてる身からすると学ぶことばかりでした。歌も煽りもまさに神…

でも、NEWSコールが終始少なく、毎回恒例？のマイクを通さずにメンバーが叫ぶ？やつがありませんでした…。

年々コンサートしてくれるのが当たり前だと思ってる人が増えてきて、コールが少ないし座ってる人ばかり。

少し腹立つなぁ～～

でも楽しかった！！NEWSだいすき！

今日持って行ったお弁当には白菜(前いっぱい買い込んじゃったから消費のために…)と肉と豆腐の煮物を入れました🙆

あと、学校でパンを買わないように、50gくらいグラノーラを持って行きました！

咀嚼回数が増えてお腹いっぱいになりとても良かったです！でもカロリーが高いから注意かな…

明日のお弁当には、豆腐、鶏挽き肉、白菜、卵を混ぜてつくったハンバーグをつくりました。しっかり混ぜると全部がお肉に思えて美味しいし、白菜で食感もいいかも…！
お弁当に入れちゃったから見た目はあんまりよくないけど、火の通りもはやくて生焼けになりにくいかなって思いました！

パスタを食べたい気持ちを抑えて、鶏のサラダとパンプキンスープを食べました！

昨日パンとか食べないって決意したのに、きょうもまた食べてしまった…友達に怒られました笑笑

お金を学校に持っていかないことにします笑笑

体重はまとめて明日書きます～～

一方で…体重は54.2キロ…たるんでいたっお昼とか、パン食べたりココア飲んだりしちゃったんだよね…

明日からは絶対に食べない飲まない！！

豆乳感がなくてすっごく美味しかったです！

お肉炒めて、白菜の白い部分いれて水入れて鶏がらスープ入れて塩入れてフタ閉めて煮込んで、豆乳とといた片栗粉と白菜の葉の部分いれて煮て塩コショウで味整えるだけ！

体重まだ測ってないけどヘルシーでいい感じ！！！！

まあ順調かなーっておもってたらあれれ…おでこにでっかいニキビが

洗顔毎日してるのに…痛いし！！

もうちょっと栄養バランス考えないとかな？

今日の夜ご飯は、うちのごはんと豆腐を使ってこんなものを作って食べました。カロリー高いかな？これ

やっぱり見た目グロくて草生えるなぁ忠実に作ったけど…

料理できないので、ヘルシーそうなものでそれっぽいものを作るみたいな感じです

鶏挽肉を薄く伸ばして中に潰した豆腐を入れて包んで焼き、なんちゃってハンバーグみたいな笑笑

100gちょっとの少量のお肉で中サイズ2こ作れて、満足度も高いしまあ美味しかったです。

そしてなんと、体重を測ってみると…54キロ！！

最初と比べて早くも1キロ落ちました！

でもまだまだ誤差の範囲だからね、調子に乗らず頑張ります。

鶏肉をまとめ買いして100gずつ冷凍して、鶏肉も食べ過ぎないように気をつけています。

がんばるぞ！！

一昨日54.6昨日54.8キロでした

増えちゃってるね、、

まあそんなひもあるある

鶏胸肉大人買いしてきて、100グラムずつで冷凍しました。

胸がなくなるのがいやで、前に武井壮さんがつけたい筋肉と同じ部位の肉を食べるみたいなことを言っていたような気がしたので鶏胸肉なんです笑笑

豆乳も飲んでるし、がんばろっっ

きょうの体重書き忘れていたので、、

きょうはサイゼに行ったのですが、サラダで我慢しました（ ;  ; ）

今日以降、友達にも毎日体重を送って、記録つけてもらうことになりました！

昨日55キロで、今日は54.4キロでした。

54～55キロ台をいつも彷徨ってるので、喜べない…。

でもバレーボール頑張ったし、食事減らしたし、成果と見ていいのかな！

胸を落としたくないので、鶏胸肉食べて豆乳飲んでみます

女子Aチームは、7位/16位という結果でしたが、最高にもめた後だったのでこの結果には満足です