https://ameblo.jp/misetai/ ダイエットは男性も女性も「健康的に！」が合い言葉。いつも魅力的な人であるための情報ならココで！！こだわりの通販情報も併せて公開します。 ja-jp https://ameblo.jp/misetai/entry-10810074902.html 今日もハッピーですか？いつもご訪問ありがとうございます。m(* v *)m　♪ ◆【おしゃれ講座】(227）脚やせダイエット　(3)足が太くなってしまう原因として脂肪にあると思われている方も多いですね。脂肪さえなくなればやせられると思っている方も多いのです。足が太くなってしまうもう一つの原因を考えていかなくてはなりません。原因として一番多いのがむくみがです。足やせのためにはむくみを取ることも必要となっています。足やせを行う方は自分の足の太さの原因がむくみなのか、脂肪なのかをよく見分ける事が大切な 2011-02-24T12:01:44+09:00 https://ameblo.jp/misetai/entry-10810009695.html 今日もハッピーですか？いつもご訪問ありがとうございます。m(* v *)m　♪ ◆【おしゃれ講座】(226）脚やせダイエット（2）昔から女性の美に対する願望は留まるところを知らないのですが、最近の女性は美にお金を結構かけても平気だという時代になりました。それほど美に対する意識が高まってきているのです。色んな方法を試したけどダメだった場合などはエステやサロンに行くことが多いですね。脚やせダイエットといっても色んなダイエット方法があります。最近ではよくＴＶや口コミでダイエット器具とかが飛ぶように売れ 2011-02-23T12:30:34+09:00 https://ameblo.jp/misetai/entry-10809970413.html 今日もハッピーですか？いつもご訪問ありがとうございます。m(* v *)m　♪ ◆【おしゃれ講座】（２２５) 体重が減っても体型は変わらないのは何故？最新の体重計は、かなりハイテクです。体重と同時に体脂肪率、内臓脂肪の量など様々な情報を表示してくれます。もし、貴方が体重だけに注目していて、体重が減ったのに体型があまり変わらない事に悩んでいたら、一度これらのハイテク体重計で各脂肪率を測定してみて下さい。もしや、無理な食事制限で筋肉だけが落ち、結果的に脂肪率が高くなっていたなんて事は有りませんか？ま 2011-02-22T19:28:43+09:00 https://ameblo.jp/misetai/entry-10804790754.html 今日もハッピーですか？いつもご訪問ありがとうございます。m(* v *)m　♪ ◆【おしゃれ講座】(224）脚やせダイエット（１）女性の方は主にダイエットしたい部分として脚やせを目指している方も多いですね。足やせの条件は、バランスよくやせていく事なのです。脚は部分によって、太もも・ヒザ・ふくらはぎ・内くるぶし・つま先、の五点が接触しているので、その間の四箇所に適度な隙間ができます。接触しない部分がある場合、O脚やX脚などの体自体のゆがみがあったり、隙間がない場合、脂肪やむくみといった体自体のトラ 2011-02-18T12:57:20+09:00 https://ameblo.jp/misetai/entry-10804708265.html 今日もハッピーですか？いつもご訪問ありがとうございます。m(* v *)m　♪◆【おしゃれ講座】(223）メタボリック対策には食生活の改善を（２） 食事に関して改良する点としては脂を使ったものを１日１食に抑えたり、揚げ物の衣はなるべく薄くしたり、肉類を食べるときは部位を考える、などがあげられます。そして体にいい食品、数多くの野菜、悪玉コレステロールを下げる青魚、玄米やライ麦パンなど食物繊維を豊富に含む食品をたくさん摂りましょう。健康に良いとされる、噛みごたえのある料理、また塩分を外に出す力のある 2011-02-17T22:22:01+09:00 https://ameblo.jp/misetai/entry-10787937194.html 今日もハッピーですか？いつもご訪問ありがとうございます。m(* v *)m　♪今日の名言（自分の素）　今まで通り「今まで通り」「今まで通り」をかえられないものは 来年も再来年もずっと 　　　　　　　　　　　　　　　　　いままで通りだ 　　　　　　　　　日向武史　【漫画家/あひるの空より】 人間って変えることに対して、とても消極的なのです。勇気がないというのか、臆病というのか、はたまた安全志向というのか。いちど思い切って変えてみないと、人生いつまでもそのまんま。変えたところから、希望に満ちた新しい 2011-02-02T16:25:11+09:00 https://ameblo.jp/misetai/entry-10787822947.html 今日もハッピーですか？いつもご訪問ありがとうございます。m(* v *)m　♪◆【おしゃれ講座】(222）メタボリック対策には食生活の改善を メタボリック対策でまず実行すべきなのは食生活を改善していくことですね。まずエネルギーが毎日の食事でどれくらい取り込むことになるのかを知ることが、毎日の食習慣を改善するためには重要なことです。どんな食品にどれだけの栄養素、カロリーがあるかを知りましょう。また量を減少させるのはどの食品か、いかなる栄養が含まれる食品をできるだけ食べるようにしなければならないの 2011-02-02T14:46:12+09:00 https://ameblo.jp/misetai/entry-10780520854.html 今日もハッピーですか？いつもご訪問ありがとうございます。m(* v *)m　♪◆【おしゃれ講座】(221）脂肪燃焼ダイエットのポイント 食生活に脂肪燃焼を妨げるような何かの理由を抱えていると、脂肪燃焼ダイエットのために一生懸命運動をしているのに効果が出ない、ということがおきる可能性もあります。脂肪を燃焼させてダイエットできるような体にしていくためには、炭水化物や糖分の摂りすぎは決してよくないので食生活を振り返って見なければなりません。炭水化物や糖分は体脂肪より優先してエネルギーに使われます。糖 2011-01-26T18:16:26+09:00 https://ameblo.jp/misetai/entry-10774478101.html 今日の名言（自分の素） 小売業で成功したかったら、 「満塁ホームランを狙う！」というやつは失敗する。　　 　　　小さな改善を毎日積み重ねるしか手はないんだ。 藤田　田　【日本マクドナルド創業者】　 考えてみると、私も、完璧に仕上げることだけを念頭に置いていたかもしれません。小さなことを、少しずつ積み重ねていくことを、忘れて、大きな理想しか、みていなかったかもしれません。日々の積み重ねが大事だということを、再認識しました。 　♪Bruno Mars - Grenade♪ 2011-01-20T21:08:41+09:00 https://ameblo.jp/misetai/entry-10746228217.html クリスマスイルミネーション東京のイルミネーションを都合のつくところだけ集めてみました。編集者、作曲者、との打ち合わせや会議の折などを利用して・・・今日までに行けなかった残念なところもいっぱいあります。この曲をききながらご覧下さい。 2010-12-24T10:41:18+09:00