https://ameblo.jp/misinmisin/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja きゅうりのたたき
焼き鳥五本

お造りいろいろ
とん平焼き少し

ビール少量
焼酎水割り二杯

もなかアイス二個 ]]> https://ameblo.jp/misinmisin/entry-10296980839.html Fri, 10 Jul 2009 10:47:49 +0900

軟骨
とん平やき
しまあじお造り
トマト
なすのピリ辛炒め
厚揚げ
ビール少量

焼酎水割り二杯
もなかのアイス2つ

体重は増えちゃいました58キロでした ]]> https://ameblo.jp/misinmisin/entry-10296441834.html Thu, 09 Jul 2009 15:12:41 +0900

夜 お造り盛り合わせ 冷やっこ きゅうり トマト とんぺい焼き ドーナツ一個

ビール少量と焼酎水割り二杯です

多分また太ってると思います

]]> https://ameblo.jp/misinmisin/entry-10286705466.html Wed, 24 Jun 2009 17:29:55 +0900

夜 エビチリ
甘エビ
とん平やき
チキン
トマト
ポールウインナーきゅうり
ビール少量
焼酎水割り三杯
アイスモナカ一個




夕食食べる前は56.7キロでした ]]> https://ameblo.jp/misinmisin/entry-10285961963.html Tue, 23 Jun 2009 13:27:13 +0900

夕ごはん
トマト
きゅうり
鶏肉
たまごやき
エビフライ
冷奴
ローストビーフ
ビール
焼酎水割り二杯



体重56.7キロ







少しだけ痩せました ]]> https://ameblo.jp/misinmisin/entry-10285239845.html Mon, 22 Jun 2009 08:35:03 +0900 たくさん食べてお酒もたくさんのみました ]]> https://ameblo.jp/misinmisin/entry-10285239068.html Mon, 22 Jun 2009 08:33:40 +0900






朝昼食べたものは
目玉やきとハンバーグです

]]> https://ameblo.jp/misinmisin/entry-10284188009.html Sat, 20 Jun 2009 17:48:50 +0900 ゆでたまご
ベビーハム少量
どら焼


夕ご飯

トマト
きゅうり
とんぺい焼き
鶏肉焼いたもの
あつあげ

ビール少量
焼酎水割り二杯

夕ご飯食べるまえに体重が56.5キロでした

クーラーなしでがんばってたらサウナ状態で汗かきまくったからかなまたもどるかも




]]> https://ameblo.jp/misinmisin/entry-10284186007.html Sat, 20 Jun 2009 17:40:39 +0900
ざるそば
アイスモナカ三個
ごはん一杯
春巻き二個
メンチカツ一個
ちくわ日本
サラダ
あとは水…

雨 雷で家にずっといました

体重は変わってないと思うので計りませんでした ]]> https://ameblo.jp/misinmisin/entry-10283339389.html Fri, 19 Jun 2009 09:22:38 +0900 昼 大根おろし梅の入った 冷やしうどん

おやつ もなかアイス

夜 冷奴 トマト きゅうり 鰤の塩焼き お造り ビール少量 焼酎水割り 二杯以上です


体重 58.6
体脂肪 32.9

BMI 23.5
内臓脂肪レベル 5
基礎代謝 1245
骨格筋率 26.0

こんな感じでした。基礎代謝をあげて骨格筋率をあげたいんですがどうすればいいのかわからないです…運動筋トレですかねぇ ]]> https://ameblo.jp/misinmisin/entry-10282729776.html Thu, 18 Jun 2009 09:40:32 +0900