今日食べたもの

チャコッタ低脂肪乳割り

シリアル

ベビーチーズ

いちごヨーグルト

鮭

冷奴

チョコアイス

水

あまり減らないなあ。

そして、夜仕事をしながら空腹と戦っています😭

たべたもの

チャコッタ低脂肪乳割り

いちごヨーグルト

牛丼ライトミニ

鮭

王将餃子3つ

麻婆豆腐半分

エビチリ半分

唐揚げ1つ半

水

ミスドダブルチョコ半分

食べてから歩きました。

ちょい減りにくいから食事をへらそうかな

今日たべたもの

チャコッタ低脂肪乳割り

シリアル

冷やしレモンカレー半分

スパイシーマサラチキンカレー半分

スパムむすび半分

豆腐を食べるのを忘れてました。

無性にカレーが食べたくなり

出かけました。

スパムがうまかった！

夕方に眠くなり、そのまま朝まで爆睡…

今日たべたもの

チャコッタ低脂肪乳割り

すき家牛丼ライト

レモンティー

クッキー

ドトールエビマヨミラノサンド半分

レタスドッグ半分

駄菓子バーの駄菓子複数

緑茶

ジャスミン茶

オレンジジュース

水

チーズブリュレ

アンチョビポテトフライ

しらすとたまごのアヒージョ

ラスク

えー、今日はたくさん食べました明日体重はかるのがこわいなあ

お酒はのんでませんが

おいしくて楽しかった！

あと、今日はあまり運動できなかった💦

体重はダイエットはじめて

1番痩せたかもしれません。

さあ、明日は食事気をつけないと

今日食べたもの

チャコッタ低脂肪乳割り

シリアル

ヨーグルト

水

揚げ出し豆腐

野菜スティック

焼き鳥塩二本

チーズリゾット

モンブランタルト

今日はお出かけしました、

水を2リットルのんだ！

食べたもの

チャコッタ低脂肪乳割り

いちごヨーグルト

アイスチェリオ

おでん

炭酸水

豆腐の海鮮サラダ

のむヨーグルト

11.2キロ歩きました！

温泉、サウナ、アカスリしてきましたよー！

身体ポカポカ(´・∀・｀)

さあ、明日から豆腐ダイエットだ！

引き続き、炭水化物は極力

食べない。

20:00以降は食べない

くびれ用のストレッチしますかね

食べたもの

バナナ

コーンフレーク

チャコッタ低脂肪乳割り

おでん

王将餃子3つ

王将唐揚げ2つ

王将豚キムチ半分

炭酸水

コカコーラゼロ

王将うまい。あと女の子の日

終わりましたー。

往復１３キロ歩いちゃいました！

旦那から二の腕痩せたと言われた

次回のダイエットは、

豆腐ダイエット！！

食べたもの

チャコッタ低脂肪乳割り

おでん

ケンタッキーうま塩1つと半分

炭酸水

水

ポテト

アイス抹茶オレ

コーンスープ

青椒肉絲  3分の2

鉄分飲むヨーグルト

餃子3つ

ゴマだれ冷やし中華3分の1

バナナ

ダイエットはじめて1番減りました！

今日は、四時間くらいカラオケで歌いまくりました。

汗もかいたし、カロリー消費できたかも！

往復５キロほど歩きました。

おでんの次は何しようかな？

ちょっと考えてみますね！

食べたもの

鉄分飲むヨーグルト

チャコッタ低脂肪乳割り

炭酸水

肉フェスの肉たくさん

アイスコーヒー

天丼小盛り

味噌汁

お茶

またおでん食べれなかったー

肉フェスにいきました

めちゃくちゃうまかった！

飲めるハンバーグとかハラミとか

牛タンとか！

言い訳はしません。

ごめんなさい。

明日はおでんたべるんだい

食べたもの

鉄分飲むヨーグルト

エボダイ干物

チャコッタ低脂肪乳割り

誕生日ケーキ

炭酸水

牛丼ライトミニ

味噌汁

またおでん食べれなかった😭

ていうか、ケーキ食べたし

20時以降も食べたし

やばすぎる！

今日から、チャコッタっていう

炭のダイエット食品をはじめました。

見た目は真っ黒だけど、味はおいしいよー

女の子の日終わるまでは

ちょい体調的に厳しいかもなあ