https://ameblo.jp/misora-0307/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 身長１６５センチで体重６０キロが
今現在の体重５５.５キロ。
体脂肪率３１.４→２７.５に減りました。

方法は夕食のお米は少なめに・野菜から食べる・夕食後は間食しない・ビール控える・ウォーキング・スロジョグ・スロトレ…といったところ。

ダイエットを決意したのは股関節が痛み出したから(-ﾛ-;)
それとお洒落な友達が多くて、一緒にショッピングなんかに行くんだけど
自分だけ合う服がないのが惨めだったからー。

２ヶ月ほどさぼったら、じわじわと体重、体脂肪が上がり始めたので
慌ててダイエット再開ですｗ

アラフォーのおばさんですが
そこそこに頑張ります☆


目標５２キロ・体脂肪２２％！
体重よりも体脂肪を減らしたい！

股関節を痛めない程度にジョギングを楽しみたいです(*^□^*) ]]> https://ameblo.jp/misora-0307/entry-11136113288.html Sun, 15 Jan 2012 01:22:22 +0900 ペタって何？ピグって何？のまま何ヵ月も放置。
おばちゃんだから分からないのよーー(ノд<。)゜。

趣味ブログも育児ブログも他にあるので
ここでは何書きましょ？

ダイエットやらウォーキングやらジョギングやらを書いてみますか。

使い方まで教えてくださる奇特な方！
仲良くしてくださいませ☆ ]]> https://ameblo.jp/misora-0307/entry-11136105825.html Sun, 15 Jan 2012 01:14:48 +0900