https://ameblo.jp/missthinkclimb1855/ あなたはメタボの心配ありませんか？メタボは深刻な病気になりかねない生活習慣病。このブログでは、メタボ対策レシピや運動を公開しています。 ja-jp https://ameblo.jp/missthinkclimb1855/entry-10416905089.html 久しぶりのレシピー☆お待たせしました！(え、待ってない？ｗｗｗ)今日は野菜がいっぱい食べられるレシピだyo！んじゃ今日も元気に、メタボ対策！メタボ予防！目指すは脱メタボー！！('∀｀●)【ダイエット鍋】最近１人鍋してマス☆だって、冬は鍋じゃん、鍋。てことで、今日は１人分の材料だよん♪・白菜・・・２枚・春菊・・・１/２束・長ねぎ・・・１/２本・舞茸・・・１/２パック・鮭・・・２切れ・納豆１パック・昆布・・・５ｃｍ角１枚・和風だしの素・・・小さじ２・ポン酢・・・大さじ４作り方だよ～。１．白菜は食べや 2009-12-22T15:28:05+09:00 https://ameblo.jp/missthinkclimb1855/entry-10416116455.html こんにちはー。毎日寒いですねー(´Д｀)ワタクシ、北国生まれなのに、寒いのは苦手デス。。。こんな寒い時はついつい、晩酌をして温まりたくなるな、なんて。そんなワケで今日は、お酒のお話をちょっとしようかなっと(´_ゝ｀)このサイトの記事でもあったのですが、お酒の適量が載ってるので、お時間ある時にでもちょっと覗いて見て下さいませhttp://metabolicyobou.com/2009/08/metabo-luxgoods.htmlところで！問題はここからですよ。記事中にもあるんですけど、ウイスキー 2009-12-21T12:36:46+09:00 https://ameblo.jp/missthinkclimb1855/entry-10384281600.html さてさてー。ガルシニア・カンボジアは、インドとか南アジアなんかにある、オトギリソウ科の果樹で、別名をタマリンドって言うんだよ。カレーの香辛料なんかで使われてるし、聞いたことあるヒトも多いと思う。これがね、抗肥満効果があるんじゃないかって研究が進められて、有効成分とその仕組みが明らかにされて、ダイエット食品でも常連さんになったってワケですねー。ていうか、これ以上の説明は…ちょっと話がムツカシイので省略ｗｗｗとりあえず、体脂肪が分解されて、肥満の改善に効果があるってことだけ覚えておいてね☆ちなみに、 2009-12-15T19:31:52+09:00 https://ameblo.jp/missthinkclimb1855/entry-10385858905.html ナンテコッタ！！寒過ぎて風邪ひきましたー(´Д｀)そんなこんなで、また間空いちゃった。。。皆さんは体調大丈夫ですか？今週末は関東もかなりヤバイらしいんで、風邪ひかないように気を付けて下さいね！んじゃ今日も元気に、メタボ対策！メタボ予防！目指すは脱メタボー！！('∀｀●)【ダイエットシチュー】またシチュー？何か手ぇ抜いてる？って、そんな声が聞こえてきそう。。。でも、別に手を抜いてるワケではナイ！！シチューのバリエはあっても困らんぜよ☆シチューのルゥってゆーか、市販の素は使わないからヘルシーですよん 2009-12-15T13:24:44+09:00 https://ameblo.jp/missthinkclimb1855/entry-10397298183.html ども☆(・∀・)ノご無沙汰しておりました！皆さん、元気ですか？またすぐに戻りますので、本日はこれでｗｗｗｗｗｗ明日以降の更新に期待してくだされー☆ 2009-11-26T16:47:33+09:00 https://ameblo.jp/missthinkclimb1855/entry-10385853393.html 共役リノール酸は、紅花とか向日葵の種子から抽出して作られる油成分だよー。最近、よくＣＭでもやってるよね？(・∀・)共役リノール酸はね、リノール酸とはちょっと構造が違うから、異性化リノール酸とも呼ばれてるみたいね。どんな働きがあるかっていうと、共役リノール酸は、脂肪細胞中の脂肪分解酵素を活性化すると共に、脂肪を熱に変える「ＵＣＰ」っていうタンパク質を増やすんだって。あと、脂肪分が脂肪細胞に取り込まれるのを防ぐ作用も持つので、内臓脂肪が気になる人に効きやすい！なーんていう特徴があるんだよ☆でも、共役 2009-11-16T12:13:57+09:00 https://ameblo.jp/missthinkclimb1855/entry-10385858608.html 昨日まで、あんな暖かい感じだったのに！何で今日はいきなり寒いの！(´Д｀)というワケで、寒い時にはシチューだよね！ＴＶＣＭもシチュー多くなったしね！定番のシチューは置いといて、今日はちょっと和風にしたよ♪('∀｀●)んじゃ今日も元気に、メタボ対策！メタボ予防！目指すは脱メタボ！！【低カロリー！和風シチュー】材料は２人分だよー。シチューならたくさん作って、作り置きしといてもいいよね☆ ・鶏むね肉・・・８０ｇ・人参・・・６ｃｍ ・玉葱・・・１/２個 ・舞茸(あれば)・・・１/４袋 ・コンソメ・・・小 2009-11-11T15:18:51+09:00 https://ameblo.jp/missthinkclimb1855/entry-10384279545.html こんにちはー。今日も元気にいきましょー！＼(＾0＾)／てことで、ギムネマのお話ですよん♪ギムネマって正式学名が、ギムネマ・シルベスタって言うんだよ。両方よく聞くと思うけど、同じものだったんだねこのギムネマは、インド原産のガガイモ科のつる性の多年草で、この葉っぱに、噛むと甘みを感じさせなくさせる作用があるの。で、ギムネマは食前に飲むと、腸に入る糖分を約２時間に渡って、包み込んでしまうんだよー。だから、腸からの糖の吸収を抑える働きがあるってこと。インドでは、昔から糖尿病に使われてたみたいね。ちなみに 2009-11-11T11:57:24+09:00 https://ameblo.jp/missthinkclimb1855/entry-10384279054.html こんにちはー☆(・∀・)ノ今日はオオバコです～。オオバコダイエット、なーんて大ブームになったから、皆んな知ってると思うけど、おさらいのつもりで読んで下さいませ～。オオバコはね、サイリウムの原料。サイリウムは、オオバコの一種のプランタゴオバタの種皮に含まれる食物繊維でして、これが水を吸うと膨らむんですねぇ。それで、摂取すると満腹感が得られやすくなって、結果的にダイエット効果を期待できるというワケ腸のぜん動運動を促進して、便秘を解消する作用もあるんだよ。コレステロール値、血糖値の降下作用も確認済。飲 2009-11-09T17:16:44+09:00 https://ameblo.jp/missthinkclimb1855/entry-10374363478.html メタボ対策レシピ・２１【豆腐ハンバーグ】http://ameblo.jp/missthinkclimb1855/entry-10343111151.htmlメタボ対策レシピ・２２【胡瓜の梅みぞれ和え】http://ameblo.jp/missthinkclimb1855/entry-10343720598.htmlメタボ対策レシピ・２３【冬瓜と白菜のとろみ煮】http://ameblo.jp/missthinkclimb1855/entry-10369115475.htmlメタボ対策レシピ・２４ 2009-11-09T11:24:38+09:00