https://ameblo.jp/misya-tencho/ ネットショップの店長をしています、『み～しゃ』の日記です。 ja 「チャーリーズ・エンジェル フルスロットル」
などの映画で有名な女優、デミ・ムーアさん。
映画「素顔のままで」ではストリップシーンを披露し、
そのセクシーなプロポーションが話題となりました。

そんな超有名ハリウッド女優であるデミ・ムーアさんは
「ローフードダイエット」と呼ばれるダイエットを実践していました。
これは「食物の７５％を加熱しないで生のまま食べる」というダイエット法です。
つまり、必然的に野菜、フルーツ、刺身など低カロリーのメニューが中心になります。

熱を加えないことで食品に含まれる酵素を壊しません。
さらに胃腸に負担をかけることなく代謝を上げることができるのです。

デミ・ムーアさんは生ものを食べることで、
自分の賞味期限を引き延ばすことに大成功しました。
彼女は現在４５歳ですが、それより５?６歳以上若く見えます。

これからもスクリーン上で輝き続けることでしょう。


この記事の筆者　村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
＞＞　http://123direct.info/tracking/af/79524/XbGEUfvP/ ]]> https://ameblo.jp/misya-tencho/entry-10137597178.html Sun, 21 Sep 2008 14:56:20 +0900 彼も独自のダイエットで減量に成功した人物です。

大仁田さんは２年前、体重１２７キロ、ウエスト１２５センチでした。
そんな自分の肥満体質をみっともないと思いダイエットを決意。

体の気になる部分をマッサージし、代謝を良くする「タッチダウンダイエット」を考案しました。

１日５分のエクササイズ。
日々の体重の記録。
さらに自分の体を鏡で確認。

これらの作業を毎日繰り返し、徹底的に自分と向き合いました。

その結果、２年間で体重は１２７キロから７７キロへ激減！
なんと５０キロも減量することに成功しました。

ウエストも１２５センチから７６センチ、体脂肪は３８％から１２．８％と、驚異の体に変身したのです。

ダイエットは１日や２日では効果は出ません。
毎日の積み重ねがやがて効果を発揮するのです。

この記事の筆者　村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
＞＞　http://suguyaru.net/z/auas ]]> https://ameblo.jp/misya-tencho/entry-10137126735.html Thu, 18 Sep 2008 21:45:15 +0900 彼女は、たかの友梨ビューティークリニックの全面協力でダイエットに挑戦しました。

３ヶ月にわたりダイエットを続けた結果、２００６年９月に５６.２キロあった体重が１２月には４８.５キロに！！
なんと７.７キロのダイエットに成功したのです。
このダイエットの様子はMTVで放送され、同じ女性の間で大反響を呼びました。

ところで、一体どのようなダイエットを行ったのか気になりませんか？

misonoは、たかの友梨ビューティクリニック指導の特別メニューを計画的に実践しました。
１ヶ月目、頭皮マッサージと大量発汗エステ。
２ヶ月目、ぜい肉もみ出しと光痩身。
３ヶ月目、セルライト（脂肪細胞の塊）除去と小顔エステ。

もちろん上記以外にもジムでトレーニングしたり、バランスの良い食生活を心がけたりしています。
つまり健康的に痩せていったのです。

ダイエットにも計画性が大切です。
あなたも自分自身の生活を見直してみませんか？

この記事の筆者　村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
＞＞　http://suguyaru.net/z/auas ]]> https://ameblo.jp/misya-tencho/entry-10137126399.html Mon, 15 Sep 2008 11:43:47 +0900 「メタボリックバスター・シーナ君」は、面倒なカロリー計算と記録を日記感覚で簡単に行えるダイエット支援ソフト。Windows 2000/XP/Vistaに対応する寄付歓迎のフリーソフトで、作者のWebサイトからダウンロードでき、利用は個人目的に限られる。なお、作者によると公開は ...

このトピックに関する記事をすべて表示する


このソフトを使うと、基礎代謝値に対しての自分の摂取カロリー・消費カロリーを簡単に計算してくれます。
個人使用に目的が限られていますが、フリーソフトです。
公開期限も期間限定との事ですので、必要と感じる方は、早めに入手されたほうが良いかと思います。


【著作権者】（株）シーナコーポレーション
【対応OS】Windows 2000/XP/Vista
【ソフト種別】フリーソフト（寄付歓迎、個人利用のみ）
【バージョン】‐

□糖尿病・ダイエット対策に！
メタボリックバスターシーナ君
【期間限定！完全版無料ダウンロード！】：シーナコーポレーション提供ソフト

]]> https://ameblo.jp/misya-tencho/entry-10138662011.html Sat, 13 Sep 2008 08:51:58 +0900 失敗を繰り返している人は意外と多いはず。


今回はとってもお手軽なダイエット法を特別にご紹介しましょう。


なんと耳のツボを刺激することで痩せる「耳ツボ・ダイエット」と呼ばれるダイエットがあるんです。


これは耳にある「食欲中枢のツボ」を刺激することによって、本来の健康な体のバランスを取り戻して太る体質を根本から変えようというもの。


意外な事実ですが、耳には内臓や自律神経の働きを助けるツボが集中しています。
この耳のツボは紀元前４～２世紀頃から知られ、中国最古の医学書『黄帝内経』にも詳しく記述されています。
つまり紀元前から存在するダイエット法なのです！！
ちょっとびっくりしませんか！？


耳ツボ・ダイエットでは、インシュリン分泌を正常に戻して体質を改善していきます。
これによって太りにくい体質に変えていくわけです。

ちょっと不思議な耳ツボ・ダイエット。
興味がある方はぜひ試してみてくださいね。

この記事の筆者　村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
＞＞　http://suguyaru.net/z/auas ]]> https://ameblo.jp/misya-tencho/entry-10137125807.html Fri, 12 Sep 2008 18:38:29 +0900
このトピックに関する記事をすべて表示する


ダイエットは、継続することが大事です。
この継続が結構できなかったりします。
今まで、その部分で躓いていた方は、ぜひ参考にしてみてください。
]]> https://ameblo.jp/misya-tencho/entry-10137128271.html Tue, 09 Sep 2008 11:48:51 +0900
お腹がぽっこり出ていませんか？
もしくは二の腕がタプタプしていませんか？

数多くの中高年者の方は肥満で悩んでいます。
肥満の原因は食べ過ぎや運動不足です。


不健康な生活が長く続くと必然的に
肥満体質になってしまうのです。


残念ながら脂肪が体にたっぷりついていると
健康が損なわれます。


ある生命保険会社の調査によれば
「肥満者は短命」という結果が実際に出ています。


糖尿病、高血圧、胆石症、通風、心臓病・・・


これらの病気で苦しんでいる肥満の男女が増えています。

つまり太った人は病気になりやすいのです。


もしほんの少しでも「体の脂肪が気になるなぁ～」と
お思いでしたら、今日からダイエットを始めましょう。


この記事の筆者　村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
＞＞　http://suguyaru.net/z/auas ]]> https://ameblo.jp/misya-tencho/entry-10137118594.html Tue, 09 Sep 2008 08:06:13 +0900 インドア派の人がいきなりハードな
エクササイズを始めても、結局長くは
続かないものですよね。


とはいえ食事療法もイヤ・・・。


そんな方に向いているのが、
ピラティスで根本から体をつくっていく方法です。


ピラティスで鍛えるのは、インナーマッスル。


インナーマッスルとは、
体の奥で、ガードルのように内臓や関節を守り支え、


関節の深層部に繋がっている筋肉です。

体の幹になる部分を鍛えるのがピラティスなのです。
鍛えると言っても、

深呼吸をしながらゆっくり自分のペースで
エクササイズできるので、ストレスを溜めず、
リラックス効果も期待できます。


ピラティスで重要なのは、深い呼吸を
続けながら、骨盤や背骨、肩甲骨の
位置など体の内側に意識を向けたエクササイズで、
全身のバランスの取れた、強い軸（体幹）を作ること。


しなやかで柔軟な筋肉がつきやすく、
代謝の活性化によって脂肪のつきにくい体に変えていくのです。



この記事の筆者　村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを
開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
＞＞　http://suguyaru.net/z/auas 　　 ]]> https://ameblo.jp/misya-tencho/entry-10133354399.html Sat, 30 Aug 2008 15:35:55 +0900

「あなたのダイエット方法はなんですか？」
と一般の人に聞くと食事制限と答える人がほとんどです。
確かに食事制限は痩せることが出来るんですよね。

食事制限は読んだ字の如く、食事を制限することです。

今まで3食食べていたとします。
朝を抜いたり昼を抜いたり夜を抜いたりすることも食事制限です。

一食の量を今までよりも減らすことも食事制限です。

物理的に考えると食べる量を減らすのですから体重が減って当たり前です。

当たり前なんですが、当たり前じゃなくなる時期がやってきます。

当たり前ジャなくなる状態というのは・・・

まず、あなたが太りもしない痩せもしない献立がこれだとします。



太りもしない痩せもしない献立

朝　ご飯、味噌汁、たくあん
昼　パスタ、サラダ、スープ
夜　ご飯、しょうが焼き、ほうれん草のおひたし、味噌汁。

間食　プリン、アイス


しかし、これではあなたは太りもしないし痩せもしません。
そこであなたは食事制限をすることで痩せようと思いました。



食事制限の献立

朝　たべない
昼　パスタのみ
夜　しょうが焼き、ほうれん草のおひたし

間食　なし

このように食事制限をしました。
食事制限をはじめたときはすぐに２～３kgは落ちていきます。

でも、3～4kg痩せていくうちにはじめより痩せる速度が落ちて
最終的には食事制限の献立では痩せなくなってしまいます。

そして、今以上に食事制限を試みるのですが、
やはり自分が思った以上には痩せなくなります。

この現象はからだが飢餓状態だと認識して制御機能が働くんです。

これは生き物が持っている機能の一つであり
生きていくために必要な自然の成り行きです。

先ほど言った当たり前じゃなくなる時期というのがこれです。

この当たり前じゃなくなる状態になると、基礎代謝量が
極端に減って太りやすい体質に変化していきます。


つまり低代謝になってしまうということです。


結論

ですから、食事制限をしてやせたとしても、
最初は痩せるけどそのうち痩せなくなる。
それは低代謝になるからなんです。




２・運動をやれば痩せるは、自分で自分を追い込むことに・・・


運動も、食事制限と同様に当たり前に言われていることです。
運動ははすごく体に良いですし
私は運動をしてやせていくことを大いに進めます。

賛成です。

賛成なんですが「大きな罠」といいますか、
その「あなたは続きますか？」ってことを言いたいんですよね。

大きな罠ってなんか大げさに聞こえるかも知れませんが、
大げさでもないんです。
それは、スポーツクラブで挫折した人ならわかると思うんですが、
スポーツクラブは会員制ですよね。

月額がかかってしまいます。

つまり、通っても通わなくてもお金が取られるんです。

最初は体のためを思って通うんですがそのうち、
行き来がめんどくさくなったり、
運動自体に飽きたりして継続しなくなるんです。

まあ、普通です。

あなたやその続かないひとだって
普段の生活の限られた時間の中から、
暇を作っていくのですから。

で、
その忙しい生活の中、強制的に作った時間で
無理やり通って運動することが辛かったりすると
もう行きたくなくなるんですよね。

で、
面倒で行かなくなってでも、月額だからお金だけは持っていかれる。

さっき言った「罠」の部分です。

じゃ～スポーツクラブに通わなければいいんじゃないの？って
聞こえてくるんですが、そうですか、あなたは一人でさびしく、
ウォーキングや家にこもって腹筋腕立てをせっせとするんですか。

もし、そのウォーキングの歩き方や腕立てや腹筋のやり方が
効率がよくなかったらどうするんですか？

そこまで考えていませんよね。

ウォーキングやジョギングをするときに正しいやり方で
やらないと効果がほとんど上がりません。

腕立てなどの筋トレだって筋肉を鍛えるための効率の
良いやり方だってちゃんとあるんです。


結論

そこまで考えないと効果がでにくい運動をやってまで
まあ、自分を追い込んでやる必要性があるのかな？
って思います。
インストラクイターについてもらい
月額をはらってやっても良いんでしたら運動はいいですけどね。
それ以前にあなた自身が運動が好きか？
って自分自身に説いた方が良いです。




３・甘いものをたべてはダメ。というのは・・・


甘いもので太る人は腎臓が弱い人です。
腎臓というのはおしっこを作ることころ、
体内のいらない水分や老廃物を排除してくれる場所です。

その腎臓は甘いものが苦手なんです。
甘いものを取りすぎてしまうと腎臓がうまく機能しなくて
水分代謝がうまくできなくなります。

水分代謝が出来ないということは
体内に余分な水分が溜まっている状態です。
これをむくみといったりします。

そのむくみをほったらかしにしておくとセルライトの原因になります。
また塩分も取りすぎるとむくみの原因になります。

だからといって全く甘いものを食べないことはあまりお勧めしません。

それは疲れているときに絶大な効果を得ることが出来るからです。

甘いもののなかにある糖質はすぐに体内に吸収されてエネルギーに
変わり疲れを解消する働きがあるからです。

ですから、甘いものを食べないというのはあまり良くありません。

甘いものを食べたくなる原因なんですが、ちょっとあなたに
子供がいるのでしたら思い出して欲しいんですよ。

もちろん、自分の子供の頃でもかまいません。

理由はどうして甘いものがすきなのかをです。

あなたにはお子さんはいますか。

そのお子さんに絵本を買い与えてはいませんか。

私の例なんですけどね。
多分ほとんどそうじゃないかな？って思います。

で、絵本を子供さんと一緒に見て欲しいんですけどメジャーな
絵本には、必ずってほど甘いものが載ってますよ。

私がしっているのでは「ちぶくろサンボ」「ぐりとぐら」

これらの話の最後はハッピーエンドで終わるんですが、
ハッピーエンドの時に甘いものを食べてるんですよね
それも尋常じゃないですから。。


ちびくろサンボ引用

3人はホットケーキをたっぷりと食べました。
マンボママは27個、ジャンボパパは55個、
そして、ちびくろサンボは、なんと169個も平らげてしまいました。


ぐりとぐら

グリとグラに関しては、かれらの背丈ほどいやそれ以上の
フライパンでカステラを焼いているんですよね。


他にも甘いものをリンクさせているお話は多いものです。

子供の時から自然と甘いものが幸せなんだって
植えつけられているような気がします。
もしかしたら、あなたのおかあさんはあなたに
絵本をたくさん読んでくれたのかも知れませんね。

だからあなたは甘いものがすきなのかもですね。


結論

はなしがそれたんですが、食べ過ぎればむくみの
原因になるけど、甘いものは食べ過ぎなければ
食べても良いし、甘いものは幸せを感じれるツールみたいなものです。
それは子供の時から自然と身に付いたものですから。


４・プロテインやゼリー、ＥＭＳなどの
ダイエット用品を持ちいらなくてはいけない。
というのはダイエット業界が仕組んだ罠


ダイエット業界が仕組んだ罠については、
メールを書く時間が無くなってしまいました。
秘密が知りたいならコチラからどうぞ。
＞＞　http://suguyaru.net/z/auas ]]> https://ameblo.jp/misya-tencho/entry-10125247350.html Sat, 23 Aug 2008 20:09:19 +0900
今だけ２９９名様のみのお渡しですが、
あなたは完全無料で受け取りますか？

あなたは、以下の項目に当てはまりますか？

１.
ダイエット成功～リバウンド～成功～リバウンドの
繰り返しで結局は全然痩せない。

いや、むしろ太ってしまい、痩せにくくなり、
心がいつも何かに追われている様な感覚になってしまう。

２.
仕事が忙しく人間関係のストレスから、
ストレス発散方法が食べること。

そのためにストレスが溜まるたびに、
ジャンクフードやラーメン、スイーツを常人以上に食べてしまう。

本当はこんなことは辞めないと体に悪いし、
何よりも彼氏も出来ないとわかっているのに辞めれない・・・

３.
娘、息子の友達のお母さんはあんなに痩せて綺麗なのに、
私と来たら、お腹ポッコリ、お尻ズッシリ・・・

あと５キロ痩せなきゃって思うんだけど、
結局、目の前の甘いものなどの誘惑に負けちゃう。

１ヶ月先の授業参観までには、またまた後５キロって言い聞かせても
結局いつもと同じでダイエット失敗の繰り返し。

「あ～あ、この呪縛から抜けだしたいわ」
＞＞　http://suguyaru.net/z/auas

４.
流行のサプリメントやプロテイン、それにオニ軍曹。

もう数え切れないぐらいにダイエット用品を使ったのに、
“継続的に痩せない”
いつも痩せるのは商品を使った１週間だけ・・・

「もうイヤ！こんな体」と自分のことをせめてしまい、
ダイエットをあきらめてしまう。
もちろん辞めるので痩せない。

５.
低カロリー、食事制限、食べなければ痩せる、
そんな思いから余計にダイエットのことを考えてしまい寝れなくなる。

いつまでも寝れなくて、夜中にカップラーメンに
無意識でお湯を注ぎ一気に胃の中に流し込む。

そのときは幸せでも、食べた後の罪悪感から、
自己嫌悪に陥りネガティブになってしまう。

もう明日からはしないと誓うけど、結局、
次の夜中のためのカップラーメンをスーパーで買ってしまう。

６.
「どうせ私には７号なんて無理だわ」
って思っては見るものの、がんばってダイエットをする。
はじめはすぐに痩せるんだけど、
減っても２キロか３キロ。

そのあとは７号よりも
イチゴのショートケーキが大事になってしまう。

もし、あなたが１つでも当てはまるのでしたら、
スグに無料でシークレットノウハウを
請求されることをお勧めいたします。

それは、今回お伝えするシークレットノウハウレポートには
完全無料なのにアフターフォローの
セミナーメールまで付いているのですから・・・

安心してください。

あなたがいやだと思った時点でスグに解除できます。

ただこのページの下の方にシークレットノウハウレポートと
セミナーメールで既に成功している
あなたの先行者の声がつづられています。
＞＞　http://suguyaru.net/z/auas ]]> https://ameblo.jp/misya-tencho/entry-10125246176.html Fri, 22 Aug 2008 20:05:45 +0900