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ミトコンドリアのmitocoです🌱


腸内フローラの名前が世間に浸透して
数年経ちますが、私はその前から腸内細菌の重要性を知って、ずっと菌活を心がけていました。


手作りの味噌、ぬか漬け、豆乳ヨーグルト、乳酸菌生産物質の摂取など。


腸内細菌を増やす食材もせっせと摂り、冷たい物も控えたり、色々やって来たのですが、


面倒臭いことが苦手な私が、手を出さなかったもの、それは【甘酒】


甘酒は、飲む点滴と呼ばれていて、


最近はスーパーにも甘酒コーナーがあるくらいの人気の飲み物で、味も美味しくて毎日飲みたいくらい 好きなのだけれど、


材料は米と米麹だけで作れるのに、温度管理が難しいイメージで、苦手意識が💦


まず、60度で9時間保温させる自信がない😓


ポットや炊飯器で出来るというレシピもあるのだけど、ポットで出来る気がしないし、炊飯器はご飯を炊きたい時に使えないのは困るし…とこんな具合で、手作りは諦めかけていました。


それが、たまたま優れモノのヨーグルトメーカーを見つけたんです‼️

温度と時間調整もワンタッチ、しかも甘酒モードが付いていて、3000円台というお買い得品。


縦長だから場所も取らないし。

しかも牛乳パックでヨーグルトを作れるので、もちろん、私は豆乳ヨーグルトが作りたい✨

一目惚れして即購入❣️

早速、甘酒を作ってますけど、本当に簡単で、購入以来、毎日美味しい甘酒飲んでます💕

手作りの良さは、甘酒に乳酸菌生産物質を加えたりして、更に菌活が出来ること。

甘酒は朝ご飯の前に飲むのがおススメだそうですよ👍

#菌活 #乳酸菌 #乳酸菌生産物質 #体質改善 #甘酒 #手作り #ヨーグルトメーカー

ミトコンドリアのmitocoです🌱

【味噌汁は食べる美容液🎶】

先日は堀ちえみさんのニュースから、日頃思っていることをブログに書いたところ、意外に反響があったので、今日は今が仕込み時期の【味噌】についてお話しますね。

私、BSの番組『美と若さの新常識〜カラダのヒミツ』が好きで、録画しては時々見返しているのですが、たまたま誘われる様に、テーマが『味噌』の回を見たんです。

画像をスクショしたので、紙芝居的な感じで説明して行きますね！

味噌から発見❗️美容パワー

「味噌汁は食べる美容液💕」

味噌はご存知のように日本食で代表的な発酵食品。
味噌→大豆と麹菌を入れたら味噌麹になる→すると大豆のたんぱく質を分解してアミノ酸になる→良質なアミノ酸がいっぱいあると肌が綺麗になる💕

味噌には肌の保湿をアップするようなグルコシルセラミドの他、体に良い成分が沢山入っている

グルコシルセラミドを多く含んだ食材は

こんにゃく、とうもろこし、りんごの皮、甘酒、麹など

それにより味噌汁を飲むと肌の細胞の活性度も増して「体の内側から肌の潤いを保つ」
肌の水分量が1.4倍に増える、肌の弾力が上がる、キメが細かくなるというデータも‼️

1日に100〜200g（塩分12g以上摂取）も味噌を食べている30代の味噌ガール

血管年齢が20代 後半👌

非常にしなやかな血管と診断✨

1日に推奨される塩分摂取量は男性8g未満、女性7g未満だが

12g以上摂取の彼女の血圧は107/71mmhg。

味噌には「血圧上昇を抑える成分」がある

「がん予防・アレルギー対策にも味噌パワー✨」

味噌汁を毎日食べている人は、胃がん、食道がん、消化器関係のがんの発生を抑える予防効果が高い
味噌汁を3杯飲む女性は乳がんの発生率は40%低い（国立がんセンター統計）

給食を和食に切り替えた幼稚園の子どもの欠席率が、5.5%→3.9%に↓
味噌を摂ることで、腸内細菌が改善されると、免疫力が上がり、風邪を引かなくなる、花粉症が軽くなるなど良いことづくし✨

「かつお節も発酵食品」
味噌汁のダシをかつお節にするのは理にかなってますね❗️

具沢山の味噌汁がベストですが、
朝、忙しくて味噌汁を作る暇がなかったら、お椀に味噌とかつお節をお湯で溶いて飲むだけでも良いですよ❤️

私は10年程前から味噌を手作りしています。
手作りすることで、自分固有の乳酸菌群を培養出来るので、この上ないオーダーメイドの発酵食品となるのです❤️



お陰様で風邪も引きませんし、

花粉症なのに症状もほとんどありません😃



お味噌汁を飲んで健康と美を手に入れましょう💖



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ミトコンドリアのmitocoです🌱

このブログを読んでくださった方々に

正しい知識を持って暮らして欲しくて、

長文ですが、元看護師の立場から

書かせて頂きました。


堀ちえみさんが舌がんステージⅣを

自ら発表されました。

そしてもう手術されたそうですが、

2月22日金曜日のTBS系「金スマ」に

録画で出演していましたよね。

そして、私は彼女の発言にショックを

覚えました😰

『体重もどれだけ甘いものを食べても

どれだけ一生懸命食べても、

どんどん減っていくんですよ』

…だってそんなの当たり前。

【がんの餌はブドウ糖】

なんだもの‼️

私、この発言に思わず、

絶句💦でした。

日本人にありがちだそうですが、

風邪の時と同じ様に、いえそれ以上に、

《がんに負けない為》

 《体力をつける為》

という間違った知識のもとに、

無理しても頑張って食べちゃうんです。

がん対策においては、

最も根本的な致命的だと

言われています😱


糖質を摂るとがんになるという事

ではないですよ。

勘違いしないでくださいね。


がん細胞は解糖系なのでブドウ糖を

餌にしてどんどん増殖します。

寿命はなく、沢山ブドウ糖を摂ったら、

その分増殖し続けるので、

悲しいけれど、その事を知らなかった

堀ちえみさんはその通りになった

というだけのことなのです😭

小林麻央さんがお亡くなりになる

直前のブログで、

ケーキを2個ペロッと食べたと

書いていて、

「あ、もう死期は近い」と思った人、

私の周りでは多かったです。

この時に、堀ちえみさんにも

この情報が入っていたら😓

ブドウ糖ががんの餌だという証拠に、

その理論を基にして、がん検査のPET検査

では、特殊ななんちゃってブドウ糖を

注射して、がん細胞に集まった、

そのなんちゃってブドウ糖が

がんに色を付けて発見するシステムに

なっています。

でも病院では、がん患者さんに

ブドウ糖の点滴してません？

論外だと思うんですよ。



日本人の2人に1人はがんになる

時代です。

でも今、

がんは知識があればならなかったり、

なっても早期発見で大事に至らないとか、

再発しなくなる時代でもあるのです。


解糖系は低体温で活発になるので、

それこそ、身体の冷える食べ物

（冷たい物、白砂糖、小麦粉…）は

控えて、少食、温活、菌活を

心がけて欲しいと切に願います。

もしあなたの周りに心当たりのある人が

いらしたら、是非教えて差し上げて

ください。

宜しくお願い致します😭

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#がん #がん細胞
#がんはブドウ糖が餌

#元看護師 #元看護師のひとりごと

#温活 #菌活 

ameblo初めてなんです❣️ドキドキ💓

なので、まずは自己紹介を。

私は元看護師です。

子育て中に体調を崩して、

薬では治らないものもあることを

実感した私は、体質改善をしなくては！

…と、予防医学に目覚めます。

そのことがきっかけで、

様々な健康法を学びました。

そして、その健康法を生かし、

2009年からダイエットを

主とした健康と美容のサロンを経営。

そして、2017年、

同じ商品を扱うサロン仲間から

ミトコンドリアの素晴らしさを

教わります✨

ミトコンドリアって高校の生物の授業で

ちょっと習った程度で、

『名前は聞いたことはある』程度の人が

ほとんどだと思います。

でも、ミトコンドリアって

凄いんですよ〜〜✨✨

ちゃんと活性化させたら、

健康も美もどちらも手に入れることが

出来るんです🎶

このブログではミトコンドリアの研究が

高じて、ミトコンドリアから勝手に

「ミトコ」

だけちょっと拝借して

「mitoco」

と名乗ってしまった、この私めが

日々、ミトコンドリアを活性化する暮らし

をする中で、思っていることを発信して

行こうと思っています❤️

末永くよろしくお願いいたします🌼

ミトコンドリアのmitoco🌱