https://ameblo.jp/mitogen/ 8月までに体重を10キロ落として標準にするブログ。半年間、頑張って行きます。 ja こんばんは。友達とスキーに行き、美味しいものを食べました。

お酒も飲みました。

夜中にポテトチップスを食べたり帰りのバスでもお菓子を食べたり…
お昼は揚げ物やらラーメン…(60キロ切ってないのにラーメン食べちゃった…)

とにかくすごく食べました。
もう絶対太ったと思い体重計に恐る恐る乗りました。

なぜか減りました。


程よく身体を動かして休憩だらけのダイエット。
このおかげかまた停滞もせず体重が減っていっています。

お腹も何故か引っ込んできました。
でも足も腕もすっごくプルプル。

この脂肪をどうにかしなくちゃ絞れないし見た目的にもダメだと思う。
歩くのもいいけど、引き締めるエクササイズを少しでもやらないと意味がないですよね。

分かってはいるんだけど、なかなか動かない。

でも、無理矢理やろうとはあまり考えていません。
ストレスを溜めないのも大事だと思う。

私はストレスでバカぐいします。
だからあまり辛いなと思うことはしません。


明日は教授とお食事会…
バランスよく食べてたんぱく質をたくさんとります！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mitogen/entry-11489703628.html Wed, 13 Mar 2013 20:14:09 +0900 こんにちは、ダイエット最近さぼってるみっちゃんです。

飲み会が多くて実家に帰って炭水化物いっぱい食べてしまいました…


んで今日、都内に、戻ってきたわけで体重計に乗りました。

体脂肪は

変わってなかった。なんでかな…どうしてかな。
なんかホッとしました。そして頑張らなきゃなぁとも思いました。
体重計の履歴で30日前の体重が記録されていました。

2月7日から3.2キロ痩せました！！！！
やった！

すごく嬉しい。
早く60キロ切れたらいいなぁ…



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mitogen/entry-11485191936.html Thu, 07 Mar 2013 12:08:40 +0900

今日起きた時
62.9


昨日は友達とご飯に行ってしまいました。
あっちゃー…

昨日はいろいろツいてないことばっかでブルーになってて友達に話を聞いてもらう為にご飯。

ストレスを感じると暴飲暴食する私は友達に愚痴をきいてもらってスッキリしました。

ご飯を食べに行ったけど、とりあえずはカロリー低い物で暴飲暴食せずに済んだかな！
良かった。


今日はお仕事が夕方だけだからお家でストレッチから始めます。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mitogen/entry-11480246678.html Thu, 28 Feb 2013 10:24:38 +0900 おはようございます。

ここ一週間筋肉痛との戦いに負け、いろいろとサボっておりました。

友達のお家でうち太ももの筋肉痛をストレッチできる器材があってしつこくやっていました。次の日は歩くのが辛いくらい筋肉痛でした。

ご飯も私はお米が大好きでどうしようもなくご飯依存症なので、夜だけ抜いています。
そして女芸人のまぁこちゃんがやっている夕飯枝豆をたまに真似しつつ、夜だけ炭水化物抜いてます。

また、私はラーメンが大好物なのですが、実は1月20日からお気に入りのラーメン屋さんに入っていません。
食べたいんですけど…

とりあえず60キロ切るまでは私は食べません。

そんな私の昨日の夜の体重

ちなみに朝の体重は62.5でした。

今まで、63キロ台～68キロを行ったり来たり。
62になったのは大変嬉しいです。
私は8月いっぱいで、52キロ台を目指しています。

あと丁度6ヶ月で10キロ。なんとかしなきゃ。


どうしても口さみしい時には、おしゃぶりこんぶを食べてます。

とりあえず、基礎代謝をあげて筋肉を付けて脂肪を絞って行きます。

フォースコリーの影響？の腹痛？水溶便？は止まったのでまた再開します。

サボり気味でしたが頑張ります。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mitogen/entry-11479507698.html Wed, 27 Feb 2013 09:12:35 +0900 おはようございます！
昨日はダイエット8日目でした。

7日目は11キロ歩きました。
2日連続で10キロ以上歩いた為か、脚が今痛いです。
筋肉痛だけならいいのですが。

靴を買ったばっかりだからか親指が激痛。きちんと歩けないくらい痛い。
外反母趾になっちゃいそうなくらい痛い。

やだやだ。

そんなですが、昨日はディズニーシーに友達といってきました。

たくさん歩くだろう！と思っていたらその分食べてしまった。

お酒も飲んでしまった。

カロリーにしたらおぞましいと思います。

ということで9日目からまたダイエット再開します。

頑張る。うん。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mitogen/entry-11475846877.html Fri, 22 Feb 2013 08:30:29 +0900 おはようございます。
3日ももたない私が6日目(2月19日)突入です。

絶対痩せるジムに勤務する女の子がお友達にいます。

なので歩き方から教わることにしました。そして、寝る前と起きたときに体重計乗ろうねって言われました。


フォースコリーを飲んでいたのですが、月曜日に水しかでない状態(汚くてごめんなさい)になってしまいました。

恐らくフォースコリーの影響。
1日2錠しか飲んでないのに。

辞めずに服用するか迷いましたが、仕事にもならないし電車で目的地に行くまでに何度も駅降りてトイレに向かうって事がありまして…
1日お休みしました。

そして、19日はジム勤務の友達に教えてもらった歩き方でウォーキング10キロ。
7キロくらいで辛くなったけどあと少し。もうちょっと。ってやっていたら、お家ついたときには10キロになってた！


しかし19日は食べ物に我慢できず、お米をたくさん食べてしまった…

食べたい感が減ったのでこれからまた頑張ります。

寝る時63.5
7日目の今日のあさは62.7でした。


62キロ代いつ振りかな…
と思ったらやる気が出てきました。

てことで今日も一日がんばりましょお！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mitogen/entry-11474422600.html Wed, 20 Feb 2013 08:40:09 +0900

4日目(2月17日)の体重公開します。(彼氏のおうちの体重計)




むむむむむ…まだまだ減らない。

なんかもっと最初って体重落ちるもんなんだと思っていたのに。

ひどいもんだ。



私は1日目、10キロ歩いた。


食事は毎日約1000キロカロリー。

フォースコリー愛用。

仕事は立ち仕事。

まだ半年あるから頑張ります。

とりあえず靴と体重計が欲しいなぁ。

]]> https://ameblo.jp/mitogen/entry-11473062489.html Mon, 18 Feb 2013 09:15:08 +0900
この度、友達とある約束をしてしまったがためにマジで痩せなきゃいけなくなりました。

半年で10キロ。
正直不安です。
これまでいろんなダイエットをして失敗してきた私。
今度こそ成功させます。
そんな私。
153センチの63キロ。

デブです。

とりあえず標準内になるため半年で頑張っていきます。

よろしくお願いします。


]]> https://ameblo.jp/mitogen/entry-11470774878.html Thu, 14 Feb 2013 23:07:58 +0900