https://ameblo.jp/mits3215/ 仕事だらけの日々と、おなかのぽっちゃりを解消すべく、幼き頃の夢「ダンクをしたい！」を叶える為にアラサーから肉体改造を試みる日々の記録。・・・とちょっとそれ以外の事も。 ja


バスケ関連のことメモがてらかくならここかなーと思い再来訪。



いやー。ひさしぶりにYouTubeでとあるチャンネルの番組みてたら



強く強く、バスケとダンクへの思いが湧き出てきました。



きっと３０代も後半にはいっちゃったらチャンスはへっちゃうんじゃないか



今しかないんじゃないか



やっぱり、、、ダンクがしてみたい。



くー



https://youtu.be/vWOU2vhY4a4?list=PLlt2-pkTtOAOtMcZ12kH0cyuGOnij5OJQ
]]> https://ameblo.jp/mits3215/entry-12040308072.html Thu, 18 Jun 2015 13:29:34 +0900
近くにリングがあればなー。

スラムダンクのフッキーの気持ちがわかる。

最近は仕事ばかり。

完全に世の中のトリックに引っかかってる。

まずいなー。

３５まで＠４年弱

タイムリミットを３５に設定したけど、パーキンソンの法則よろしく

設定した期限まで無駄に延期や膨張を繰り返して逆に達成をおくらせているきもする。。。

んーむ、、、

目標の見直し、再設定を近々する！ ]]> https://ameblo.jp/mits3215/entry-11765416747.html Wed, 05 Feb 2014 14:24:06 +0900




いろいろ悩んだ末、結局食事をコントロールするしかないとの結論に。





いやね、違うんです。食事を食べないようにするんじゃないです。





食べる食事の内容をコントロールするんです。






（摂取カロリー）ー｛（基礎代謝）＋（消費カロリー）｝
この構図は絶対だと思うんですよね。






なので、いままでは消費カロリーに焦点あててきましたが、摂取カロリー、そして栄養素までもなるべく意識していきたいな、と。





かくゆううちに今は体調不良でおかゆとか食べているわけですが（汗





そのカロリー管理につかっているアプリがネスレのカロリーコントロール→ http://goo.gl/VEW4Tx





今はすこし動作が不安定（？）なようで作業している最中に落ちる事もありますが、それをさしひいてもUI、機能、それぞれ合格点なアプリだと思います☆






]]> https://ameblo.jp/mits3215/entry-11620048003.html Mon, 23 Sep 2013 18:31:15 +0900




代々木公園のフープまでてくてくあるいていった。





いままで口にはしていたけれど具体的戦略をしるしてこなかったアラサーからのスラムダンク計画。略してアラスラ・・・はどうでもいいとして。





やっぱり実際のリングをみるととっても気持ちが盛り上がる。





ぴょーんととんでガコン！とボールをたたきこむ。





わくわく。 ]]> https://ameblo.jp/mits3215/entry-11614618824.html Mon, 16 Sep 2013 00:14:22 +0900




最近やっと動作安定してきて、まともに使えるようになってきた。





いままでは走り出して５分もすぎると





「GPS Low」





の声がコーチから聞こえ、次の瞬間には





「GPSが失われました」




「・・・検索中です」




となり、GPSを再度つかもうとする。





しかーし、当のBlackberryさんには




“以前のワークアウトを解放してください”（うろおぼえ）





という表記がでて、いっこうにワークアウトが再開されることがなくなっちゃっていた。





これを解決する為に、メモリクリアしたり、再起動したり、いろいろなことをしたが、





直接関係あるかどうかはわからないが、意識的にmiCoachアプリを使う前に意識していたらいつのまにか完走できるようになっていたので、そのしていることを備忘録的に書こうと思う。





・Wi-Fi OFF

Wi-Fiはなんとなくきるようにしている。電波を探す動作と干渉したり（？）するのかなーってね。


・Blu-tooth OFF

BTも上記と同じ理由でOFF。


・日付が変わると同時にしていたQuick Pullを早朝に変更

再起動するとゴチャゴチャしているキャッシュメモリをリセットしてくれるわけだけれども、それを早朝に設定することで不要なキャッシュメモリをクリアしてからアプリを使うようにした。


・部屋の外にでてからGPS検索

とくに関係なさソーダけど、気持ちのもんだいっす！





以上！

今日は家から１キロほど走った所におおきめの公園を発見。





これからの涼しい季節にいい場所をみつけた！





下半身強化にもそろそろ取り組んで行きたい。 ]]> https://ameblo.jp/mits3215/entry-11610544700.html Tue, 10 Sep 2013 08:40:42 +0900




しばらく更新していない間に、自宅を引越し、会社を引越し、いろいろドタバタしましたが、スラムダンクあきらめてませんよー。





引っ越す前もそうですが、引っ越してきてからもまずは基礎体力！ということで朝ランをつづけています。





さいきんじゃあ４０度にせまる外気温ですが、まだ朝７時とかならば朝もさほどあつくなく、毎日４キロ～５キロ走ってます。





筋トレがいまいちできていないので、筋トレもしっかりして基礎代謝を高めたいとおもいます。





食事も気をつけないとなー。 ]]> https://ameblo.jp/mits3215/entry-11570667246.html Thu, 11 Jul 2013 17:29:21 +0900




いままでちゃんと書いた事なかったですが、一時期過去最大体重８８キロまでいったんですが、今は７３キロです。





この８８キロが１月２０日頃。





今が４月半ばなので、「えー約３ヶ月かよー」って感じですが実は違います。





ちょいちょいかいてはいたんですが、２月によくわからないけど体調がおかしくなりました。





それがきっかけで３月はまともに食事ができない日々が続いたわけです。





それでストーンと落ちたわけですが、ようは約１ヶ月で１５キロ近くおちたんです。





こりゃーもう病気です。





朝はパン。





お昼は胃がいたい事がおおかったのでお茶とお菓子（チョコみたいなの）





夜はサラダ（ボール１杯）





こういう生活が１ヶ月近く続いていたんですね。





「体に悪いよー」「病院ではなんていわれたの？」





そんな言葉で心配してくれる人が多々いるなか、とある事にきがついたんですね。





「なんか体調逆によくね？」と





いままでが過剰にカロリー摂取していたんじゃないかという疑念。





もちろん栄養素は必要分とらなきゃだとは思うんですが、、、





体重ががくんとおちた今、まだ食生活は以前のようにもどってはないです。夜なんて変な者食べると次の日の朝胃が痛くてたまらないです。





朝はフルーツ




昼はとにかく重くないもの






夜はサラダです。





これで十分じゃないかと。





体脂肪も５％落ちました。





筋肉も合わせておちてしまったのは事実ですが、体調不良から成功してしまったげんりょうですが、まーこれをいい事にスラムダンクめざしていこうと思います。





なんだかよくわからない記事になってしまいましたがまた次回の報告までさらばです！





























]]> https://ameblo.jp/mits3215/entry-11511154501.html Sun, 14 Apr 2013 13:30:46 +0900




なんと。





なんと。





結局計14キロ弱も痩せてしまいました。





健康的にやせるためにいろいろしてきたのですが、まさか病気で痩せるとは。





よくなってきたのでこのままリバウンドしないよう体力つけてまた報告します。

]]> https://ameblo.jp/mits3215/entry-11489580823.html Wed, 13 Mar 2013 17:14:00 +0900




wordpressのwp-pagenaviのpagenationにパーマリンク設定で%postname%系つかってると２ページ目以降が404エラーになるとかなんちゃらって記事が世に蔓延してて、ほかの固定のアーカイブページはおkなのにとある一個のページだけがずっと404エラーになってたわけです。





いやーそりゃー上記してあるのと症状一緒なんだからそこに書いてある対策とりますわ。





それが間違いでした。





custom posttypeで生成したスラッグ名と同じ名前の固定ページをつくってそこにソートページやアーカイブページをもってこようとしたのがえらーの原因でした。





違う名前にかえるだけでまーふしぎ。





２ページ目以降のエラーが解消されましたー。





いえーい。





さてだいえっとだいえっと。
]]> https://ameblo.jp/mits3215/entry-11480499752.html Thu, 28 Feb 2013 18:41:24 +0900




無事年末太りを解消！





マイナス８キロです。






このままスラムダンク体重目指します！





ではまた！シュタッ
]]> https://ameblo.jp/mits3215/entry-11466954971.html Sat, 09 Feb 2013 16:31:20 +0900