ベストタイム３時間３４分（２００８年）・・・。

そろそろもう一皮剥きたい。あわよくばサブスリー・・・

ということで、自分を追い込む＆戒め（！？）のために、

ブログで練習日誌はじめます！！

とりあえず、今年の目標。

ハーフ　１時間３０分切り！！

フル　３時間２０分切り！！！

早速。。

とりあえず再来週の駅伝に向け、

会社の同好会メンバーと駒沢公園へ初遠征。

暑い・・・

最初の一周（2.1km)は皆とジョギング。

２週目から2000x1000x800（つなぎ1000m)のインターバル。

設定　2000 7分30秒　実際　7分40秒

1000 3分30秒 3分40秒

800 2分40秒 2分50秒

暑さのためか、昨日の皇居Runの影響か、設定ミスか・・

自分の設定通りにいかないとすっきりしませんね。。。

今日の収穫は駒沢公園のさわやかな空気を味わえたこと・・・かな。

本日の走行距離　１０ km

今週（5/2-9)の走行距離 ４２ km